¿cual es tu tipo de cuerpo ?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por EDUSHITT, 19 Dic 2010.





  1. EDUSHITT

    EDUSHITT Miembro maestro

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    ¿Cuál es tu tipo de cuerpo?

    Puesto que todos tenemos diversas formas y tamaños, conocer nuestro “tipo de cuerpo” (genética) es esencial. El descubrimiento de tu tipo de cuerpo te ayudará a indicar la clase de estrategia que debes seguir para optimizar tu meta, limpiar tu dieta y elegir el estilo correcto de entrenamiento.
    Según lo mencionado previamente, hay tres distintos tipos de cuerpo. Si bien todos somos una mezcla de los tres, un tipo particular siempre es predominante. ¡Tu tipo “principal” será obviamente al que puedas asociarte!

    1) mi estructura ósea es:
    muy grande – 3 puntos
    medio grande - 2 puntos
    pequeña o frágil - 1 punto

    2) mi cuerpo tiende a:
    acumular demasiada grasa - 3 puntos
    ser delgado y musculoso - 2 puntos
    ser demasiado flaco - 1 punto

    3) mi cuerpo se ve:
    Los hombres contestan:
    redondo y suave – 3 puntos
    cuadrado y rugoso - 2 puntos
    largo y tenue – 1 punto
    Las mujeres contestan:
    en forma de pera – 3 puntos
    como reloj de arena - 2 puntos
    muy derecho y alargado - 1 punto

    4) cuando niño estaba:
    rechoncho - 3 puntos
    normal - 2 puntos
    demasiado flaco - 1 punto

    5) mi nivel de actividad es:
    sedentario - 3 puntos
    bastante activo - 2 puntos
    hiperactivo, no puedo quedarme sentado - 1 punto

    6) mi acercamiento a la vida es:
    reposado - 3 puntos
    dinámico - 2 puntos
    preocupado - 1 punto

    7) mi metabolismo es:
    lento - 3 puntos
    exacto - 2 puntos
    demasiado veloz - 1 punto

    8) las personas me dicen:
    que debo perder peso - 3 puntos
    que me veo muy bien - 2 puntos
    que debo engordar - 1 punto

    9) si rodeas tu muñeca con el dedo medio y el pulgar de tu otra mano:
    el dedo medio y el pulgar no se tocan - 3 puntos
    el dedo medio y el pulgar apenas se tocan - 2 puntos
    el dedo medio y el pulgar se traslapan - 1 punto

    10) respecto a mi peso, yo:
    gano peso fácilmente, pero me cuesta perderlo - 3 puntos
    gano y pierdo peso bastante fácilmente. Permanezco casi siempre igual - 2 puntos tengo problemas para subir de peso - 1 punto

    11) Tengo hambre:
    casi todo el tiempo - 3 puntos
    a la hora de comer - 2 puntos
    raramente - 1 punto

    12) La gente me describiría como:
    Una persona emocional - 3 puntos
    Una persona física - 2 puntos
    Una persona intelectual - 1 punto

    32 - 37 puntos = Endomorfo puro
    27 - 31 puntos = combinación de Endomorfo y de Mesomorfo
    22 - 26 puntos = Mesomorfo puro
    17 - 21 puntos = combinación de Ectomorfo y de Mesomorfo
    12 - 16 puntos = Ectomorfo puro


    PD: soy endomorfo puro =)
     
    Última edición: 19 Dic 2010


  2. Suteben

    Suteben Miembro maestro

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    1) mi estructura ósea es:
    muy grande – 3 puntos
    medio grande - 2 puntos
    pequeña o frágil - 1 punto

    2) mi cuerpo tiende a:
    acumular demasiada grasa - 3 puntos
    ser delgado y musculoso - 2 puntos
    ser demasiado flaco - 1 punto

    3) mi cuerpo se ve:
    Los hombres contestan:
    redondo y suave – 3 puntos
    cuadrado y rugoso - 2 puntos
    largo y tenue – 1 punto
    Las mujeres contestan:
    en forma de pera – 3 puntos
    como reloj de arena - 2 puntos
    muy derecho y alargado - 1 punto

    4) cuando niño estaba:
    rechoncho - 3 puntos
    normal - 2 puntos
    demasiado flaco - 1 punto

    5) mi nivel de actividad es:
    sedentario - 3 puntos
    bastante activo - 2 puntos
    hiperactivo, no puedo quedarme sentado - 1 punto

    6) mi acercamiento a la vida es:
    reposado - 3 puntos
    dinámico - 2 puntos
    preocupado - 1 punto

    7) mi metabolismo es:
    lento - 3 puntos
    exacto - 2 puntos
    demasiado veloz - 1 punto

    8) las personas me dicen:
    que debo perder peso - 3 puntos
    que me veo muy bien - 2 puntos
    que debo engordar - 1 punto

    9) si rodeas tu muñeca con el dedo medio y el pulgar de tu otra mano:
    el dedo medio y el pulgar no se tocan - 3 puntos
    el dedo medio y el pulgar apenas se tocan - 2 puntos
    el dedo medio y el pulgar se traslapan - 1 punto

