como controlar la depresion?

Publicado en 'Psicología' por elilove1171, 23 Oct 2010.





  1. elilove1171

    elilove1171 Miembro frecuente

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    hay personas que caracterialmente son deprimidas? osea supuestamente lo tienen todo,pero por una u otra razon,importante o no,vital o no se deprimen...yo puedo estar bien en toda,pero comienzo a recordar momentos dolorosos que ya han pasado,que no tienen nada que ver con mi presente,pero ahi estan esos malditos recuerdos que me acechan y acaban con mi paz...sera que esa es parte de mi personalidad? o debo buscar ayuda psicologica? puedo combatir sola con ese espiritu destructor? o tengo que buscar ayuda? hasta que punto debemos permitir que la depresion nos visite?si pensamos en la muerte,entonces tenemos que correr a buscar un especialista? y si solo lloramos y lloramos sin un porque?a veces la combato andando de shopping(eso me relajaaa),pero ese ritmo siempre no lo puedo tener...en fin como controlamos esa enfermedad del siglo XXI?
     


  2. richipooh

    richipooh Suspendido

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    cn pastillas !!
     
  3. DamnS

    DamnS Miembro maestro

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    Tengo lo mismo que tu bro , pero en mi caso prefiero callar y guardarmelo para mi mismo , y eso duele un monton dentro de uno mismo , he llegado hasta pensar en la muerte , y la verdad no veo nada de malo , supongo que pienso que la muerte es algo natural y q ay q aprender a convivir con ello , bueno , espero q aiga + comentarios sobre este tema , me interesaria bastante ya que algo que tambien paso por ello.
     
  4. Kiltron

    Kiltron Miembro de plata

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    tomate unos ansioliticos, haz algo que te guste y recuerda algo bonito.. hasta una copa de vino puede ayudar.. Ya se sabe q para algunos es mas dificil tolerar este mundo gris.. Pero siempre hay cosas que valen la pena.. derrepente escribe una especie de diario, notas o reflexiones propias... eso tambien entretiene..
     
  5. purun_machu

    purun_machu Miembro de plata

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    Porque mejor no tratas de entablar alguna conexion con nuestro hacedor....ahi tienes al sol, rezale, pidele, agradecele, y veras que todo pasa....todo pasa.....
     
  6. Luzbel Stark

    Luzbel Stark Suspendido

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    Yo era exageradamente depresiva, hasta que empecé a tomar Emulsión Scott (naranja, mi sabor preferido) y de la nada se me pasó :S! Supongo que será porque el omega 3 ayuda a suavisar las células y la sangre circula mejor, así llega mas oxigeno al cerebro....
     
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  7. rape_me

    rape_me Miembro maestro

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    la musica ayuda mucho!!!!!!!!!!!!!!!!!! (al menos a mi, sí)
     
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  8. capitanraymar

    capitanraymar Suspendido

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    La depresión no es una efermedad propia de nuestro tiempo como el " stress " por ejemplo . solo que fue recientemente observada como una enfermedad mental que de no tratarse puede desencadenar en sicosis .
    La personalidad depresiva no existe . que la depresión afecte la personalidad seria si se sufriera desde la niñes . como las personas maniaca depresivas .
    creo que si necesita ayuda .
     
    Última edición: 2 Nov 2010
  9. Raq3l

    Raq3l Suspendido

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    Bueno, algunas personas confunden la depresión...la depresión es una enfermedad y para considerarse como enfermedad debes estar min.6 meses con ese estado y no sólo te afecta emocionalmente sino también fisicamente, en lo laboral, en todo aspecto de tu vida y es bastante jodido, de manera que si no presentas eso, lo más probable es que no sufras de depresión. A lo mejor simplemente tienes problemas que resolver y conversar con un psicólogo puede solucionar ese problema sin necesidad de pastillas. A parte la depresión es una enfermedad que suele a parecer o desencadenarse a causa de otra enfermedad, en la mayoría de los casos pasa a ser una característica de la enfermedad predominante. Por ejemplo una personas que sufre del trasntorno de ansiedad puede sufrir de depresión y el transtorno de ansiedad puede ser una consecuencia de otra enfermedad predominante como el TOC, por ejemplo. Si te diagnostican que sufres de depresión entonces si deberás tomar pastillas y seguir una terapia.
     
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  10. Diego.M

    Diego.M Suspendido

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    es como tener un demonio arrastrandote los pies, que molesta constantemente

    en lo personal lo que yo hago es invitarlo a quedarse conmigo, como dijeron, aprender a vivir con eso, pero siempre mostrando quien manda.
     
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  11. GianpiereS

    GianpiereS Miembro de bronce

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    Antes cuando me enfermaba me sentia deprimido, sin ganas de hacer nada. Pero luego aprendí de que si no hago nada para combatir la enfermedad (Gripe, fiebre, o algun otro malestar físico) el malestar empeoraba y la depresión junto a ella. Así que si tiene algun malestar no esperen a que se complique para acudir al médico. Que les saldrá mas caro y perderán tiempo. Además que se sentirán mucho mejor cuando solucionen sus problemas y se les irá la depresión. Al menos a mi me pasa así :yeah:
     
  12. Raq3l

    Raq3l Suspendido

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    mmm...bueno, a eso es lo que iba masomenos. Cuando uno se enferma, por ejemplo, de gripe, el organismo decae y uno se pone :( entonces es fácil confundirse y creer que se sufre de depresión, claro que también puede pasar al revés, uno está deprimido y se enferma porque las defensas del organismo disminuyen, también se deprimen. Es bueno eso de que cuando uno se siente triste motivarse a sentirse mejor, realizar actividades, el aburrimiento es a madre de todas las enfermedades emocionales. Pero a veces, y es muy cierto, que uno necesita de ayuda profesional. La cuestión es tratar de no llegar a eso, pero en algunos casos necesitas de medicamentos para equilibrarte, ya que hay enfermedades mentales que nacen con uno o se desencadenan por motivos hereditarios, fisiológicos, en ese caso, lo mejor es buscar ayuda profesional y no engañarse a uno mismo.
     
