Como conciliar el sueño??

Publicado en 'Foro Libre' por Abby Bloom!, 28 Mar 2011.





  1. Abby Bloom!

    Abby Bloom! Suspendido

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    como dice el tema...q puedo hacer? no tengo sueño como hacen ustds para dormir sin usar pastillas,etc?? y me estoy aburriendo...consejos...gracias aquellos q me puedan ayudar! sayonara
     


  2. Raksoth

    Raksoth Suspendido

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    Lee algo que te aburra. O ve algo que te aburra. O sigue aburriéndote hasta que te duermas. :D
     
  3. Abby Bloom!

    Abby Bloom! Suspendido

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    ¬¬ valla q interesant tu consejo
     
  4. masako

    masako Miembro de oro

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    bueno io cuando no puedo dormir comienzo a rezar o prendo la tv i solo la pongo de fondo u.u
     
  5. Raksoth

    Raksoth Suspendido

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    Hahahaha.


    Solo bromeaba. Bueno, alguna vez leí por ahí que beber algo caliente ayuda a conciliar el sueño. No sé qué tan cierto será, pero con probar no pierdes nada. Un relajante, un poco de leche, algo así.


    Oye, pero a mí aburrirme me funciona. No tengo mejor "pastilla para dormir" que los libros de la universidad. :risota:
     
  6. Abby Bloom!

    Abby Bloom! Suspendido

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    manya....bueno te doy la opcion de q me aburras si esq puedes xq no tengo sueño xS

    ----- mensaje añadido, 28-mar-2011 a las 01:56 -----

    manya....bueno te doy la opcion de q me aburras si esq puedes xq no tengo sueño xS

    ----- mensaje añadido, 28-mar-2011 a las 01:58 -----

    con la tv nada no podre dormir xD pero gracias
     
  7. Raksoth

    Raksoth Suspendido

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  8. Abby Bloom!

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  9. masako

    masako Miembro de oro

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    bueeno la intension es lo qe cuenta jajaja! te dejo otra opcion : deja tu cel .. :biggrin:
     
    Última edición: 28 Mar 2011
  10. Abby Bloom!

    Abby Bloom! Suspendido

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    no estoy en la compu...si no desd mi cel xP pero no podre dejar jajaja
     
  11. miguel_022

    miguel_022 Miembro diamante

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    bueno, yo me empiezo a ejercitar hago estiramiento, luego un baño caliente y caigo dormido.:wow: aunque el clima esta mas para un baño frio:w0w:.
     
  12. Raksoth

    Raksoth Suspendido

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    El ejercitar no ayuda, de hecho te acelera. xD

    Aunque con un baño puede ser...
     
  13. clau_N

    clau_N Miembro diamante

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    tengo 3 opciones q me funcionan, dormir poco en varios días, asi luego por el cansancio acumulado me duermo, los días de mucha actividad, universitaria el gimnasio exámenes etc, termino agotada y me duermo rápido, 3ro viendo televisión aveces de la indignación de la porquería que es la televisión peruana y extranjera, me desmayo o bien me duermo del aburrimiento, no recomiendo leer, al menos cuando leo me quedo pegada hasta las 6 am aveces

    salu2
     
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    Última edición: 28 Mar 2011
  14. Reloj

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    Yo tampoco puedo dormir, esta semana van a ascender a uno del grupo a un mejor puesto. No sabemos quien será el afortunado, estoy nervioso haha, :p Creo que iré a tomar un té a ver si ayuda a dormir.
     
  15. Abby Bloom!

    Abby Bloom! Suspendido

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    normalmente para dormir leo,pero en estos momentos no tengo ganas de leer
     
  16. Darth Sidious

    Darth Sidious Miembro de plata

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    ponte un buzo y sal a correr, 2 vueltas a la manzana (a maxima velocidad) y vas a ver de cansada vas a dormir como liron.
     
  17. No Soy Maha

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    Si es algo que casi siempre sucede, comienza a dormir cada día 10 minutos antes de lo que fue el día anterior y despertar 10 minutos más temprano. Luego ya eliges donde te quedas ... si dormir a las 12 o 10.
    Esto me funcionó bastante bien para arreglar mis horas, pero cai de nuevo jeje.

    Te recomiendo también dejar de hacer las cosas en tu cama. Si sueles hacer tus tareas, escuchar música y hacer muchas cosas en la cama... ahora busca un nuevo espacio y acostumbra a tu mente/cuerpo, o como se diga, a que el lugar de reposo sea tu cama. Así al llegar a la cama y abrazar a la almohada dormirás más rápido.
     
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    Última edición: 28 Mar 2011
  18. Kaiseras

    Kaiseras Suspendido

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    ten sexo en las noches y levantate a las 5 am a correr.
     
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  19. catoli

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    No hay nada, uno ya nace así y es insufrible, ya probé con todo y nada me dio resultado, duermo solo cuatros horas por día desde siempre. siempre me pasa lo mismo nunca tengo sueño y menos duermo menos sueño tengo y después estoy hecho pelotas, me duele hasta el alma, he comprendido que ya soy así y nada puedo hacer, cuando me duermo y me despierto parece que he dormido una eternidad y cuando miro el reloj solo lo hice dos o tres hora, es terrible estar toda la noche despierto dando vueltas en la cama, uno se podría levanta y hacer alguna cosa pero en casa todos duermen muy bien y es de muy desubicado hacer ruidos mientra otros descansan, solo hay que vancarsela no queda otro para las personas que sufrimos de insoñio.
     
  20. ArKaNoZ

    ArKaNoZ Miembro de oro

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    Ya lo dijeron haz algo hasta que te aburras o tomate algo caliente o bañate :hi: