Cómo evitar la adicción a la tecnología

Publicado en 'Foro Libre' por ghostk, 14 Nov 2010.





  1. ghostk

    ghostk Miembro maestro

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    Para el modo de vida actual la tecnología parece ser indispensable, lo cual facilita la aparición de dependencias que resultan poco saludables.


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    1 - Sincérate: reconoce que tienes un problema. Si vives pendiente de la tecnología y te angustia no estar permanentemente conectado o en contacto con ella, estás abusando en vez de usarla. Por ello, sin pretextos ni justificaciones, entiende que el uso de la tecnología se ha convertido en algo que supera tu voluntad y no puedes manejar.

    2 - Recapacita. Que tu vida dependa de mantenerte online, que la necesidad de estar conectado y supuestamente comunicado se apodere de ti o que el contar con lo último en tecnología sea tu mayor deseo, es un comportamiento que te esclaviza. Lo que evidencia tu dependencia es tu incapacidad de encontrarle un sentido a tu vida más allá de la tecnología. Por ello, recapacita y date lugar a preguntarte qué es lo que realmente te hace feliz.

    3 - Tu realidad no es virtual. Resulta paradójico que un aparato tecnológico que proporciona independencia cree tanta adicción. El uso abusivo tanto del teléfono celular como de Internet, te sumerge en una realidad virtual que en lugar de conectarte te aleja de tu entorno. Prueba con retomar una comunicación personal con aquellas personas que ves a diario, sorprende visitando a un amigo o familiar, conversa más con quien te cruces por la calle, saluda, sonríe y disfruta de la única realidad: la material.

    4 - Persigue tus sueños y deseos. Cualquier tipo de adicción vela quién eres realmente, y cuáles son tus verdaderos sueños y deseos. La tecnología te ofrece un mundo irreal en donde poder encubrir tus temores, y hasta adoptar una personalidad distinta a la real. Deja de ocultarte tras el anonimato y hazte cargo de descubrir quién eres.

    5 - Ten paciencia. El cambio de comportamiento no va a ser inmediato, el proceso es progresivo y paulatino. Por ello, deberás tener paciencia y en la medida en que vayas descubriendo que la vida te ofrece un abanico de experiencias únicas y palpables, no virtuales, te darás cuenta de que si bien la tecnología es útil, no es lo único que existe.

    6 - Terapias de desconexión: pide ayuda. Si has logrado reconocer tu problema y no puedes combatirlo, ten el valor para solicitar ayuda. Ya sea de la mano de familiares, amigos o profesionales, deberás someterte a una “terapia de desconexión” que no necesariamente requiera la abstinencia total para llevar una vida normal.

    La clave para superar este tipo de dependencia, como en todas las adicciones, pasa por solucionar los problemas de base, fomentar la comunicación con tus afectos y restablecer la confianza en ti mismo.

    Fuente
     


  2. lokillo :P

    lokillo :P Miembro diamante

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    jajajaj nada de terapias solo 1 mes sin internet :D
     
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  3. James Lenin

    James Lenin Miembro de oro

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    mmm no me gusta tanto la tecnología. soy un poco anticuado.
     
  4. butcheR

    butcheR Miembro de bronce

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    yo tambien pense q no podria vivir sin tecnologia, crei q llegaria al suicidio, pero cuando viaje a un anexo muy lejano se jauja, por 2 semanas, no fue tan malo... pero si, ni bien regrese a lima, de frente a la compu. :plop:
     
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  5. geek_95

    geek_95 Suspendido

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    Si me pasara eso....,yo estaría agonizando.:(
     
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  6. RyuzakixD

    RyuzakixD Miembro de oro

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    soy adicto a la pc y los juegos,cuando me kitaban el inter me tiraba la pera para ir a jugar porque sentia que si no jugaba me moria,en clase solo me quedaba pensando en eso y falte un bimestre al cole,cuando me pusieron internet bacan xD,ahora que tengo laptop mejor aun,aunque ahora si estudio xD
     
  7. XxRoCkErxX

    XxRoCkErxX Suspendido

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    la unica forma de evitar la adiccion a la tecnologia es irse a vivir al campo!!!!!:)
     
  8. Dragonl3lood

    Dragonl3lood Miembro diamante

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    no has escuhcado la frase campo tecnologico, granja trangenica? xD
     
  9. Morganas

    Morganas Suspendido

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    con otra adiccion...........:oops:
     
  10. punkien

    punkien Miembro de plata

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    practica algun deporte o toca un instrumento
     
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  11. XxRoCkErxX

    XxRoCkErxX Suspendido

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    bandida!!!! :oops:
     
  12. bebito_agu

    bebito_agu Suspendido

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    Yo en julio, para Fiestas Patrias, me fui de campamento a un caserío llamado Pativilca (cerca a Batan Grande y al Bosque de Pómac). Allá no hay civilización, no hay señal de Internet, no hay teléfonos fijos, la TV y la radio se captan un poco débil y la señal celular es baja. Estuve dos días allá y me divertí bien con los hijos de unos amigos de mi mamá... y no tuve necesidad de tocar la PC. Pero de todas maneras... ni bien llegué a mi casa en Chiclayo, DE FRENTE A LA PC, HASTA LA MEDIANOCHE!!!!

    Créeme que yo también :(

    Gracias. Te daré un like :yeah:. Además el deporte ayuda a desarrollar las habilidades físicas, lo que la PC no puede.

    Claro!!!! :yeah:
     
  13. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    Yo no soy adicta, puedo salir de esto... cuando yo quiera :oops:
     
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  14. RyuzakixD

    RyuzakixD Miembro de oro

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    bueno me llevaron a ayacucho y me la pase amargado todo el viaje,no sali solo me quede en las cabianas de internet o con mi gameboy(era año 2001 creo o 2004) no se pero ayacucho me parecio horrible sin nada y le dije a mi vieja para regresar a lima.
     
  15. Devas

    Devas Suspendido

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    Tengo 20 años, y no tengo/uso celular.
     
    Última edición: 15 Nov 2010
  16. micdgls76

    micdgls76 Miembro de plata

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    Y para que evitarla?? Al contrario sácale el máximo provecho. No toda la vida tendrás 17 años...
     
  17. Devas

    Devas Suspendido

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    Lo que quizo decir, es que algunos pasan todo el día metidos aquí. Bueno, en mi caso es que me dedico a la edición de videos y tengo unos proyectos que requieren estar casi todo el día en la PC.
     
  18. micdgls76

    micdgls76 Miembro de plata

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    Y acaso mi respuesta no fue correcta? O me vas a decir que a los 35 años dispondrá del mismo tiempo para estar "metido" con las cosas tecnológicas.
     
  19. Gagamaniatico

    Gagamaniatico Miembro de oro

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    Buena las recomendaciones, se agradece :).
     
  20. Devas

    Devas Suspendido

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    Todo depende en lo que se desenvuelva.
     
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