Mi rutina

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Mirageblue, 22 May 2011.





  1. Mirageblue

    Mirageblue Miembro nuevo

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    Buenas quisiera ayuda de veteranos :D

    1LUNES
    piernas-brazos-antebrazos.

    2MARTES
    descanso.

    3MIERCOLES
    pecho-hombros-triceps-espalda.

    JUEVES
    repite de 1 a 3
    todo el mes.

    quisiera saber si estoy mal en algo. para implementar o modificar no tomo nada de proteinas todo al natural :D
     


  2. Satser

    Satser Suspendido

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    Y yo quisiera saber que hago para bajar de peso. No quiero tener musculos. Solo quitarme los 10 kilos de sobrepeso que tengo :biggrin: