Que alimentos ayudan a crecer ?

Publicado en 'Salud' por Jerry., 11 Nov 2010.

  1. Jerry.

    Jerry. Suspendido

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    Hola a Todos.
    Quisiera saber que alimentos ayudan a crecer ya sea lácteos,frutas,y vegetales.etc. y si hay vitaminas para crecer.?

    Púes tengo 14 años y no se joder mino 1.55 creo estoy bajo quiero llegar maximo al 1.90 pero veo que no cresco tengo amigos que son mas alto que yo ..
    Quisiera saber que me recomiendan y algúnos tips para crecer.

    Gracias. ( :
     
  2. zero

    zero Miembro maestro

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    la lecheeeee pues los compuestos en si q te ayudan a crecer son la vitamina D y el calcio:)
     
  3. Dreamy

    Dreamy Miembro de honor

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    Sí...!!
    Consume alimentos ricos en Vit D y Calcio.
    Aparte tienes que hacer ejercicios, que tal el practicar Basket?
    Para que estes mas seguro de lo que puedes consumir, puedes consultarlo con un nutricionista :)
     
  4. Galeno

    Galeno Suspendido

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    todos los alimentos ayudan, tienes que complementarlos
     
  5. Jerry.

    Jerry. Suspendido

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    Si hago ejercicio Juego Baile y es bien cansado ahy quemo bastante calorias.. pero me preocupa mi estatura..hum la mayoria de alimento tiene vitamida D y C buscare esas vitaminas..Gracias. (:
     
  6. hdsilencio

    hdsilencio Suspendido

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    ya fuiste amigo, yo a esa edad media 1.70, creia que llegaria hasta los 80 pero me quede como en 1.73 jaja y lo de la leche es solo algo comercial, no es cierto que te haga creser
     
    Última edición: 12 Nov 2010
  7. marlonsanzz

    marlonsanzz Suspendido

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    quieres ser alto???? pues creo que tu ya estas condenado a no serlo .. la estatura es "genetica" la alimentacion te ayuda a crecer saludablemente pero no interviene en la longitud de tu tamaño sino preguntate como hacen los desnutridos y muertos de hambre de las tribus africanas para ser tan enormes ......
     
  8. Duccio

    Duccio Miembro de plata

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    primero mira a tus padres y al resto d tu familia, si son chatos todos o algunos, ps ya fuiste... no esperes medir 1,90 si tus padres no pasan ni del 1,70...
    y si al menos kieres alcanzar todo tu potencial d altura, come bien (sobre todo proteínas, o sea carne, leche, lo k sea d origen animal) y descanza adecuadamente, duerme al menos 8 horas diarias ya k c dice k el cuerpo crece mientras uno duerme...
     
  9. Jerry.

    Jerry. Suspendido

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    Valla que alientacion de sus parte. ¬¬
    Intentare todo todo para poder llegar,pues yo tengo tios que son normalmente como los demas osea bajos y mis primos que tiene 13 años miden 1.76 son una ******.yo soy el unico bajo pero me han dicho que el hombre crece hasta los 20 años y me dicen que me estirare no me preocupe pero me preocupo yo ya que es mi salud.
    -.-!
     
  10. luchex2710

    luchex2710 Miembro de plata

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    "La altura" es un rasgo genético heredado, por más que quieras ser más alto no puedes combatir con la genética. De todos modos te recomiendo hacer ejercicios de estiramiento, y de paso consume alimentos con alto contenido de YODO.

    El Yodo ayuda a que se secreten dos hormonas (la T3 y T4) de tu glándula tiroides. Esta glándula es el determinante del crecimiento del organismo.

    También te recomiendo el consumo de alimentos con calcio porque ayuda a la hromona calcitonina en la formación y fortalecimiento de tus huesos, sobre todo de tus huesos largos del muslo como el fémur. Esta hormona también la segrega la glándula tiroides.

    Fuente: Mis estudios
     
    Última edición: 14 Nov 2010
    A Samuro y Jerry. les gustó este mensaje.