Quienes duermen menos padecen más resfriados

Publicado en 'Salud' por Evaa, 26 Nov 2010.





  1. Evaa

    Evaa Miembro maestro

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    Quienes duermen menos padecen más resfriados



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    “Las personas que duermen menos de siete horas tienen casi el triple de posibilidades de resfriarse que quienes duermen un promedio de ocho horas o más”, indica un estudio realizado por la Universidad de Carnegie Mellón, de Pittsburgh (Pensilvania, Estados Unidos).



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    Además, quienes no concilian el sueño durante tan solo el 8% del tiempo que pasan en la cama son 5.5 veces más propensos a padecer un resfriado que quienes duermen profundamente. “Siempre se ha sabido la gran influencia del sueño en el buen funcionamiento del sistema inmunológico – indica el director del estudio, Sheldon Cohen. Pero esta es la primera vez que se demuestra que trastornos mínimos del sueño pueden volver el cuerpo vulnerable al resfriado".



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    Así pues, “ya tenemos otra razón para hacer tiempo en nuestros horarios y disfrutar de una buena noche de descanso”.
     
    A yufradt le gustó este mensaje.


  2. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    Con razón no me resfrío muy seguido...
    Una excusa mas para seguir durmiendo :oops:
     
  3. Neo_Carlos

    Neo_Carlos Miembro de plata

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    En mi caso creo que seguiré durmiendo pocas horas, de esta manera me he hecho inmune a padecer resfriados. :yeah:
     
  4. yufradt

    yufradt Miembro de plata

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    Creo que ya se por que es me resfrío mucho. :cray:
     
    Última edición: 26 Nov 2010
  5. jhvc

    jhvc Miembro de oro

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    yo duermo 9h y aun asi paro resfriandome

    tendre que aumentar mi kiii (digo mis defensas) :biggrin:
     
  6. Sirio

    Sirio Suspendido

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    Tambien duermo mucho y es raro que me resfrie.
     
  7. joge

    joge Miembro de bronce

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    Quienes duermen menos viven mas la vida porque nos pasamos 1/3 de nuestras vidas duermiendo por ello no sé el porqué dormir las 8 horas, yo duermo cuatro y hasta ahora no paro enfermo.

    PD: los que duermen mas de 7 horas no se resfrian porque estan calientitos en sus camas
     
  8. Miura

    Miura Suspendido

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    la nutrcion es determinante y los estilos de vida
     
  9. laisla

    laisla Suspendido

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    Durante las horas de sueño, el sistema inmunológico se regenera, es por ello que si dejamos de dormir las correspondientes horas, corremos mayor riesgo de padecer un resfrío.