como superar el stress y la ansiedad

Publicado en 'Salud' por Hen_ry, 3 Ago 2009.





  1. Hen_ry

    Hen_ry Miembro nuevo

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    3 Ago 2009
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    Bueno Amigos: soy henry de Cochabamba, Bolivia. Aprovecho este foro para consultar a quienes hayan tenido el problema de vivir con stress y ansiedad, para q me puedan comentar como puedo superarlo y evitar molestias como temblores en los parpados y mejillas, insomnio, nerviosismo, mala respiración, etc.
     


  2. joge

    joge Miembro de bronce

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    Mi opinion:

    " El stress es solo una excusa "
     
  3. renatopa

    renatopa Miembro de bronce

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    duerme duerme jaja
     
  4. hakan

    hakan Miembro maestro

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    Si dispones de tiempo prueba practicando deporte, cualquier actividad deportiva como el correr al aire libre por ejemplo te servirá para controlar mejor la respiración, distraerte, cansarte y podrás dormir mejor, por lo menos a mí me ha servido, si el tema se te complica consultalo con tu médico, él te podrá ayudar mejor, un saludo y suerte.
     
  5. XxCoNdOrXx

    XxCoNdOrXx Miembro de bronce

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    claro a mi tmb me a pasado!! :paz::hi::chau:
     
  6. AcsinoDIlusion

    AcsinoDIlusion Miembro de bronce

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    aprende a tocar un instrumento musical , a mi me funciono a relajarme de la vida agitada. Si la musica no es lo tuyo trata de ver programas de humor o videos graciosos en internet, eso rejala mucho y liberas el stress.
     
  7. CELTIC SOUL

    CELTIC SOUL Suspendido

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    Has bastante ejercicio, rie, termina todo lo que tienes que hacer, y habla con gente para que te quites la ansiedad.
     
  8. Sebastian19

    Sebastian19 Miembro de plata

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    Sal a correr por las mañanas, ò por las tardes, el deporte es el mejor remedio para controlar ambos.