"No Importa, seguire durmiendo 10 horas"

Publicado en 'Salud' por Djkarlos, 18 Set 2009.





  1. Djkarlos

    Djkarlos Suspendido

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    "No Importa, seguire durmiendo 10 horas" :jum:
     


  2. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    "No Importa... Yo tambien seguiré durmiendo 10 horas" :jum: (los que podemos, podemos... y los que no :oops:...
     
    A Sirio le gustó este mensaje.
  3. evel

    evel Miembro de bronce

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    pues yo duermo como 10 horas:jum:y que jaja
     
  4. Dan_Novalis

    Dan_Novalis Suspendido

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    :D asu, supongo que solo los domingos.
     
  5. evel

    evel Miembro de bronce

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    domingos sabados y viernes 8D
     
  6. Davishu

    Davishu Miembro de bronce

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    yo casi no duermo xD
     
  7. Fontaine

    Fontaine Miembro maestro

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    Yo solo duermo 6 h de lunes a Viernes
    Sabados y Domingos 8 h

    ----- mensaje añadido, 18-sep-2009 a las 22:17 -----

    Los estudios, el trabajo, el ser emprendedor pues.
     
  8. Dan_Novalis

    Dan_Novalis Suspendido

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    Ok, bella durmiente:).
     
  9. blaztir

    blaztir Miembro de bronce

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    9 horas hasta el viernes
     
  10. manco_inka

    manco_inka Suspendido

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    Entre 6 y 7 horas, pa que mas...
     
  11. lary

    lary Miembro frecuente

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    mas de 8 horas jeje:D
     
  12. Maverick

    Maverick Suspendido

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    7 horas es suficiente, ni mucho ni poco.
     
  13. blackphoenix

    blackphoenix Suspendido

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    Yo no duermo mas de 3 horas.
     
  14. Ketzail

    Ketzail Miembro de plata

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    Mmm interesante, yo duermo entre 6-8 horas.
     
  15. Goldz

    Goldz Miembro maestro

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    yo duermo parado, y mirando pa adentro
     
  16. Edgar

    Edgar Miembro de bronce

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    Es lógico que el mejor descanso que podemos ofrecernos es el cerebral mas no corporal. Ahora, si se pudiera dar un descanso al corazón sería mejor pero para su mal no lo tendrá mientras vivamos.
    Buena alimentación, el descanso necesario (no el sugerido) y ejercicio físico, nada más.
     
  17. Sebastian19

    Sebastian19 Miembro de plata

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    jaja a veces duermo 1 hora pero no pasa de 6 horas, creo que es un desperdicio de tiempo dormir. Esas 2 horas restantes la uso practicando deporte mañanero .
     
  18. cuscus

    cuscus Miembro maestro

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    Con lo rico que es dormir... me gustarìa dormir 8 ò 10 horas como dicen por acà... :oops:
     
  19. kzuyEx

    kzuyEx Miembro maestro

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    Aquí se esta tratando solo del descanso cerebral pero no el físico, para la gente que haga algún tipo de deporte o simplemente dedique un tiempo al gym se dará cuenta que es hasta cierto punto impensable descansar solo 5 horas y dar lo mejor en el entrenamiento del siguiente día. En el caso de las personas que vamos al gym con la intención de "crecer" sabemos que la hormona del crecimiento, esa que hace que los músculos se desarrollen, se libera a partir de la 7ma hora de sueño aproximadamente.
    Puede que dormir solo 5 horas te haga sentir bien, todo es cuestión de controlar las fases REM de sueño que duran aproximadamente 1.5 horas, es decir si descansas 4.5 horas o 6 lo más probable es que te sientas bien mentalmente, pero físicamente es otra cosa. (Por lo menos a mí me sucede así y lo he probado)

    PD: Trato de dormir 8-9 horas maximizando mi tiempo :P
     
    Última edición: 7 Oct 2009
  20. Sebastian19

    Sebastian19 Miembro de plata

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    Yo hago ejercicios tbm, pero en sì duermo mas de 8 horas, por partes, 6 nocturnas, 2 diurnas, 1 imprevisto. Bastante verduras, y frutas.