Cuanto tiempo de tu dia te tomas para hacer ejercicios?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por suspiro_toxico, 26 Feb 2010.





  1. suspiro_toxico

    suspiro_toxico Miembro de oro

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    Hoy en dia que estamos en una vida tan ajetreada y llena de stress laboral incluso hasta personal , veo que no hay tanta gente en especial de mi edad que toma en serio ejercitarse auqnue sea 40 minutos al dia , pero lo que si eh notado que en personas de mayor edad si le entran a correr , moverse mas que los mas jovenes o adolecentes :errr:
    Creo que eso es una de las causas tambien por las que hay cada dia mas obesidad infantil y de ahi surgen otro tipo de enfermedades como el colesterol y la diabetes , claro el comer sano es otro factor importante.

    Opinen ustedes si hacen ejercicios diariamente? son ociosos ? prefieron caminar y subir escaleras o tomar carro ?

    Yo personalmente trato de hacer como minimo una hora en el dia hasta dos maximo y sacarle provecho a las oportunidades de caminar
     
    Última edición: 26 Feb 2010


  2. Ednot277

    Ednot277 Miembro de bronce

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    Cuanto tiempo de tu día tomas para hacer ejercicios?
    Cerca de 1 hr 1/2. Según la rutina, pero siempre es con mancuernas. Claro de lunes a sábado descansando sólo los domingos. Por cierto odio correr es por eso que no tengo resistencia. ¬¬
     
  3. cgonzalo84

    cgonzalo84 Miembro de plata

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    Cuenta el ir caminando al paradero? :oops:
     
  4. suspiro_toxico

    suspiro_toxico Miembro de oro

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    A mi tampoco me gusta correr mucho por eso trato de hacerlo para calentarme y luego otro tipo de ejercicios

    No ps :risota: , auqnue depende si te queda un poco lejos podria ser no? :errr:
     
  5. AcsinoDIlusion

    AcsinoDIlusion Miembro de bronce

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    cada vez que estoy aburrido hago ejercicio, puede ser minimo media hora al dia pero depende del estado de animo , un dia llegue a hacer 4 horas pero termine exhausto , pero en promedio hago 2 horas diarias .
     
  6. alexis_kira

    alexis_kira Miembro de bronce

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    antes iva a correr por las mañanas, ahora ya no tengo tiempo. pero siempre camino como media hora para llegar a mis clases, para compensar el haber dejado de correr, eso cuenta o no...
     
  7. Peiro

    Peiro Miembro de plata

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    Entreno Badminton dos horas diarias durante cuatro días a la semana, y compito un sábado al mes, ahora no hago pesas, pero cuando finalice la temporada empezaré con las pesas.
     
    Última edición: 27 Feb 2010
  8. ely =)

    ely =) Miembro de bronce

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    martes, jueves y sabados juego tennis de 10 am o 9 am hasta la 1 pm o 12 pm, el resto de dias no hago NADA xD pero siempre estoy activa, salgo a casa de mis amigos, salimos a ver pelas, al centro comercial, a caminar por ahi, al tomar un cafe, etc. Siempre trato de comer saludable tambien :)
     
  9. _Truth

    _Truth Suspendido

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    1 hora es demasiado...
    Yo le dedico entre 10 a 15 min y eso...
     
    Última edición: 28 Feb 2010
  10. mischelo

    mischelo Miembro de plata

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    mmmm en el invierno crudo ,crudo , de ese que hay hielo en la calle y los carros patinan , no salgo ni a balas XD asi que ese tiempo solo hago ejercicios en casa , quizas media hora ??? pero solo hago planchas (lagartijas ), cuando el clima esta bueno , salgo a correr unos 10 minutos sin parar , y cuando ya es tiempo mas o menos normal , voy 3 veces por semana al gym, eso no es bastante pero es algo .....antes hacia todos los dias barras y no corria , solo jugaba fut 2 veces por semanas 2 horas , pero ahora ya no :(
     
  11. danielitaiyta

    danielitaiyta Miembro de plata

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    pues en mi caso todas las noches subo la calefaccion hasta q haga calor y me pongo hacer abdominales 2 seciones de 100 pero no 100 sino comienzo con 10 y cada dia subo uno en uno hasta llegar 100 pero nunca llego solo hasta 80 xq de ahi me viene mi mes pues ya no puedo pues .....y ya cuando se me va esa cosa pues comienzo con 10, y todo el dia tomo agua.
    y lamentablemente yo si tengo q tomar el bus xq es extremadamnente lejos ir a la escuela hasta mi casa llegaria tarde, solo los miercoles para llegara a casa me voy caminando y escuchando musica y cantando como loca jajja..no no pero si estoy flaca es q sopy de contextura delgada x eso aparte q soy una adolescente y ya pues tengo mas ventaja de esta flaca..miau!!!!
     
  12. danielitaiyta

    danielitaiyta Miembro de plata

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    miau!!!!........
     
    Última edición: 2 Mar 2010
  13. DiegoF1

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    1 hora diaria de lunes a viernes es mas que suficiente para estar bien .
     
  14. cgonzalo84

    cgonzalo84 Miembro de plata

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    Antes iba a la correr a la playa, y lo hacia sin parar ahora, a las primeras 8 cuadras ya tengo que descansar un tq XDD
     
  15. GoTHeN

    GoTHeN Miembro maestro

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    Antes mis ejercicios se resumian al precalentamiento antes de hacer natacion y tambien abdominales y planchas luego de eso, mi cuerpo estaba bien duro y erguido.

    Ahora, los unicos ejercicios que hago es subir las escaleras de mi universidad y solo las pantorillas se mantienen en forma, estoy mas tela. He tratado de volver a la rutina de hacer ejercicio pero me da una pereza.

    En fin, creo que necesito hacer ejercicios,.
     
  16. ono

    ono Miembro maestro

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    Ja ja ja yo, empecé hace un año, x 1 hora y media. Intercalando los días o 3 veces a la semana, como mi trabajo consiste en estar sentada casi desde las 10 a 7 p.m. mis rodillas ya se me oxidaban, pero con esta rutina del gym se me han ido estas molestias. Además ya tengo más de 30 y no quiero llegar a los 40 fofa y sin gracia, al menos a mi madurez quiero pensar más en mí. MIs amis dicen q me veo bien pa mi edad, no parezco mamá. Eso me gusta:). Además quiero star preparada pa cualquier evento de supervivencia, Nadie sabe lo que pasará mañana:yeah:
     
  17. cALimcito

    cALimcito Miembro de plata

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    una o dos veces a la semana con mancuerdas........eso es porque no tengo mucho tiempo ya que estudio en la mañana y la tarde asta la noche pa ser muy pronto cachimbo y de alli me meteria a un gym
     
  18. GNZL

    GNZL Miembro de oro

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    Hora y media de lunes a viernes y sábados tres horas.
     
  19. Metalzoa

    Metalzoa Miembro diamante

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    Cuanto tiempo de tu dia te tomas para hacer ejercicios?

    Diario no hago ejercicio, para que mentir, salvo que cuente caminar 1 kilometro por día.

    Mis días libre si trato de sacarle el jugo y me tiro 3 a 4 horas de ejercicio, termino con el polo mojado y mi cuerpo hecho pedazos xD
     
  20. azukita

    azukita Miembro frecuente

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    1 o dos horas en el gym 3 o 4 veces por semana.