Rehabilitacion por rotura de hueso

Publicado en 'Salud' por el cordobes, 17 Ago 2008.





  1. el cordobes

    el cordobes Miembro de bronce

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    Amigos:El que me pueda ayudar con este tema, y leer experiencias similares. Ayer me sacaron el yeso despues de 6 semanas. En una practica de motocross hize un salto de unos 3.5 metros aprox y al caer se me fue el pie izquierdo del pedal y al caer mi pie reboto contra el suelo, rompiendome 3 dedos del pie izquierdo ( todas la falanges se partieron en dos) y el dedo gordo practicamente quedo cercenado con un corte de extremo a extremo del dedo, sostenido unicamente por dos ligamentos que evito que me amputaran el dedo, ademas de quebrarse el empeine superior en varias ramificaciones. El asunto es que ahora estoy sin yeso y solo tengo dos ferulas entre los dedos porque si bien es cierto las falanges ya soldaron, aun quedan otros huesos mas pequeños que no, ahora el traumatologo me dice que ya puedo ir caminado, es mas que debo caminar por el atrofio de mis musculos, y razon tuvo ya que ayer quise salir de la clinica sobre mis dos pies y me fue imposible. Alguien tuvo una experiencia parecida, que ejercicios debo hacer para recuperar los musculos del pie que tiene un aspecto gelatinoso y negro, sobretodo el talon que ni pisar puedo sin ayuda de muletas. Gracias.:pls:
     


  2. Hitokyry

    Hitokyry Miembro de plata

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    Hola, el que te escribe es un Lic. en terapia fisica y rehabilitacion, asi que creo que te puedo ayudar un poco, lo primero es que la rehabilitacion en tu caso es un poco dificil, por los huesos comprometidos, lo ke me llama la atencion es que te hayan sacado el yeso si aun no han soldado todos y menos aun que ya puedas pisar.

    en todo caso lo primeros que se hace es usar calor local para relajar los musculos y despues realizar masajes muy suaves, porque esa zona esta aun sensible y adolorida, y lo que hay que hacer es desensibilizarla.

    y lo que puedes ir avanzando son ejercicios en la articulacion del tobillo, flexionar y extender el pie tratar de hacer circulos, mover los dedos,etc y la descarga de peso osea pisar, apoyar el pie, y para eso empieza a hacerlo primero echado en tu cama boca arriba, dobla las rodillas y pon tu almohada debajo del pie
    y empieza a presionarla asi vas a ir trabajando un poco los musculos encargados de fijar tu tobillo.

    pero te reciomendaria ke aun no camines mucho y no hagas apoyo del pie, hasta que esten bien soldados los huesos fracturados.

    bueno cualkier consulta o duda me puedes escribir ok.

    Suerte
     
  3. el cordobes

    el cordobes Miembro de bronce

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    Mi estimado hitokyry , puse en practica tus consejos y me fue bien hasta ahora.... resulta que de no ser yo una persona tan activa y de gustarle mucho los deportes de aventura no estaria en estas situaciones...practicando el bodyboard ( que lo hago hace ya 15 años) tuve un tiron desde los dedos lineas arriba mencionados hasta casi la rodilla, me imagino que fueron ligamentos, y estan TODA mi pierna izquierda desde la rodilla para abajo bastante adolorida, incluso solo el dedo gordo me duele mas que de costumbre.. se habran vuelto a romper?,,, que hago para que me baje este dolor? y aun con los ejercicios que mencionaste no puedo encoger los dedos del pie ... una vez me ayudaste,, ayudame otra vez!!! gracias... tratare de bajarle el ritmo y no ser tan "aceleradito"...
     
  4. Hitokyry

    Hitokyry Miembro de plata

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    Hola, de hecho la primera recomendacion es que vayas donde un especialista (en este caso un traumatolgo), para que tengas un diagnostico y de ahi ver el tratamiento especifico.

    Si se tratara solo de un tiron muscular, mira lo ke se recomienda en lesiones agudas (es decir recientes) poner hielo en la zona adolorida, y paralelamente, tomar un antiinflamatorio, todo para evitar la inflamación, dudo mucho que se haya fracturado por que estaria hinchado y probablemente moreteado, y evidentemente, REPOSO!!!!!

    una vez que pase el dolor, se recomienda trabajar con calor en la zona de los musculos masajes para relajar los musculos y luego estiramientos, y finalmente el fortalecimiento.

    Suerte
     
  5. Maverick

    Maverick Suspendido

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    haber, yo que tú me quedo en cama, moviendo el pide hasta donde se puede, de allí acostumbrarlo poco a poco.
     
  6. davjimpe

    davjimpe Miembro nuevo

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    Hola, yo tambien quisiera que algun terapeuta me ayudara, yo me fracture el perone, mi diagnostico fue fractura lineal del perone, me han tomado una reciente placa y ya esta bien, despues de un mes de estar enyesado, el medico me ha dicho todavia que no camine, pero hace 4 dias que se me resbalo la muleta y pise, a partir de alli eh comenzado a caminar,muy despacio y sin apoyo:cray:, quisiera saber si corro algun riesgo si intento caminar o tengo que respetar las 3 semans que el medico me ha dicho que no pise
     
  7. Tom_Sawyer

    Tom_Sawyer Miembro de plata

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    una vez yo me rompi el radio y el cubito a la vez(doble fractura) y bueno al igual que tú estuve enyesado; para recuperarme despues de que me quitaron el yeso fue bastante reposo de mi extremidad, te lo recomiendo: reposo, no camines mucho, descansa en casa