¿como evitar la piel sobrante cuando se baja de peso?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por lol_hunter, 2 Feb 2011.





  1. lol_hunter

    lol_hunter Miembro nuevo

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    estoy haciendo ejercicio cardiovascular pero tengo miedo que cuando llegue a mi peso normal me cuelgue la piel sobrante.

    ¿es ciero que las maquinas, pesas, etc ayudan a que no ocurra? o siempre sucede de todas formas?
     


  2. velkan9

    velkan9 Suspendido

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    claro la mejor forma es hacer ejercicios que reafirmen los musculos.
     
  3. Hamlet

    Hamlet Suspendido

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    Bueno, yo desde que estoy en el gym (más de 6 años) he bajado bastante de peso y me sobra algo de piel; pero no se me nota, a menos que la jale. Tenga una rutina para trabajar y aumentar la masa muscular en mi caso me funcionar bien. La piel nunca se colgará si eso es a lo que temes; lo ejercicios básicos SIN MÁQUINAS son los que te ayudarán.
     
  4. PATADA_MALDITA

    PATADA_MALDITA Suspendido

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    Usa cremas hidratantes y reafirmantes en la zona que sabes que vas a tener exceso de piel, ejm: abdomen, cintura, etc etc

    saludos:yeah:
     
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  5. mostro

    mostro Miembro nuevo

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    mmmm si no me equivoco lo q te sobra es grasa la cual con el sauna y una buena rutina de cardio te ayudara si la tienes en brazos sacale provecho reafirma viceps y hombros una cardio 30 minutos cambiando de diferente manera un dia corre otro escalones despues bicicleta y asi susesivamente pero lo importante es mantener no dejarte caer..
     
  6. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

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    Toma bastante agua, ya que el cuerpo es como una esponga si esta seco y te estiras te saldran estrillas.....
     
  7. Newbiepump

    Newbiepump Miembro nuevo

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    Te recomiendo bajar de peso moderadamente no de golpe, tomar bastante agua, rutina y cardio adecuado y alimentos con mucha fibra.

    Saludos.