    10) respecto a mi peso, yo:

    gano peso fácilmente, pero me cuesta perderlo - 3 puntos
    gano y pierdo peso bastante fácilmente. Permanezco casi siempre igual - 2 puntos
    tengo problemas para subir de peso - 1 punto

    11) Tengo hambre:
    casi todo el tiempo - 3 puntos
    a la hora de comer - 2 puntos
    raramente - 1 punto

    12) La gente me describiría como:
    Una persona emocional - 3 puntos
    Una persona física - 2 puntos
    Una persona intelectual - 1 punto

    puntos 21

    17 - 21 puntos = combinación de Ectomorfo y de Mesomorfo
     
    Última edición: 19 Dic 2010
  3. seth4ever

    seth4ever Miembro de bronce

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    1) mi estructura ósea es:
    muy grande – 3 puntos
    medio grande - 2 puntos
    pequeña o frágil - 1 punto

    2) mi cuerpo tiende a:
    acumular demasiada grasa - 3 puntos
    ser delgado y musculoso - 2 puntos
    ser demasiado flaco - 1 punto

    3) mi cuerpo se ve:
    Los hombres contestan:
    redondo y suave – 3 puntos
    cuadrado y rugoso - 2 puntos
    largo y tenue – 1 punto
    Las mujeres contestan:
    en forma de pera – 3 puntos
    como reloj de arena - 2 puntos
    muy derecho y alargado - 1 punto

    4) cuando niño estaba:
    rechoncho - 3 puntos
    normal - 2 puntos
    demasiado flaco - 1 punto

    5) mi nivel de actividad es:
    sedentario - 3 puntos
    bastante activo - 2 puntos
    hiperactivo, no puedo quedarme sentado - 1 punto


    6) mi acercamiento a la vida es:
    reposado - 3 puntos
    dinámico - 2 puntos

    preocupado - 1 punto

    7) mi metabolismo es:
    lento - 3 puntos
    exacto - 2 puntos
    demasiado veloz - 1 punto

    8) las personas me dicen:
    que debo perder peso - 3 puntos
    que me veo muy bien - 2 puntos
    que debo engordar - 1 punto

    9) si rodeas tu muñeca con el dedo medio y el pulgar de tu otra mano:
    el dedo medio y el pulgar no se tocan - 3 puntos
    el dedo medio y el pulgar apenas se tocan - 2 puntos
    el dedo medio y el pulgar se traslapan - 1 punto

    10) respecto a mi peso, yo:
    gano peso fácilmente, pero me cuesta perderlo - 3 puntos
    gano y pierdo peso bastante fácilmente. Permanezco casi siempre igual - 2 puntos

    tengo problemas para subir de peso - 1 punto

    11) Tengo hambre:
    casi todo el tiempo - 3 puntos
    a la hora de comer - 2 puntos
    raramente - 1 punto

    12) La gente me describiría como:
    Una persona emocional - 3 puntos
    Una persona física - 2 puntos
    Una persona intelectual - 1 punto



    *25

    22 - 26 puntos = Mesomorfo puro
     
    Última edición: 19 Dic 2010
  4. indierock99

    indierock99 Miembro de plata

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    1) mi estructura ósea es:
    medio grande - 2 puntos

    2) mi cuerpo tiende a:
    acumular demasiada grasa - 3 puntos
    ser delgado y musculoso - 2 puntos
    ser demasiado flaco - 1 punto

    3) mi cuerpo se ve:
    Los hombres contestan:
    largcuadrado y rugoso - 2 puntos
    Las mujeres contestan:
    en forma de pera – 3 puntos
    como reloj de arena - 2 puntos
    muy derecho y alargado - 1 punto

    4) cuando niño estaba:
    rechoncho - 3 puntos
    normal - 2 puntos
    demasiado flaco - 1 punto

    5) mi nivel de actividad es:
    sedentario - 3 puntos
    bastante activo - 2 puntos
    hiperactivo, no puedo quedarme sentado - 1 punto

    6) mi acercamiento a la vida es:
    reposado - 3 puntos
    dinámico - 2 puntos
    preocupado - 1 punto

    7) mi metabolismo es:
    lento - 3 puntos

    8) las personas me dicen:
    que debo perder peso - 3 puntos
    que me veo muy bien - 2 puntos
    que debo engordar - 1 punto

    9) si rodeas tu muñeca con el dedo medio y el pulgar de tu otra mano:
    el dedo medio y el pulgar no se tocan - 3 puntos
    el dedo medio y el pulgar apenas se tocan - 2 puntos
    10) respecto a mi peso, yo:
    gano peso fácilmente, pero me cuesta perderlo - 3 puntos
    gano y pierdo peso bastante fácilmente. Permanezco casi siempre igual - 2 puntos
    tengo problemas para subir de peso - 1 punto

    11) Tengo hambre:
    casi todo el tiempo - 3 puntos
    a la hora de comer - 2 puntos
    raramente - 1 punto

    12) La gente me describiría como:
    Una persona emocional - 3 puntos
    Una persona física - 2 puntos
    Una persona intelectual - 1 punto

    24 ptos mesomorfo puro