Mejorar tu capacidad de pensar, moverte y verte más joven.

Publicado en 'Salud' por yeshua82, 19 Jul 2011.





  1. yeshua82

    yeshua82 Miembro maestro

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    Con ejercicio puedes mejorar tu capacidad de pensar, moverte y verte más joven

    Siempre escuchas que el ejercicio es bueno para tu salud pero no estaría de más reconocer el efecto que tiene en cada una de las áreas de tu cuerpo al realizarlo. Con implementar una rutina en la que te mueves, podrás lograr una sincronía motora que te provoca un cambio de actitud, que es un factor que enciende a tu organismo a revertir su proceso de envejecimiento.

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    ¿Sabías que con hacer una rutina aeróbica puedes aumentar la posibilidad de vivir más años? Tal vez valga la pena empezar en breve.
    Ejercítate bajo la disciplina que más te agrade, porque la posibilidad de revertir tu edad biológica es evidente ya cuando la rutina de entrenamiento está establecida en tu vida, aquí tienes lo básico de sus beneficios.

    Radiografía antiedad

    -En el corazón, te ayuda a fortalecerlo y permite que llegue más oxígeno a todo el organismo.

    -Tus pulmones se ve beneficiados aún en los primeros días que estableces tu entrenamiento ya que al recibir mayor cantidad de oxígeno, permite que tu cuerpo se purifique mejor.

    -Una considerable mejoría de la circulación sanguínea se notará en tu piel, porque se eleva la elasticidad y eliminas toxinas.

    - Fortaleces la funcionalidad en tu cerebro.

    -A nivel corporal, retardas el deterioro físico visible por el paso de los años, ya que aumentas la masa magra en los músculos.

    -Sin duda, un área de las más beneficiadas son las articulaciones porque mejoras su flexibilidad y tienes mayor rango para moverte.

    -Un problema del aumento de edad, es que se pierde la densidad en huesos. Cuando te ejercitas, logras fortalecerlos.
     


  2. agent007

    agent007 Suspendido

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    creo que mas de uno necesita poner en practica enta informacion... :yeah:
     
  3. jesuszd

    jesuszd Suspendido

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    Me parece tonto si haces ejercicio y no te alimentas aunque sea un poco bien: como algunos atletas jóvenes, como de colegio, practican y ganan medallas, pero no aprovechan su físico o genética y comen cualquier cosa y se jactan de no subir de peso o rendir menos.

    Pero la mayoría deja de practicar el deporte cuando pasan a la universidad, como si fuera un pasatiempo y lo olvidan, porque ir a la universidad, hacer deporte, estudiar y tener algo de vida social es muy difícil.