No hay necesidad de ir al gym solo usa la imaginación

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por EMIN3M, 19 Jul 2011.





  1. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

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    Como vemos en este vídeo donde estos tipo entrenan usando cualquier parte de la calle, y marcan muy rápido.

     


  2. Panos

    Panos Miembro de oro

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    Seria incomodo realizar una rutina diaria en la calle.
     
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  3. Marie M.

    Marie M. Miembro de bronce

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    Antes iba al gym, ahora hago todos los ejercicios de tonificacion en casa y camino o corro por la vecindad por 45 a 60 minutos
     
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  4. Chiok

    Chiok Miembro de plata

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    esos tipos ya marcan mas rapido xq lo llevan en sus genes.. no todos pueden aumentar masa muscular solo haciendo barras y sin buena alimentacion D:
     
  5. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

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    La cosa es comer duro y ejercitarse también.
     
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  6. Depredador40

    Depredador40 Suspendido

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  7. Sams

    Sams Miembro de bronce

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    Has notado que ninguno de ellos muestra cómo ejercitan las piernas?
     
  8. Sirio

    Sirio Suspendido

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    Usando tensión dinamica?
     
  9. el renga

    el renga Suspendido

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  10. ronny137

    ronny137 Miembro de bronce

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    segundo 43, Te veo haciendo eso en mi carro te saco la m...... jajajaja :oops:XD
     
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  11. javier1695

    javier1695 Suspendido

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    :plop: en la calle. vivo en san luis y no encuentro donde hacer ejercicios , sera por san borja , por ahi , que por aca hasta la videna ya lo han destruido xD
     
  12. AGNAROS

    AGNAROS Suspendido

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    con un iron gym ya no necesitas ir al gym
     
  13. xzrubenzx

    xzrubenzx Suspendido

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    lastima ke eso no sea tan comun en peru.... asi me aorro el gym
     
  14. Naengmyun

    Naengmyun Miembro diamante

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    Jajaja todo lo que hacen ellos se hace en casa con 2 mancuernas, una silla, una barra, y espacio, en otras palabras p90x.
     
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  15. Sams

    Sams Miembro de bronce

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    Dime tú cómo harías para realizar sentadillas con más de 120kg? En ese entonces, en casa, tenía barra, mancuernas y varios discos. Traté de usar dos sillas y recubriendo el filo superior del espaldar las usaba como soporte pero solo servía hasta cierto eso, luego del cual quedaba evidencia que estaba a punto de rajarse la silla.

    Para algunas cosas, o de cierto nivel para arriba, ya necesitas equipos o soportes especializados.
     
  16. Naengmyun

    Naengmyun Miembro diamante

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    Pero yo estoy hablando del getto workout, no se si habras visto el video pero aparecen haciendo muchas cosas en la calle que tranquilamente puedes hacer en ti casa.


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  17. Sams

    Sams Miembro de bronce

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    Es correcta tu apreciación.

    Alguien ya tiene alguna idea de cómo ejercitan las piernas? No me digan que con ranas... o será que realizan sentadillas cargando sobre sus hombros a su compañero de ejercicios? :biggrin:
     
  18. ronny137

    ronny137 Miembro de bronce

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    Sentadillas en casa y con ese peso, con respecto a lo que tratastes de hacer con las sillas, ten mucho cuidado que te puedes lesionar por hacer ese tipo de cosas, aunque sea vete al cerrajero y dile que te prepare esa maquina donde hacen sentadillas

    [​IMG]

     
  19. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

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    Yo creo que no hace falta ejercitar mucho las piernas, basta con sentadillas y subir escaleras mas que suficiente para tener las piernas bien marcadas.
     
  20. ALikEtZ01

    ALikEtZ01 Miembro maestro

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    prefiero el yoga :yeah: