Metabolismo!!

Publicado en 'Salud' por JennyCore, 6 May 2010.





  1. JennyCore

    JennyCore Miembro de plata

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    (Miren todo lo que comé)
    Algunas personas creen que con la edad el metabolismo se va enlenteciendo pero la realidad es que el metabolismo disminuye cuando dejamos de hacer ejercicios.
    La mayorri­a de los adultos no hacen nada de ejercicio y por eso el metabolismo se va enlenteciendo no asociado con el envejecimiento sino con la disminucian de la actividad fisica. A partir de los 14 la actividad fi­sica disminuye y la incidencia de obesidad aumenta.
    Algunas personas necesitan tener trucos especiales para no perdera los musculos pero aquellos que hacen ejercicio no necesitan mucha ayuda.

    Ejemplo de esto es el Nadador EE.UU Michael Phelps quien tiene el metabolismo acelerado lo cúal hace que su cuerpo este en buena forma y tambien los ejercicios.
    Michael come cada 3 horas y llega a reunir la grasa suficiente que necesiat su cuerpo.. o mejor dicho su metabolismo!
     


  2. dheybigrover

    dheybigrover Miembro de bronce

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    tener un metabolismo alto explica por que hay personas que comen mucho y no engordan.

    realizar ejercicios constantes ayuda a mejorar el metabolismo, pero hay gente q lo lleva alto por herencia genetica creo
     
  3. De equis

    De equis Miembro de bronce

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    Ese Michael xD...en fin

    Exacto !Una amiga come muuucho y no engorda ,parece un palito u.u.Buena información :yeah:
     
  4. JaSaCa

    JaSaCa Miembro de bronce

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    Ah vaya, yo soy de esas personas que tragan como cerdo y no engordo, voy al gym siempre, eso es bueno o malo???, me refiero a comer mucho y no engordar...... :paz:
     
  5. Erinzinho

    Erinzinho Suspendido

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    Una vez me propuse engordar(hace 2 años), por el gym, trague! 5 veces al día durante mes y medio y solo subí unos kilitos. Bueno ahora mi metabolismo creo que ha disminuído un poquito, pero al menos no stoy tan flako como antes xD.
     
  6. freex

    freex Miembro de bronce

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    No nos bamos a comparar con Felps pues tampoco tampoco un nadador olimpico aunque si hicieramos el ejercicio nesesario tendriamos el metabolismo parecido
     
  7. dheybigrover

    dheybigrover Miembro de bronce

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    si quieren subir de peso, pero en masa muscular, mas no en grasa, tienes que hacer hacer ejercicios con el debido descanso, si te excedes de la rutina que debes llevar solamente quemas musculos, osea mas flaco. ejercitando alternadamente el cuerpo con descansos de un dia gana mas peso...

    quemando músculos, quemando grasa, mas flaco imposible

    lo ideal quemar grasa, y aumentar masa muscular

    ganar masa muscular = ejercicios que necesitan esfuerzo (pesas, flexiones, barras, ...)

    quemar grasa = ejercicios cardiovasculares (correr, natacion, futbol, caminata...)
     
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