¿Cómo dejo de fumar?

Publicado en 'Salud' por mendeleyev, 4 Dic 2008.





  1. mendeleyev

    mendeleyev Suspendido

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    ESte tipo de noticias me deprimen. ¿Porqué m.... no puedo dejar de fumar?
    Al año mueren 9 mil personas en el Perú por el tabaco
    [FONT=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]|CPN RADIO 04 DIC| Al año mueren 9 mil personas en el Perú producto del consumo de tabaco, recordó el ambientalista, Alberto Suárez.
    En diálogo con el noticiero Hoy por hoy de CPN Radio afirmó que para proteger a la población el Gobierno debe aprobar cuanto antes el reglamento de la ley antitabaco.

    Pidió hacer campañas de prevención, para evitar que más personas se inicien en ese hábito.
    [/FONT]
     


  2. DiegoF

    DiegoF Miembro de oro

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    cuantas cajetillas fumas al dia amigo mendeleyev?
     
  3. Manuelit0

    Manuelit0 Suspendido

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    ^^ ... Antitabaco ??
    Bueno en fin... Gracias por el dato de las personas que mueren al baño por fumar..!

    Salu2
     
  4. mendeleyev

    mendeleyev Suspendido

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    Una cajetilla....
     
  5. cosoth

    cosoth Miembro frecuente

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    Por experiencia personal te invito a consumir jugo de la fruta de Noni tres veces al dia, ademas de dejar el vicio cuidas mejor tu salud ya que el NONI contiene XERONINA, yo era antes muy fumador, pero ya no lo soy:) lo que te planteo es una alternativa fácil y sana, la mejor que existe creo yo.
    Dejo a tu criterio lo que decidas, aqui te paso un video para que comprendas mejor lo que digo:

    Dios te bendiga:yeah:
     
    Última edición: 5 Dic 2008
  6. DiegoF

    DiegoF Miembro de oro

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    Bueno una cajetilla no es mucho si tomas en consideracion que otras personas fuman 2 o 4 cajetillas de 50 cigarros diariamente.
    Tengo 2 amigos que fumaban mucho 2 cajetillas al dia y empezaron a tener problemas de salud, decidieron dejar el cigarro y asistieron a terapia de grupo donde un especialista en adicciones les ayudo como dejar de fumar, lo hicieron siguiendo un metodo de la reduccion semanal y al final de 2 meses dejaron de fumar completamente.
    En la hoja de un cuadernillo escribieron los dias de la semana y alocaron a cada dia 8 cuadrados. en total llenaron 8 hojas cada una con los dias de la semana cada semana le quitaban un cuadrado a la lista
    Por la cantidad de cuadrados sabian que solo podian fumar un maximo de 8 cigarrillos la primera semana , luego 7 la segunda y asi hasta llegar a 1 cigarrillo al dia. cada vez que fumaban un cigarro coloreaban un cuadrado .
    Pues les funciono la tecnica porque al fin de los dos meses, no querian fumar mas. habian logrado controlar el deseo de fumar y asi la adiccion que tenian. talvez te funcione esa tecnica, pero tiene que tener mucha decision interna de lograr tu meta. Suerte:)
     
    Última edición: 6 Dic 2008
  7. cosoth

    cosoth Miembro frecuente

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    Sumado a esa agregalo el consumo de la fruta de NONI y verás resultados eficientes con respecto a tu salud...:yeah:
     
  8. Silver

    Silver Suspendido

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    Ahy inyecciones, que te hacen dejar las ganas de probarlos, y es mas, sentir el tabaco algo degustoso.

    Saludos
     
  9. javier2521

    javier2521 Miembro de bronce

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    Piensa en que tantos mueren al dia y como mueren y piensa en otra cosa que no sea fumar.
     
  10. LanusPERU

    LanusPERU Suspendido

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    creo que acudiendo al Psicologo, o resivir una asesoria profesional...acudiendo al centro victoria o a una clinica cerca d etu casa... para que resivas una buena orientacion... pero de nada te podria servir... si uno no pone de su parte... tenemos que empezar por ayudarnos nosotros mismos.. bye saludos...:hi:
     
  11. LanusPERU

    LanusPERU Suspendido

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    Hey chibolo... es facil... no te compliques...mira:
    NO COMPRES CIGARRILLOS
    VE AL MEDICO (SIQUIATRA) para que te revise que es lo que tenga y listo
    Todo esto dependerá a la gran voluntad que le otorgues, bye amix
    :paz:
     
  12. Habacuc

    Habacuc Miembro frecuente

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    Por mas que sepas que te vas a morir de cancer en algun momento , sobretodo que el cancer de pulmon es uno de los peores, o que disminuya tu potencia sexual , incluyendo el fisico , a la hora de comprar un cigarro no importa, lo unico que tienes que tener es fuerza de voluntad ir fumando menos cada dia , yo antes fumaba 20 cigarros al dia ahora estoy de 1 a 3 cigarros y a veces ni fumo , es cuestion de bajar paulatinamente y no regresas a fumar lo de antes. Suerte brother
     
  13. RaulVerano

    RaulVerano Miembro de bronce

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    Dejalo de pokito en pokito men eso le fundiono a mi tia ia casi ni la veo fumar, antes ni podia hablarle por q staba en medio de una nube de humo i io como soi asmatico px me daba la xirikiolka!
     
  14. luxitooo

    luxitooo Suspendido

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    Tengo un amigo q le gusta fumar, un dia o varios le pedia prestado su cigarrillo, yo lo agarraba y me lo metia a la nariz...jjaja y el pues ya no fumaba almenos x un dia
     
  15. ElCexar

    ElCexar Miembro de oro

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    Todo esta en la Mente, si te lo propones seriamente ya estarian los cambios echos.. deja de comprar, cada vez sera mejor, suerte...

    Yo no soy fumador, una cajetilla al año sera... :S
     
  16. conejita9875

    conejita9875 Miembro frecuente

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    como q te lo metias a la nariz? le echabas moco?:stop:..... jajajajaja no me lo imagino
     
  17. ginita

    ginita Miembro frecuente

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    Respuesta: ¿Cómo dejo de fumar?

    Mucha fuerza de voluntad mis queridos amigos,sobre todo en las primeras dos a tres semanas,despues de ese tiempo ya es manejable controlarlo.Para que resistas en esas dos a tres semanas mentalizate/visualiza (puedes ingresar a internet) de las consecuencias nefastas que produce el consumir tabaco en el organismo humano entre ellas el Cancer pulmonar.
     
  18. cuscus

    cuscus Miembro maestro

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    Respuesta: ¿Cómo dejo de fumar?

    Es una pregunta muy difìcil de responder, pero creo que sòlo ayudarìa la fuerza de voluntad que le pongas... no hay otra... Suerte.
     
  19. Luck.Brasil

    Luck.Brasil Suspendido

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    muy bueno el video, explika muy bien..

    no sé porque , pero acá en Brasil, la venta de ese producto fue proibido... :errr:
     
  20. RVDICVL

    RVDICVL Miembro de plata

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    Respuesta: ¿Cómo dejo de fumar?

    fumar es una adiccion es una droga : vives para consumir / consumes para vivir : es un ejemplo de una persona con alguna adiccion

    dificil dejarlo sin alguna ayuda lo dice alguien que es adicto como yo pero soy adcito de otras cosas y trato de dejarlo y quedara en tratar ? no creo tengo que cambiar y punto pero solo no puedo

    ya lo explique en otro post

    devida y N.A. son buenos libros para leer y consultar ya que estan en todo el peru puedes pedir ayuda y es gratis no cobran !