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  13. MrcpS

    MrcpS Miembro de bronce

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    la musica es lo mejor te ayuda a sobre llevar todo lo malo en tu vida
     
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  14. Isabelle

    Isabelle Miembro de bronce

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    Espero que en realidad no sufras de depresion, es horrible, y te puede bloquear la vida como no tienes idea...
    Es posible que lo tuyo sea algo de mlancolia, que no es malo hasta cierto punto, muchos somos melancolicos, pero cuando es todo el tiempo, ahi es el problema. Si estas bien en este momento, para que piensas en cosas que ya pasaron, que ya fueron??? Dices que tu buscas pensar en eso, pues, trata de no hacerlo, porque en algun momento tu no lo vas a buscar, esos pensamientos malos empezaran a llegar a ti sin que lo quieras, y eso si va a ser un problema... Aprovecha mientras lo puedes controlar, se feliz todo lo que puedas, siquiera intentalo...
     
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  15. _Truth

    _Truth Suspendido

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    Si te quieres matar ya te hubieras matado hace rato y sin tanto escandalo, la conducta para-suicida es la más comun de todas ...
     
  16. Webster

    Webster Miembro de plata

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    Seguro es porque no tienes algo productivo en que ocupar tu mente. Si tuvieras que salir a la calle a ganarte la vida para mantener a tus cuatro hijos sin el apoyo del marido te apuesto a que se te pasa de un solo cocacho toda esa nota de "si no salgo de shoping me deprimo" La vida siempre aprieta por algun lado porque nos exige crecer.
     
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  17. pillo88

    pillo88 Miembro de oro

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    Yo soy algo depresivo desde los 15 pero hace unos años empeoro un poco pero me he sabido reponer por mi mismo, por decir a veces por mas triste que me ponia algunos dias sabia que quedarme en casa era una mala idea asi que buscaba a mis amigos o salia yo solo a despejar la mente y asi se me pasaba. Ahora ultimo lo sigo teniendo recaigo y de ahi me levanto y uno de las cosas que me esta ayudando mucho es mi trabajo con eso me distraigo un monton, espero que todos los que sufran esto puedan superarlo por lo menos en parte como yo, ah eso de tratarse con pastillas no es viable porque te vuelve dependiente a eso e incluso te puede poner peor, tratarse con un psicologo eso seria lo mejor :yeah:
     
  18. Metalzoa

    Metalzoa Miembro diamante

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    No se yo no me deprimo mucho, y eso que me dicen de todo, lo mejor creo que es no pensar en lo que digan lo demas osea no importarte lo que digan los demas de ti, ser tu mismo, y hacer lo que te gusta claro sin molestar a los demas.
     
  19. capitanraymar

    capitanraymar Suspendido

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    La depresion se manifiesta de muchas formas , no imaginen que las personas que sufren de depresion lo unico que hacen es llorar .
    La depresion patologica , es de origen congenito . es decir hay personas que nacen con una insuficiencia hormonal en su cerebro donde la producción de " endorfina " es insuficiente . y se remplasa con " ansioliticos " , medicamentos producidos en base a litio.
    El otro tipo de depresión es la que ocurre por hechos traumaticos que hacen que la persona se torne , pesimista , apatica , melancolica , con baja autoestima , y con crisis de ansiedad frecuente .
    cuando no son tratados estos problemas , la persona puede desencadenar un cuadro depresivo agudo .
    Las enfermedades virales como la gripe no producen depresión , solo malestar fisico pero eso es natural , como ponerse triste por la perdida de un ser querido o un rompimiento sentimental por ejemplo .
    la perdida de autoestima es otra de las causas , es decir la depresión sicologica parte de una serie de eventos traumaticos que llegan a eclosionar en el individuo .
    No existe un cuadro general donde se puede incluir a todas las personas que sufren de este problema , por que cada ser humano es un mundo y el sicoanalista investiga tu problema de manera indivudual .
    No es como tener una simple gripe que curas con los mismos medicamentos que todo el mundo toma , es decir no es recomendable el automedicarse por creer que se sufre de depresión pues eso solo lo puede diagnosticar un especialista , asi que lo mejor es que asuman este problema de manera seria y responsable .
    en la red tienen cientos de paginas donde pueden informarse mas sobre la depresión .
     
    Última edición: 6 Nov 2010
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  20. jhvc

    jhvc Miembro de oro

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    Eso es muy cierto, hay personas que lo tienen todo Dinero, Fama, Juventud hacen lo que les gusta, pero por alguna razon se van para abajo :nope: Caso britney spears

    Y quien te obliga a recordar esos momentos? O_o
    Puedes elegir olvidar y recordar solo momentos felices :yeah:

    Pienso que es normal cuando aparece esporadicamente, pero si aparace frecuentemente y por un tiempo prolongado ya es patologico.

    Podrias cambiar ese anclaje que manda q cuando vas de shoping te relajas por otra actividad
    Escuchar musica por ejemplo. :yeah:

    Slds