Como puede incrementar mi salto vertical?

Publicado en 'Deportes' por yorel2202, 12 Nov 2010.





  1. yorel2202

    yorel2202 Miembro de bronce

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    hola todos, quisiera que me ayudaran con alguna rutina de ejercicios para oncrementar mi salto vertical. me gusta mucho el baloncesto pero solo mido 1.72 por ello quiero incrementar mi salto vertical
     


  2. gary

    gary Miembro nuevo

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    Oe brother mido exactamente igual que tu y me encanta el basket, yo creo que puedes incrementar tu salto practicando este deporte la mayor cantidad de veces por semana que te sea posible...

    La practica hace al maestro
     
  3. caebc

    caebc Miembro de plata

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    anda a una piscina y corre dentro de ella ( logicamente llena), y tambien salta dentro de ella.

    busca ser mas rapido en la piscina, con eso haces q tus pantorrillas se vuelvan mas duras.

    ah!!! y solo corre y salta con las puntas de tus pies
     
  4. yorel2202

    yorel2202 Miembro de bronce

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    gracias por sus respuestas. rebuscando en internet encontre una rutina de ejercicios dedicada en esencial para el incremento del salto vertical, ya lo estoy practicando casi una semana y al parecer dara buenos frutos jeje. no les dejo un lick de descarga pero si el nombre de la rutina: se llama "Air alert" busquenlo en internet hay varios lugares de donde descargarlo