¿cual es la mejor hora del dira para salir a trotar?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por FERNANDO_H, 24 Jul 2011.





  1. FERNANDO_H

    FERNANDO_H Miembro nuevo

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    "del DIA"... perdon
    .... o eso depende del objetivo del trote?
    puede ser q la hora traiga aun mas beneficios para el cuerpo?
    bueno me gustaria q respondan esta pregunta
    gracias
     
    Última edición: 24 Jul 2011


  2. Dragonl3lood

    Dragonl3lood Miembro diamante

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    te juero q yo lei "trollear" xD

    en las mañanas aire limpio fresco y frio
     
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  3. elmer55

    elmer55 Miembro de oro

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    Las Flores SJL, me anime a salir a trotar a las 5 am; mala idea... cada 5 cuadras habia perros de M...
     
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  4. Hamlet

    Hamlet Suspendido

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    Antes de ingerir alimentos. Osea, antes del sayuno.
     
    Última edición: 24 Jul 2011
  5. Khaos

    Khaos Miembro de oro

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    hahahaha, no paro de reirme xD

    On Topic: nunca eh salido a trotar, pero creo que a eso de las 7:00 am.
     
  6. elmafia

    elmafia Suspendido

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    jajaja... pero los perros te corretean y ai puedes trotar mas rapido y tonificar las piernas !!! :wow:
     
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  7. AbrajamZZzz

    AbrajamZZzz Miembro de oro

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    6 de la mañana.

    Yo salgo a corre cuando es verano, en invierno se me pega mucho las sabadas.

    Por mi casa hay un parque, la gente va a trotar, pero tambien hay chicos que van a las 12 del medidia. :D
     
  8. chano12377

    chano12377 Suspendido

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    hace mucho tiempo k no salgo a trotar........mucho frio y mi sueño es SAGRADO , ANTES salia a trotar en verano a eso de las 5:30 am ,con mis amigos y amigas
     
  9. Usquiano

    Usquiano Suspendido

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    Dicen que es mejor por las mañanas
    te relajas mucho despues de terminar.

    De nada te sirve correr por verano si lo vas a dejar en invierno, yo aquí he corrido hasta cuando ha nevado, existe algo que se llama casacas xD
    siempre en short...
     
  10. EddieVedder

    EddieVedder Suspendido

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    5am.... Cuidado con los perros
     
  11. DiseaseMetalium

    DiseaseMetalium Miembro de plata

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    Lo mejor seria a las 4:30 o 5:00 eso creo yo ah como el user de arriba cuidado con los perros no te vayan a corretear :D
     
  12. renatopa

    renatopa Miembro de bronce

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    5 a 6 am, mientras el sol no salga !!!
     
  13. freex

    freex Miembro de bronce

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    El mejor momento es cuando tengas tiempo.
     
  14. ind0mable

    ind0mable Miembro frecuente

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    Yo salgo a correr por las mañanas, a las 6:30 am aprox. pero ahora en invierno hace demasiado frio, o a veces amanece con una ligera lluvia pero el piso esta todo mojado, correr asi es un poco incomodo, es por eso q estoy volviendo a subir de peso :( Pero me prometi a mi mismo q a partir de mañana 1ero de agosto volvere a tener mi rutina de siempre x las mañanas. :yeah:
     
  15. FERNANDO_H

    FERNANDO_H Miembro nuevo

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    bueno muchas gracias por las respuestas,
    pero buscaba algo mas.... como si trotar en alguna hora en especifico traia algun benieficio adicional al cuerpo........ o talvez un perjuicio
    por ejemplo, algunas personas q trontan en la mañana de un dia ordinario dicen q al fiunal del dia stan mucho mas agotados, y q no cumplen con todas sus labores de ese dia.
    otras dicen q trotar con sol es muy beneficioso, pues el calor adicional q recibe el cuerpo del sol, ayuda mucho mas a bajar de peso.... sin embargo, se agotan el doble.

    espero sus respuestas, gracias
     
    Última edición: 31 Jul 2011
  16. rakel_taurina

    rakel_taurina Miembro maestro

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    ummm,creo q a las 5 o 6 am..yo tmbn quisiera levantarme a esa hora pero no puedo..duermo hasta las 9am :jum:
     
  17. jimena_666

    jimena_666 Miembro de bronce

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    Jejejejeje yo tbm soy de SJL, vete al pdro 5 de Canto Grande ps hay un pampon para trotar, bastante gente lo hace, en Wiracocha tbm pero no se si se paga para entrar?

    :oops:
     
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  18. Mikrovio

    Mikrovio Miembro frecuente

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    Por ahy lei en un articulo cientifico que el mejor momento para trotar es inmediatamente luego de despertarse los motivos la verdad que no los recuerdo, lo del sol no lo creo es lo mismo que llevar mucha ropa para incrementar la temperatura corporal, que sudes mas solo significa que estas perdiendo agua no que estas quemando mas grasa. Para quemar grasa tienes que .... pucha ya no recuerdo pero es una formulita con tu edad para saber mas o menos que ritmo cardiaco tienes que mantener al trotar en ese rango tiendes a quemar mas grasa.
     
  19. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    En las mañanas!!!
    Como que te "activa" :D
     
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  20. Sirio

    Sirio Suspendido

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    6 de la mañana y con tu bufanda para no respirar aire helado y en verano a las 5, aunque mis amigos corrian a partir de las 4 hasta el aeropuerto, cuando esa semana tenian campeonato.