como controlar la depresion?

Publicado en 'Psicología' por elilove1171, 23 Oct 2010.





  1. elilove1171

    elilove1171 Miembro frecuente

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    hay personas que caracterialmente son deprimidas? osea supuestamente lo tienen todo,pero por una u otra razon,importante o no,vital o no se deprimen...yo puedo estar bien en toda,pero comienzo a recordar momentos dolorosos que ya han pasado,que no tienen nada que ver con mi presente,pero ahi estan esos malditos recuerdos que me acechan y acaban con mi paz...sera que esa es parte de mi personalidad? o debo buscar ayuda psicologica? puedo combatir sola con ese espiritu destructor? o tengo que buscar ayuda? hasta que punto debemos permitir que la depresion nos visite?si pensamos en la muerte,entonces tenemos que correr a buscar un especialista? y si solo lloramos y lloramos sin un porque?a veces la combato andando de shopping(eso me relajaaa),pero ese ritmo siempre no lo puedo tener...en fin como controlamos esa enfermedad del siglo XXI?
     
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  2. wapg08

    wapg08 Miembro diamante

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    No te puedo decir mucho por que no soy psicologo y probablemente el 99% de los que respondan tampoco lo sean y menos hayan ido a un psicologo alguna vez,lo que si pienso es que todos deberiamos ir al psicologo todos tenemos algun problema y si tienes la posibilidad entonces busca uno,suerte.
     
  3. lokillo :P

    lokillo :P Miembro diamante

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    pues cuando yo estoy deprimido pienso en algo que quiero hacer al futuro como : comprarme el hummer h2 y ir a brazil a ver la final del mundial(jajaja si es algo superficial pero me mantiene vivo y no kiero morir sin haberlo logrado) pronto pensare en cosas que quiero y cuando quiero algo quiero tenerlo y eso es la "motivacion" con la motivacion puedes "manejar" tu depresion
     
  4. chochi

    chochi Miembro de plata

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    Hay gente que tambien manifiesta su depresion de forma violenta y agresiva, no necesariamente con tristeza o melancolia, pero como dice el primer mensaje, todo por siempre recordar cosas que no tienen nada que ver con el presente, pues aunque parezca facil la verdad es solamente tratar de vivir el presente y ver nuevas soluciones a problemas que nos acechan.
     
  5. elilove1171

    elilove1171 Miembro frecuente

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    antes esa depresion me mataba,ahora la controlo,porque se que pasara,se que todo pasa,soy mas madura,mas dura y conozco a Dios de una manera diferente,quise tratar este tema para los que no saben que hacer,para que sepan que no son los unicos y que hay muchas maneras de superarlo...siempre habra un mañana donde seran mejor las cosas,todo dolor pasa,duele,tarda,pero pasa....
     
  6. 100de100

    100de100 Miembro de bronce

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    Pues bueno buzcate un propósito en la vida, cuando tengo mis etapas de stress y en alguna veces de depresión me pongo a filosofar un poco, trato de hacer frente a la situación y de automotivarme constantamete, siempre hay que estar agradecidos por la vida que se nos ha dado.
     
  7. alilu5124

    alilu5124 Miembro de bronce

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    cuando a veces me deprimo, escucho musica algunas baladas o comienzo a pesar...y hablar con Dios....(si como una loquita) y se me pasa...no sabes cuanto bien hace hablar con Dios...decirle tantas cosas..obvio no te responderá...pero se siente tanta paz... inténtalo...
    :yeah:
     
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  8. fuck.you.too

    fuck.you.too Suspendido

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    cuando toy deprimino.... la verdad trato de olvidarlo nada mas...
     
  9. ronny137

    ronny137 Miembro de bronce

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    uhm contactar a tu amigo o amiga, para salir a pasear, o ir a divertirte a otro lado, contal q te olvides las cosas malas q tabas pensando y no caigas en la depre, divertirte ...etc
     
  10. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    La depresión siempre estará presente si continuas atada al pasado, tienes que dejar esos malos momentos atras, enterrarlos, sacarlos de tu vida, liberate de ellos...
    De otra manera no podrás empezar de nuevo... y no podrás salir de ese hoyo.
     
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  11. marcorock

    marcorock Suspendido

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    Ese es uno de mis más grandes problemas.
     
  12. VictoriaH

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    Me voy a dormir... o busco a alguien, uno que me quiera escuchar un rato y luego me siento mejor :)

    A veces no pasa así, hay cosas que se quedan pero alguien me dijo "No todos los días uno puede sonreír, no es fácil... pero se hace el intento."

