chekeen este batido

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por alextobal, 1 Abr 2011.





  1. alextobal

    alextobal Miembro frecuente

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    ola gente si esoty llendo al gym y me preparo un batido 2 platanos 2 huevos solo la clara y una leche soya esta bien con este vatido o ahy que agregar algo o la cantidad es muy poca ayuden ah como menestras ..... AH y cuanto masomenos se ve los resultados a partir de los 3 meses
     
    Última edición: 1 Abr 2011


  2. alccano

    alccano Miembro de oro

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    estas tomando levadura de cerveza?
     
  3. alextobal

    alextobal Miembro frecuente

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    como poreque dices que es cerveza
     
  4. ilobo

    ilobo Miembro frecuente

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    Es eso tu batido post-entreno?, si quieres una dieta para volumen lo mejor es que consultes a algun nutricionista.
     
  5. loboperuano

    loboperuano Miembro maestro

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    en vez de un batido comete un buen plato de arroz con carne y bastante ensalada con algunas aceitunas, los resultados llegan solos ,paciencia