quienes hacen ejercicios y q clase?

Publicado en 'Foro Libre' por themilagrito, 27 Mar 2011.





  1. themilagrito

    themilagrito Miembro maestro

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    hola ante todo quisiera aumentar mi masa muscular no exageradamente solo lo normal tengo 18 años y mido 1.67 Y PESO 63 KILOS
     


  2. Mau_669

    Mau_669 Miembro de oro

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    yo de matematica.. para mantener mi cerebro bien ejercitado :yeah:
     
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  3. agorafobica

    agorafobica Miembro frecuente

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    yo canto en la ducha y ejercito mi voz!!! laaAAAA:lalala:
     
  4. coKo

    coKo Miembro de bronce

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    nadie aumenta exageradamente; como dices tu, mas de lo que quiere.

    Entra a un gym, eso te ayudaría mucho, allí te indicarán que régimen alimenticio seguir y todas las demas cosas importantes que debes saber...saludos
     
  5. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

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    yo en mi cuarto antes de bañarme me hago 50 planchas con los pies arriba y 30 barras :)
     
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  6. MR.OZIO

    MR.OZIO Miembro de bronce

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    Aveces salgo a correr al parque suficiente para que tengas un buen dia
     
  7. Amadeus

    Amadeus Miembro de plata

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    Que mejor deporte que jugar futbol o fulbito porque ademas te diviertes, gracias a eso me mantengo atletico. Y para los musculos por suerte herede un juego de pesas y no tengo que ir a gimnasio.
     
  8. Phawaq

    Phawaq Miembro de bronce

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    Si quieres aumentar tu masa muscular, tendrías que seguir algún tipo de dieta, y complementarla con ejercicios para tonificar los músculos.

    Para mayor información, consulta a tu gimnasio, médico, nutricionista o vendedora de herbalife/omnilife/todo-lo-que-termine-en-life de confianza.

    Pd: Respondiendo al título de tu tema: no hago ejercicio, es decir, sólo hago caminata. Aunque, estoy considerando seriamente asistir al taller de natación que ofrece mi facultad... no, debo ir porque es nota..
     
  9. miguel_022

    miguel_022 Miembro diamante

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    lo recomendable es que pases por algunos gym que te den una dieta para aumentar masa muscular y ejercicios focalizados que te den rapidamente resultados, si empiesas desde ahora yo creo que para invierno o mediados ya veras resultados.:yeah:
     
  10. Kaiseras

    Kaiseras Suspendido

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    gym y proteinas en polvo..
     
  11. JuanHarp

    JuanHarp Suspendido

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    come bien y ten mucho mucho sexo
    en 4 meses serás un semi dios
     
  12. catoli

    catoli Miembro de plata

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    Yo hago fierro desde siempre, pero no para crecer ni para ser máster Mundo, simplemente para mantenerme, hago muchas repeticiones con poco peso, eso te da forma y no volumen, de paso hace muy bien para la salud.
     
  13. soy pirata

    soy pirata Miembro de oro

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    Estos:


    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=EOyy-zmnLHc"]http://www.youtube.com/watch?v=EOyy-zmnLHc[/ame]


    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=FdAGv_7qVKc"]http://www.youtube.com/watch?v=FdAGv_7qVKc[/ame]
     
  14. Pmiizhii

    Pmiizhii Suspendido

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    En mi casa tengo mi propio gimnasio !! :D -tengo maquinas y sauna ! :D jacuzzi también eh! ...me relajo de lo mejor ... también salgo a correr en las mañanas ( 6:00 am ) media hora y conducir bicicleta :) .. me encanta cuidar mi figura .. !!! ^^