msm, creatina y glucosamina la formula perfecta??

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por sergit0, 11 Jul 2011.





  1. sergit0

    sergit0 Miembro frecuente

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    en un entrnamiento arduo alguien me comento que tomando creatina le das mayor energia directa al musculo y hace que te sobre exijas tomando msm obtienes todo para el ejercicio y con la glucosamina obtienes que tus articulaciones y/o cartilagos sean lo suficiente resistentes para un entrenamiento fuerte cual es su opinion....
     


  2. Sebast

    Sebast Suspendido

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    No le veo grandes ventajas, mas parece un "Efecto Placebo"

    La Creatina es un fuente directa energetica al musculo, pero existen muchas alternativas energeticas.

    El MSM (Metil Sulfonil Metano) se usa mas en procesos inflamatorios y artritis
    http://www.vitabasix.com/fileadmin/content/produktInfoPDFs/esPDF/Produktinfo_MSM_ES.pdf

    . Supuestamente la Glucosamina debe usar en procesos de artrosis o artritis, pero se ha comprobado con sus propiedades farmacologicas (en los cartilagos y articulaciones) es un mito
    http://www.cienciaysalud.cl/2010/05...ratamiento-de-la-artrosis-derribando-un-mito/

     
    Última edición: 12 Jul 2011