Que tal es el korn flakes(cereal) como parte de la dieta?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por elcosturero, 7 Dic 2010.





  1. elcosturero

    elcosturero Miembro de plata

    Registro:
    29 Mar 2010
    Mensajes:
    2,958
    Likes:
    1,272




    Bueno ya que tengo un suplemento proteínico(el Gold Standard Whey 100%), estoy que me tomo casi todos los días un plato de cereal del korn flakes con un vaso de leche, basicamente eso... porque lo combino con huevos cocidos, pan, etc.

    Es que como quería mayor cantidad de carbohidratos y no quiero comprar otro pomo de batidos de carbohidratos, me pareció que este cereal tiene buena cantidad, pero quisiera escuchar opiniones.

    [​IMG]
    [​IMG][​IMG]

    ----- mensaje añadido, 07-dic-2010 a las 17:46 -----

    Por cierto sigo haciendo mis 4 o 5 comidas al día, solo quiero opiniones acerca de este cereal, gracias:hi:
     


  2. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

    Registro:
    12 Oct 2010
    Mensajes:
    1,818
    Likes:
    1,285
    Parece ser bien pero yo usualmente consumo el Cheerios.
    [​IMG]
     
    Última edición: 7 Dic 2010
  3. elcosturero

    elcosturero Miembro de plata

    Registro:
    29 Mar 2010
    Mensajes:
    2,958
    Likes:
    1,272
    hubieras pegado la tabla nutricional tío, weno no importa, aquí la pongo

    [​IMG]


    ----- mensaje añadido, 07-dic-2010 a las 18:45 -----

    dice que de carbohidratos tiene 20g, mientras que el korn tiene 28g

    ----- mensaje añadido, 07-dic-2010 a las 18:47 -----

    aunq de sodium(que no se pa k servira), el cheerios tiene más xD

    ----- mensaje añadido, 07-dic-2010 a las 18:48 -----

    en calorias el korn, le lleva ligera ventaja

    ----- mensaje añadido, 07-dic-2010 a las 18:48 -----

    Pero bueno, yo no se que tanto sirva un cereal, esa es mi duda principal
     
  4. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

    Registro:
    12 Oct 2010
    Mensajes:
    1,818
    Likes:
    1,285
    Usualmente los cereales se consumen con/en el desayuno, y es mas para mantener una dieta saludable que contiene fibra y tambien son nutritivos tienes que buscar el que mejor te paresca y tambien segun el sabor. Pero yo prefiero tomar quacker a la hora de desayuno.
     
    Última edición: 7 Dic 2010
  5. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

    Registro:
    5 Set 2010
    Mensajes:
    1,687
    Likes:
    322
    mmm weno cuandon hay cereal en mi casa lo tomo d emañana y de noxe mientras estoy en mi laptop xD!
     
  6. Pitchfork

    Pitchfork Suspendido

    Registro:
    23 Oct 2010
    Mensajes:
    1,116
    Likes:
    860
    La mejor de todas y la mas nutritiva :

    [​IMG]
     
    A Ringo666 y elcosturero les gustó este mensaje.
  7. arture3

    arture3 Miembro maestro

    Registro:
    21 Mar 2010
    Mensajes:
    385
    Likes:
    69
    :biggrin: El abuelo toa la VIDA .!!!
     
    A Dead pool le gustó este mensaje.
  8. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

    Registro:
    5 Set 2010
    Mensajes:
    1,687
    Likes:
    322
    jajja el abuelo del kuaker q nunca pasara de moda xD!
     
  9. djsaul

    djsaul Miembro maestro

    Registro:
    17 Oct 2008
    Mensajes:
    637
    Likes:
    34
    Quakerr.. infaltableee en la dieta xD
     
  10. indierock99

    indierock99 Miembro de plata

    Registro:
    3 Nov 2010
    Mensajes:
    3,607
    Likes:
    1,527
    si entrenas es excelente, en las amñanas y previo como combustible... es un cereal q vale , ojo no consumas el azucarado o glaseado
     
  11. carlosficto

    carlosficto Suspendido

    Registro:
    22 Jul 2011
    Mensajes:
    479
    Likes:
    66
    La verdad es que desayunar cereales es bastante bueno, pero hay algunas marcas mejores que otras. Quakeer es de las mejores y más saludables.
     
  12. sigfrido

    sigfrido Suspendido

    Registro:
    21 Ene 2012
    Mensajes:
    2,438
    Likes:
    911
    yo como avena quaker, maca , leche gloria y agua que sea espesito y le añado dos platanos no le echo azucar ya que la cuestion es bajar la grasa y no tratar de acumularle y para ir aprendiendo que bajar de peso cuesta y tiene que ver con la fuerza de voluntad.
     
  13. Dead pool

    Dead pool Miembro maestro

    Registro:
    9 Oct 2012
    Mensajes:
    371
    Likes:
    97
    se me van las fuerzas de voluntad cuando me dicen que
    no subire de peso y que tengo que estar en el GYM 1 año para subir solo 4 kilos ¬¬"
     
  14. sigfrido

    sigfrido Suspendido

    Registro:
    21 Ene 2012
    Mensajes:
    2,438
    Likes:
    911
    ya te acostumbraras, es cuestion de acomodar tus horarios ademas ir al gym un año se vuelve rutina y un año se pasa rapido
     
  15. Jose_Peru

    Jose_Peru Miembro de bronce

    Registro:
    5 Nov 2007
    Mensajes:
    2,074
    Likes:
    880
    NO es bueno...muchos azucares y alimento ultra procesado con grasas hidrogenizadas... una opción natural y buena es la avena o quinua cocida... mas info sobre estos temas y de entrenamiento en esta pagina de Facebook: https://www.facebook.com/Musculo.es.Salud