¿Que hago?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por PACIFICADOR, 25 Mar 2011.





  1. PACIFICADOR

    PACIFICADOR Suspendido

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    HOla bueno les contare un pcoo mi situacion actual, resulta que ya habia estado entrenando unos 4 meses en el gimnasion si resultado alguno, posteriromente contrate a una nutricionista y los resultados fueron realmente buenos gracias a la dieta pase de tener 25% de grasa corporal a 14, y pasar de 76 kilos a 68. el problema es que me fui de viaje 3 semanas y media a usa y bueno comia comida chatarra desayuno, almuerzo y cena ahora no se si es por que mi metabolismo cambio pero e he vuelto a lima con 69 kilos y 26 por ciento de grasa corporal pero noe stoy seguro que quiera seguir bajando de peso por que hasta yo me estoy empezando aver muy flaco deberia seguir ahciendo dieta o ya no? que creen?
     


  2. loboperuano

    loboperuano Miembro maestro

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    tienes que aprender a comer y hacer ejercicio regularmente es la unica forma de mantenerse en forma
     
  3. IKI2012

    IKI2012 Miembro maestro

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    ay muxaxo tu mismo dijistes comi comida XATARRA solo te malogras ahora dieta verdura y lo principal EL AGUA
     
  4. Ringo666

    Ringo666 Miembro frecuente

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    pes tienes ke decir tu edad, talla y peso ¬¬ para poder darte una respuesta logica^^
     
    A Geraldine.s2 le gustó este mensaje.
  5. PACIFICADOR

    PACIFICADOR Suspendido

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    mido 1.77 y bueno como dije peso 69 kilos y para su informacion solo podia comer comida chatarra pq nos e imaginalo caro q es comer comida sana alla un plato con arroz blacno o talarines esta de 9 dolares hacia arriba
     
  6. Gogo

    Gogo Miembro maestro

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    Pues como dices, ahora eres mas grasa que musculo.
    Solo has ejercicio, saca musculo y quema la grasa. Así de simple.
     
  7. Aizen

    Aizen Suspendido

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    nadie puede subir de 14% de grasa corporal hasta 26% en solo 3 semanas y media? como estas midiendo tu grasa corporal ? si me dices una balanza, entonces te coronas como .......... tienes k medirte con calibradores de grasa y k te lo mida alguien que sabe como hacerlo, lo mas probable es k nunca estuvistes en 14% de grasa corporal, kisas estabas en 22 o 22%, venistes usa, engordastes
    es completamente absurdo que solo una ganancia de un kilo, te suba de 14% a 26%, una de 2 ... nunca estuvistes en 14% sino en 22 o 23%, o si estuvistes en 14% y ese 26% te lo midieron mal
     
    Última edición: 29 Mar 2011