Los 10 mejores alimentos

Publicado en 'Ciencias' por lcacerez, 15 May 2007.





  1. lcacerez

    lcacerez Miembro nuevo

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    Informe corto, Pero al grano: ¿Sera que si son?
    Manzanas: Contiene pectina, una fibra que reduce el colesterol y la glucosa; y vitamina C.
    Almendras: Están llenas de fibra, riboflavina, magnesio, hierro, calcio, vitamina E y grasa monoinsaturada que sirve para reducir el colesterol.
    Brócoli: Tiene calcio, potasio, acido fólico y fibra, antioxidantes, vitamina C y beta-caroteno.
    Arandanos: Fibra y antioxidantes bajos en calorías que ayudan a mejorar la memoria y previenen el deterioro asociado con la edad.
    Frijoles oscuros: Las judías, alubias o frijoles pintados, rojos, negros o de otros colores poseen antioxidantes, proteínas, fibra, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina.
    Salmón: Fuente de omega-3 (extensivo a todos los pescados grasos o azules como la caballa, sardina, jurel, etc.
    Espinacas: Están llenas de vitamina A, calcio, hierro, magnesio, riboflavina, acido fólico, y vitaminas B-6 y baja en calorías.
    Patata dulce, boniato o batata: Tiene gran cantidad de beta-caroteno, `potasio, vitamina C y vitamina B-6 y baja en calorías.
    Zumos vegetales: Todos los Zumos de frutas y hortalizas. El de tomate posee vitaminas y el antioxidante licopeno.
    Germen de trigo: Es un concentrado de tiamina, acido fólico, magnesio, fósforo, hierro y zinc.
    Informe de la Prestigiosa Clinica Mayo USA
    http://www.companiamedica.com/naturismo/los_10_mejores_alimentos.html Informe completo
     
    Editado por el moderador: 5 Ene 2009


  2. PlaXma

    PlaXma Miembro de bronce

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    Por eso siempre pido que le pongan tomate y lechuga al sanguchon :( .:(
    :(
     
  3. triple hhh

    triple hhh Miembro de bronce

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    No hay nada como lo natural
     
  4. vinogriego

    vinogriego Miembro maestro

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    faltaron las zanahorias que,ademas de mejorar la vision te refuerza el sistema inmunologico,lo que impedira que te resfries a menudo y tengas que tomar medicamentos.
    Yo las consumo porque padezco de calculos a la vesicula y ellas me ayudan a destruirlos.
    Ademas: uva,tomates y sandia ayudan a las personas que tengan dificultad para engendrar,pues ayuda a la produccion de espermios.
    no olvidar la maca andina,las alcachofas,las nueces y en general frutos secos son buenos para combatir la depresion.
    cebollas ,rabanitos,ajos,aji todo alimento es beneficioso para la salud.
     
  5. Kevin

    Kevin Miembro de bronce

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    El brócoli si lo como. A algunos no les gusta, que se yo el porque.
    No le siento nada de malo a esta verdura :question::unsure:
     
  6. victoRKO

    victoRKO Miembro de bronce

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    buena la lista siempre trato de combinar verduras, frutas,etc,respecto a carnes no hay nada mas sano y delicioso que el pescado, no todo es pollo, cerdo, y demas comida chatarra, se debe variar la dieta alimenticia, antes no me gustaban las verduras pero en la actualidad como cualquier verdura menos el brocoli nose porque pero no lo paso!!!;)
     
  7. AnYelinA

    AnYelinA Miembro nuevo

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    Ahi les falto el platano, porque es muy bueno,si no comes un dia puedes comer platanos(para economizar), esta fruta es muy bunea se las recomiendo
     
  8. jonathanjose

    jonathanjose Suspendido

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    a partir de ahora empezare a comer eso.
     
