Como incrementar mi musculatura

Publicado en 'Deportes' por azetito10, 17 Nov 2010.





  1. azetito10

    azetito10 Miembro nuevo

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    bueno mido casi 1.80 m y casi 80 kg es decir soy un poco grueso, relleno y me dijeron q se puede aprovechar eso para sacar musculatura
    kisiera obtenerlo x q mis brazos son delgados y tonificar mi abdomen y cintura ademas de la espalda. Si hay ejercicios que se puedan usar en casa x favor diganmela...