    En muchas ocasiones me cierro... me quedo a solas en mi cuarto sin querer salir ni ver a nadie, casi siempre reacciono así porque es mejor estar a solas a tener que malograrle la velada o el día a alguien más, contagiarlo de tu tristeza o agobiarlo con tus problemas, no sé... en fin.

    Distráete.
     
  13. warrior88

    warrior88 Suspendido

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    relajarse y luego ir donde un buen sicologo.
     
  14. jhvc

    jhvc Miembro de oro

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    Me pongo mis cascos y escucho mi musica favorita a todo volumen

    [​IMG]

    santo remedio
     
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  15. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    Sí...!
    Tambien funciona, pero si la depresión es frecuente tal vez podrías quedar sordo(a)
     
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  16. sombrerera

    sombrerera Miembro nuevo

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    Necesito URGENTEMENTE hablar con alguien que no me juzgue ni me tilde de loca.
    Mi intencion no es llamar la atencion (de ningun cercano) pero siento la necesidad de encontrar ayuda. Y en este momento no tengo como pagar un psicologo.
    Ultimamente han salido a flote viejos y nuevos recuerdos muy pesados y grandes que no logro digerir. Me siento debil e inutil. Mi familia me ha humillado y maltratado desde que recuerdo y hoy eso me trae solo problemas. No confio en nadie ni si quiera en mi.. porfin pude aceptar esto ya que de un tiempo para aca he tenido la tentacion de acabar con todo esto, suicidandome.
    'Algo' me dice al final que no lo haga pero cada vez me siento mas tentada, me cuesta levantarme cada dia mas!
    Quien sea que sea conciente sobre la gravedad que es este tema para mi que me ayude!
    No lleguen a rapidas e hirientes conclusiones. Mi vida es mas compleja que este desesperado y mal expresado grito de ayuda.
    Gracias
     
  17. elilove1171

    elilove1171 Miembro frecuente

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    leer esto que has escrito,ha hecho que me venga tantisimos recuerdos,hace 1 año escribia yo lo mismo,si te contara todo lo que he pasado,lo desgraciada que he sido,gracias a Dios hace 1 año me salve de de mi misma,derrepente seria bueno que tu y yo hablemos,asi te contare como sali de esa oscuridad y para que entiendas que no estas sola y que en este momento hay millones de personas pasando lo mismo y tal vez peor,todo tiene un proposito,ahora lo se yo...antes no podia ver,ni comprender porque sufria tanto y porque me hacian tanto daño,todavia me cuesta creer como han podido ser tan malos conmigo,pero ya no me duele como antes,ahora soy mas fuerte y tengo ganas de vivir,de hacer cosas y sobre todo quiero ayudar a esas persona que como yo han sufrido o estan sufriendo,tu puedes hacer que tu dolor sea de ayuda para los demas esa es una de las mejores terapias y Dios el es el unico que pueda ayudar a salir de esto,escribeme y podremos compartir nuestras experiencias. fuerza y fe.que Dios te bendiga...te lo mando en privado.
     
  18. Neo_Carlos

    Neo_Carlos Miembro de plata

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    La mejor forma de controlar la depresión es mediante la música, no sólo te ayuda a entrar en calma, sino que también te relaja. :yeah:
     
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  19. zlader

    zlader Miembro frecuente

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    cuando tengo depre converso con mis amigos y amigas.
    Cuando no hay me voy a caminar a un parque lejos de mi zona y busco a un viejito o viejita cuanto mas vieja mejor y le cuento mi problema o lo que me depre . como ellos no saben quien soy le tiro todo el floro y les pido un consejo,,al no conocerme son muy neutrales.
    Otra forma es la distracción,juegos, paseo caminar , también es gritar puedes ir al rio y grita como descocido ya veras que te cansas de tanto guardado dentro(yo fui a un concierto y girte tanto que me olvide de mi depre por una semana).
    Ten en cuenta que todos tenemos problemas para cada uno es el mas complicado, pero con el conversar se atenúa, lo único que nos a liviana de la depre es el tiempo. Yo también estoy pasando por una crisis muy fuerte (con decirte que escuchaba música romántica y me caía en la depre) pero ya vez para delante no mas que ya pasara y solo sera un recuerdo que nos ayudara en el futuro no vuelva a pasar.
    se fuerte no mas.....
     
  20. Bufalo Blanco

    Bufalo Blanco Miembro frecuente

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    Ultimamente me estan agarrando bajones de depresion, es bastante seguido estos dos ultimos meses, ya varias veces tengo ganas de solo echarme y que pase el tiempo.
    Conversar no me ayuda mucho, porque siento que la otra persona no le entendera, ya que lo que uno siente no es tristeza, en mi caso cuando estoy deprimido me siento vacio, sin objetivos y sin ganas de nada... es horrible.
    empece a ir al psiquiatra.