maquinas o pesas

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por loboperuano, 5 Abr 2011.





  1. loboperuano

    loboperuano Miembro maestro

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    creen que las maquinas son necesarias para desarrollar mas efectivamente los musculos o no son importantes y basta con las pesas
     


  2. broodwar1

    broodwar1 Suspendido

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    se empieza con las pesas para acostumbrar a los músculos, subes de rigor con las maquinas, te ayudan a tonificar mas los músculos :yeah:
     
    Última edición: 5 Abr 2011
  3. sephia412

    sephia412 Miembro de oro

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    :cray: no opinare de este tema, no tengo muchos musculos :(
     
  4. fermil

    fermil Miembro diamante

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    comienza con pesas de 1kilo, luego vas subiendo poco a poco. nunca te apresures porq dañarás tus músculos q tienen q con paciencia se entrenan bien. cuando ya estes bien acosumbrado, metete a las máquinas.
     
  5. ilobo

    ilobo Miembro frecuente

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    No son necesarias pero pueden ser de ayuda, sobre todo algunas sirven para aislar el trabajo en algun musculo o para ejecutar bien la tecnica del ejercicio, yo prefiero el peso libre aunque las maquinas me ayudan cuando ya estoy muy cansado o cuando quiero trabajar de diferente forma el musculo.