Como engordar.

Publicado en 'Foro Libre' por LuisitoM, 23 Abr 2011.





  1. LuisitoM

    LuisitoM Miembro de bronce

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    Hola q tal quisiera q me pasen algunos concejos para engordar xq me jode q la gente me este diciendo q soy un flacuchento y me hagan bromas pesadas ¬¬ Mido 1.78 trato de comer mucho pero nada .
     
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  2. pepe_lucho

    pepe_lucho Suspendido

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    no t preocupes por eso flako, come bien y has ejercicio, ya engordaras!!
     
  3. zebra

    zebra Miembro frecuente

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    ve a un nutricionista¡¡¡¡ no pierdas timepo aca anda a un especialista.
     
  4. algun_usuario

    algun_usuario Miembro de honor

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    Come como bestia.
     
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  5. VictoriaH

    VictoriaH Moderadora Global

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    Y cuanto estás pesando?

    Para un varón de tu talla con contextura delgada, tu peso promedio sería de 69 a 70 kg. Siendo el margen de peso apropiado entre 64 a 79 kg.

    Osea lo mínimo que puedes pesar son 64 kg y lo máximo 79 kg.

    Hay que tener en cuenta la contextura.
     
    Última edición: 23 Abr 2011
  6. perjams

    perjams Miembro de plata

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    cuidado algunos engordan solo abdominalmente , me refiero solo a la panza
     
  7. Yooch

    Yooch Miembro de bronce

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    Tenemos el mismo problema, mido 1.70 y peso 67, aunq me dicen q mi peso esta adecuado soy muy flaco ¬¬
     
  8. LuisitoM

    LuisitoM Miembro de bronce

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    si no me equivoco peso 60 o 62 kilos hago lo q sea para tener masa muscular pero nada
     
  9. LoTrOx

    LoTrOx Miembro de plata

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    a mi me pasa eso... en mi afan de engordar solo lo toi haciendo de pansa.. xD

    asi que ahorita mismo me pondre a hacer mis planchitas y abdominales :wow:
     
  10. LuisitoM

    LuisitoM Miembro de bronce

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    Eres chato y un poco mas gordo q yo
     
  11. SLIFER2012

    SLIFER2012 Miembro maestro

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    Eso es genética no puedes hacer nada !
     
  12. Blackened1

    Blackened1 Miembro de bronce

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    Si es genética como dice slifer pues no puedes hacer nada. Pero solo ten una dieta balanceada y haz ejercicios los fines de semana. Suerte
     
  13. Chise

    Chise Miembro maestro

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    mmm come 5 veces al dia: desayuno , media mañana, almuerzo, lonche y cena ...yo subi de peso asi :) y aparte has ejercico para que tes en forma
     
  14. Dragonl3lood

    Dragonl3lood Miembro diamante

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    quieres "engordar" o sacar musculos y parecer maseton
     
  15. TESLA

    TESLA Suspendido

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    mirate este documental y subiras de peso rapidamente

     
  16. Abbey Road

    Abbey Road Miembro maestro

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    Tienes que castrarte.
     
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  17. Heatsoul

    Heatsoul Miembro maestro

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    Mmm.. no has ido a ver a un endocrinólogo?? puede tratarse de un problema de hormonas, simple herencia genética, o algún "problema" de salud
    Si no es nada de lo anterior, puedes comer plátano 3 veces al día, y tomar levadura de cerveza, comer pastas, haz ejercicio pero todo debe tener disciplina y constancia no esperes en 3 dias tener resultados.
    Yo soy mas alto que tu y apuesto que igual o mas delgado y me llega lo que diga la gente... si ne cochinea normal o a veces hasta me cochineo yo mismo... tranquilo..
     
  18. Legendario

    Legendario Miembro de bronce

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    Deja el alcohol y la mala vida.
     
  19. XxRubénxX

    XxRubénxX Miembro de oro

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    Come bien todos los días y haz ejercicios.
     
  20. Morrisey

    Morrisey Miembro maestro

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    Deberia ser al contrario, emborrachate todos los fines de semana full grasa.....