  9. ja1me_7

    ja1me_7 Miembro nuevo

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    los arandanos, tienen antocianina que es espectacular para la vista, a mi me dio un derrame en la retina y he mejorado mucho , pero yo utilizo una opción más barata tomo chicha morada, también tiene antocianina
     
  10. Hitomi

    Hitomi Miembro de bronce

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    • Manzanas: Claro, todos los días en jugos.
    • Almendras: Pues no, yo como Pecanas son buenazas (Y)
    • Brocoli: Es rico, antes de pequeña no me gustaba, pero bueno ahora si especialmente el saltado de Brocoli muy bueno!
    • Arandanos: Pues ni sabía de su existencia, averiguaré al respecto :mmm:
    • Frijoles: Pues si, full menestras.
    • Salmón: Pues no me acuerdo solo como el pescado que preparan por aca.
    • Espinacas: Siempreee vi mucho Popeye puess :D
    • Patata: Mejor dicho nuestra riquisima papa, claro!!
    • Zumos: Todos los días en Jugos, unas mezclas increíbles y buenazas!;)
    • Germen de Trigo: Pues por un tiempo a veces nomás.
    En mi casa somos full comida natural y nutritiva.:P
     
  11. Mayra

    Mayra Miembro maestro

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    el brocoli no me gusta!!!...

    arandamos?
    uhmm a ver averiguemos....

    El arándano es una baya que crece del pequeño arbusto homónimo de la familia de las Ericáceas del género Vaccinium, que alcanza de 25 a 50 centímetros de altura. Este género está formado por una docena de plantas que producen bayas de color oscuro, azuladas o rojizas, ricas en antocianos, pigmentos vegetales que les confieren su color característico.
    [​IMG]
     
  12. Mayra

    Mayra Miembro maestro

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    Miren...tambien encontre esto...
    Si sabe igual que la uva...estoy dispuesta a comerlas.
     
  13. piloto-43

    piloto-43 Miembro de plata

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    gracias por la info
     
  14. RaulVerano

    RaulVerano Miembro de bronce

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    Y el pollo a la brasa??
     
  15. kevin_arthur

    kevin_arthur Suspendido

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    mi favorita d la lista es la manzana xD!!!!
     
  16. DéjàVu

    DéjàVu Miembro de bronce

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    ¿Espinaca? aaaaaaaaaaaaaagggggggh ¬¬
    Pensé que iba a figurar el huevo... ¿Recuerdan?

     
  17. Panteperu

    Panteperu Miembro maestro

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    Es muy cierto, el brocoli por ejemplo tiene mucho mas calcio que tus 3 vasos de leche al dia. Con solo comer una "ramita" de brocoli tiene mas calcio que todo un tarro. Es mucho mas barato y mas sano.

    Incluso la leche de vaca, mencionan, que no es buena para el ser humano, ya que contiene hormonas para los terneros y si a esto se le agrega todos los preservantes y quimicos que le ponen, termina siendo no tan beneficioso como dicen. Ademas que la leche en tarro tiene muchas grasas dañinas para el corazón y el sistema circulatorio, por eso las personas de edad no deben tomar leche en tarro si no leche de soya o complementos de calcio en pastillas.
     
  18. Diet

    Diet Suspendido

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    :plop: puxa mare, que buina.... jajaja....

    • Manzanas: Si como esto, obvio.
    • Almendras: pues la verdad no.
    • Brocoli: Si como esta wea.
    • Arandanos: pues todavia no me an presentado a este causa.:errr:
    • Frijoles: Si, ya aburre.;)
    • Salmón: buenazo....:pls:
    • Espinacas: siempre lo ponen en caldito y en tallarin verde:yeah:
    • Patata: este pechito come papa:yeah:
    • Zumos: mas o menos no me gusta mucho..
    • Germen de Trigo: no, a la firme no, pero cuenta la cerveza?...:D

    puxa... no por la wea mi nick es Diet.:hi:
     
    Última edición: 5 Ene 2009
  19. Anna-san

    Anna-san Miembro de bronce

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    En qué estaba pensando??? xD


    Un motivo más para seguir comiendo manzanas,
    entonces comeré más de esos, toda la lista es buena... :yeah:
     
  20. cuscus

    cuscus Miembro maestro

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    es buenaza, me gusta comerla con los tallarines rojos...:)