Que comer en la calles en las noches,para no engordar?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por RositA.Kakumei, 18 Ene 2011.





  1. RositA.Kakumei

    RositA.Kakumei Miembro de plata

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    Hola
    he reducido el consumo de azucar,como panes integrales...
    todo ok
    pero cuando salgo en las noches...tengo hambre y termni en un fast food,comiendo,bembos,burger king,kfc..cosas asi...como que tumbo todo mi esfuerzo de las mañanas...
    PERO
    QUE PUEDO COMER EN LAS NOCHES,QUE SEA MAS SANO?
    Lugares,podrian recomendarme o que comer?

    Gracias

    Slds:hi:
     


  2. Goku

    Goku Miembro de plata

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    En tu casa puede ser pero en las calles... difícil. En la calle todo es grasa!
     
    A Cutie =3 le gustó este mensaje.
  3. Cutie =3

    Cutie =3 Miembro diamante

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    debes tener mucha fuerza de voluntad ... me pasa lo mismo que tu llega la noche y me vienen los antojitos ... y peor si estas con alguien que complace esos antojitos malos pues estas frita!...

    que debes hacer cuando pienses en comida toma agua ! asi no tengas sed vas a ver como se te pasa el hambre ... ! .... o come fruta ensaladas de frutas jugos ve a una casa naturista ! :D yogurt :D cosas sanas y no muy pesadas
    saludos !
     
  4. lito11

    lito11 Suspendido

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    pueder comer ensalada, te compras una sandia y te la comes,...si quieres adelgazar lleva lechuga en una bolsa y cuando estes por la calle te la vas comiendo por el camino...
     
  5. toroncio

    toroncio Miembro de plata

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    Lo mejor es comer muy poco o nada de noche, comer bien en el desayuno y regular en el almuerzo.
    En la noche la funcion de la insulina baja y si comes, digamos, "normal" a la larga puedes aumentar el riesgo de diabetes.

    EN todo caso, comete un o dos huevos cocidos o un pedazo de pollo sancochado o atun u otro pescado, por ejemplo, anchoveta enlatada. Tambien puedes comer verduras con eso, como una especie de ensalada con algun tipo de carne. No comas azucares (desde dulces hasta pan, arroz, etc)
     
  6. wapg08

    wapg08 Miembro diamante

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    Sales a buscar un fast food o estas a la hora de la cena en la calle??

    Lo ideal seria comer en casa,alguna crema,tortilla o ensalada.
     
  7. RositA.Kakumei

    RositA.Kakumei Miembro de plata

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    Por eso pregunto no?:errr:

    ----- mensaje añadido, 18-ene-2011 a las 23:40 -----

    Parece que no me comprenden,obvio en la calle,porque sali y estoy acompañada...tu lo mas cercano que ves es chatarra mmm aunq aveces las pollerias...depende del lugar
    pero me refiero a estar fuera de casa porque has salido...
    que comer...???
    Gracias
     
  8. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

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    en la calle lo unico saludable anda a una fuente de soda y comete una ensalada de frutas o yogurt y galletas q venden ahi jeje
     
  9. thebravo

    thebravo Miembro de plata

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    depende de tu presupuesto , ssi quieres comer sano debes ir a lugares vegetarianos, lo mcual no hay muchos en lima, pero mejor te sale en tu casa
     
  10. RositA.Kakumei

    RositA.Kakumei Miembro de plata

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    Parece que es complicado...=\
     
  11. dcDan

    dcDan Miembro frecuente

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    El agua permite matar el hambre, también para mantener flacos como Steve Jobs si viste en una noticia como lleva su botella en una coferencia, reuniones y varios sitios.
     
  12. Renhy

    Renhy Miembro de plata

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    Un Atun filete con harrrta Lechuga con Limón.

    Si no el atun filete solo ps si estas en la calle.
     
    Última edición: 19 Ene 2011
  13. ArKaNoZ

    ArKaNoZ Miembro de oro

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    Ufff en la noche yo creo que un postre con menos grasa... todo en la noche es grasa.. en las mañanas normal un ceviche 7 colores, etc... Pero en las noches dificil...
     
  14. unforg1ven

    unforg1ven Miembro maestro

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    Comprate el Atun Real Light en agua y con su ensalada, pollo sancochado , un vaso de leche super light, una ensalada de frutas con miel de abeja , un vaso de avena , camote, no te mates con una dieta donde te qites los alimentos principales , come sano y veras q buenos resultados tendras,
     
    Última edición: 20 Ene 2011
  15. thebravo

    thebravo Miembro de plata

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    no es complicado tu lo haces ser complicado solo olvidate del resto y se ingeniosa llevare fruta , o ve al mercado comprate un extracto juego, ensalada de fruta , kiwicha eso si encuentras en la calle y no afecta en mucho tu dieta
     
  16. PATADA_MALDITA

    PATADA_MALDITA Suspendido

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    No comas nada de la calle, solo si son barras energéticas de centros naturistas ahh tambien pueden ser esas bolitas de kiwicha, pero nada mas
     
  17. Juan_K

    Juan_K Miembro de bronce

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    Nada mejor que una ensalada de fruta banhada con yogurt, kiwicha y trigo atomico....yo comia eso cuando pasaba por una casa o tienda naturista y la verdad que si resulta.
     
  18. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    :uhm: En la calle es dificil comer algono 0 grasas.
     
  19. thebravo

    thebravo Miembro de plata

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    l;as bollas de kiwicha son un gran recurso y no afecta en mucho tu dieta
     
  20. luciana17

    luciana17 Miembro de bronce

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    Mira, la mejor manera, es ir a un supermercado, claro esta si no sales tan de noche tampoco, ahi venden ensaladas, y eso te sera mejor que un fast food, yo hago eso.