haciendo un estilo de vida mas sano

Publicado en 'Foro Libre' por Dj_Adicto, 8 Jun 2010.





  1. Dj_Adicto

    Dj_Adicto Miembro de bronce

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    mmm, la verdad es que tengo 24 años, y segun el promedio de vida en el peru ya cumpli la tercera parte de mi vida, obviamente no voy a hacer girar toda mi concentracion en ese pensamiento que estoy seguro muchos cuarentones e incluso treintones tienen, pero, quiero llegar bien a la adultez.

    tengo la mente agil pues... lamentablemente muchas veces prefiero leer un libro (no me gustan mucho las obras, prefiero textos referentes a mi carrera) a salir por ahi, pero ultimamente le he ido danto tiempo a cada cosa, hace ya unas semanas cambie mi dieta, mas frutas y verduras y en la azotea tengo una banca y varias pesas que hice con cemento, ya desde hace un tiempo le estoy dando su tiempo a la actividad fisica.

    se acuerdan que decidi dejar el pucho?, pues me va bien, para estar ya en la segunda semana estoy reduciendo menos y eso me alegra, no quiero llegar a la madurez en un estado de descuido, ya bastante me he descuidado cuando era chibolo.
     


  2. RenCofran

    RenCofran Miembro maestro

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    En buena hora por tu cambio de hábitos.
     
  3. laisla

    laisla Suspendido

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    Muy buenos tus cambios de hábito respecto a tu alimentación, un par de alimentos que te recomiendo son el refresco de cebada con limón y la lechuga, la lechuga es una maravilla, para metabolizarla el organismo emplea un aproximado de 40 calorías, pero está aporta sólo 12, así que te ayudará a "quemar" grasa si la consumes seguido, el limón con sus propiedades antioxidantes, también debe ser incluído en la dieta en grandes cantidades.
     
    Última edición: 8 Jun 2010
  4. Txus

    Txus Suspendido

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    que bien yo tambien estoy en ese proceso, mis pesas de cemento recien las termine, y bueno estoy tratando de comer sano... xD
     
  5. purun_machu

    purun_machu Miembro de plata

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    Les recomiendo extracto de zanahoria con espinacas en ls mañanas.
    y NUNCA OLVIDEN Q EL SER HUMANO DEBE DEFECAR TODOS LOS DIAS.
     
    Última edición: 8 Jun 2010
  6. andryuking

    andryuking Suspendido

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    mira para ser sincero tengo casi 30 , cuando tenia 20 años, he provado de todo, aguardiente, pasta, coca, marihuana , pero nunca me volvia adicto gracias a dios, eso depende de ti salir adelante ahora no me arrepiento de nada eso me sirvio para tener experiencia para asi otras pewrsonas no caigan en lo mismo ten fuerza de volunta amigo eso depende de ti, asi te hablen tu tienes el contros de ti mismo ADELANTE tu puedes eso de pesas con cemento tambien tengo algunas , un consejo matriculate en un gym eso te desetresa bastante y para leer te recomiendo que leas a julio ramon ribeyros , son cuentos urbanos ,vivencias de personas en sus barrios leelo no te arrepentiras te recomiendo EN LA AZOTEA en bacan
     
  7. Actitus

    Actitus Miembro maestro

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    jaja, me gustó tu comentario.
     
  8. purun_machu

    purun_machu Miembro de plata

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    Hay mucha gente q se considera saludable y defecan dejando un dia y hasta mas....y segun ellos es de lo mas normal, cosa q no es asi.
    UNO DEBE DEFECAR TODOS LOS DIAS....y mejor si es al levantarse...q rikoooo.
     
  9. el renga

    el renga Suspendido

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    Muy tarde tu reaccion,yo ya tengo 18 aÑos y aumente mi masa muscular y tengo una alimentacion muy buena,y eso que trabajo y estudio,sigan su ejemplo,reaccionen que la salud es lo primero,despues es el placer,chauuu
     
  10. super_jc

    super_jc Miembro de bronce

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    Felicitaciones amigo dj
    :palmas: xD
    por tu post se deduce que tu circulo de amistades es reducido,
    aprende a trabar lazos de amistad, ten por seguro que te abriran muchas puertas
    que de lo contrario nunca se te abrirían.
     
  11. AlterCreed

    AlterCreed Suspendido

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    Bravazo con del cigarro, mas bien yo duermo a deshoras y como a deshoras asi que morire joven xD
     
  12. antihuman0

    antihuman0 Suspendido

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    no fumes que fumar hace daño y produce calvicie.
     
  13. Moritz_Volz

    Moritz_Volz Suspendido

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    ni modo , no fumare , ni pa ke la nicotina me tome el pelo !!! no jamas !!

    hago mucho deporte si eso sirvbe , no fumo , tomo poco , pocas grasas , espero poder pasar los 100 años y pasear y pasear con mis hijos y con los hijos de sus hijos , y con los hijos de los hijos de mis hijos ,

    ke saldra si tengo 10 hijos o 12 hijos , ufff ,
     
  14. futbolPeruano

    futbolPeruano Miembro de oro

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    felicitaciones!!!
     
  15. nami

    nami Miembro de bronce

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    En mi caso eso no se cumple, xDD:errr:
     
  16. zistus

    zistus Miembro de plata

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    Ahora trato de dormir a las 10 de la noche.-
     
  17. freex

    freex Miembro de bronce

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    A este paso pareces el discipulo del tio Perez Albela. :D
     
  18. Spikespiegel

    Spikespiegel Miembro de plata

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    buena voz tio , yo tengo desordenes al dormir y al comer espero tambien ordenar mis habitos u.u
     
  19. metalerojc

    metalerojc Miembro de oro

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    Lucha x tu vida, suerte con tus nuevos habitos
     
  20. Madeleine16

    Madeleine16 Miembro de plata

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    Yo estoy fallando en dormir bien...
    Pero hay que tener una buena vida desde ya!