Beneficios de comer de fresas

Publicado en 'Salud' por comunista, 21 Jun 2011.





  1. comunista

    comunista Miembro de oro

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    Tomando medio kilo de fresas al día durante dos semanas, un grupo de voluntarios ha demostrado que comer esta fruta mejora la capacidad antioxidante de la sangre. El estudio, coordinado por investigadores de la Universidad Politécnica de la Marche (UNIVPM, en Italia) y de la Universidad de Granada (UGR), se acaba de publicar en la revista Food Chemistry.

    Durante el experimento, los científicos suministraron a 12 voluntarios sanos 500 gramos diarios de fresas de la variedad ‘Sveva’ a lo largo de cada jornada. Tomando muestras de sangre a los 4, 8, 12 y 16 días, y un mes más tardecomprobaron que el consumo regular de esta fruta puede mejorar la capacidad antioxidante del plasma sanguíneo y la resistencia de los glóbulos rojos a su hemolisis (fragmentación) oxidativa. El equipo analiza ahora las variaciones cuando se ingiere menos cantidad de fresas (el consumo habitual suele ser una copa al día con 150 o 200 g). “Lo importante es que formen parte de una dieta sana y equilibrada, dentro de las cinco raciones diarias de frutas y verduras”, apunta Battino.

    No es el único beneficio demostrado de la fresa. El pasado mes de abril una investigación de la Universidad Estatal de Ohio reveló que comer fresas previene el cáncer de esófago. Además, investigadores del Instituto Salk de Biología (EE UU) han comprobado que la fisetina, un flavonoide natural presente en la fresa, estimula la memoria a largo plazo.

    http://www.muyinteresante.es/tres-beneficios-de-comer-fresas

    Bueno comer fresas en abundancia no hace mal y por el contrario es muy beneficioso, no se si les pasa a ustedes pero cada vez que como fresas, sobre todo con leche condensada, siento un gran alivio en mi cuerpo, me siento muy entusiasta y con ganas de emprender cualquier cosa. Les invito a comer fresas, e mejor que en jugos por si acaso, el placer de saborear ayuda a la mejor absorción de los nutrientes.

    A comer Pitufresas amigos.
    :hi:

    Pd. Ayuda a mejorar la memoria a largo plazo. :)
     
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  2. iTzMeJhaN

    iTzMeJhaN Miembro de oro

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    A mi Ex le gustaban, a mi no tanto comerlas asi, prefiero mis juguitos de las mañanas con esa frutita, claro, no todos los días, cuando se puede nomas.


    PD: vaya respuesta del usuario killer182, esto no es chit chat ._.
     
  3. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    Vaya, buen dato.
    A mi no me gustan las fresas, pero tendré que aprender a comerlas... es beneficioso.
     
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  4. Blacksword89

    Blacksword89 Miembro de bronce

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    En general tomarse un jugo de futas (independientemente si es fresa o no) en lugar de una gaseosa u otro tipo de bebidas es saludable y recomendable.

    Buen dato, con el tema de las fresas, ahora als comeré más seguido.:yeah:
     
  5. chano12377

    chano12377 Suspendido

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    me encantan las fresas , son muy ricas
     
  6. Sirio

    Sirio Suspendido

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    Las fresas son ricas y con surtido son buenas para la resaca
     
  7. pepechoose

    pepechoose Miembro legendario

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    Aunque solo me gusten un poco,tendre que comer mas fresa.
     
  8. Carmeluchis

    Carmeluchis Miembro de oro

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    Gracias por el dato. :yeah:

    Tbm encontré otros beneficios como por ejemplo:
    • Se considera que protege al organismo contra el cáncer (contiene un ácido que neutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco), gota (porque disminuye el ácido úrico), artritis y anemia.
    • También para personas con hipertensión (presión arterial alta)
    • Limpia y purifica el aparato digestivo
    • Tiene un función importante en la síntesis del colágeno (proteína que de manera natural se encuentra en el cuerpo humano, encargada de proporcionar fuerza a huesos, piel, cabello, uñas y dientes).
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    Fuente
     
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  9. Pakucho

    Pakucho Suspendido

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    Amo las fresas, aunque estén muy caras aquí en la selva...
     
  10. Motorheadperu

    Motorheadperu Suspendido

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    Son frutas que además de sabrosas son muy nutritivas, pero por favor lávenlas muy bien ya que por lo general son regadas con aguas negras.
     
  11. VivianR.P

    VivianR.P Miembro maestro

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    Me encantann! son mi fruta favorita
    me gusta con azucarrr es ricoo (;
     
    Última edición: 27 Jun 2011
  12. Clau_Pontmercy

    Clau_Pontmercy Miembro de oro

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    me encantan las fresas, en especial las que son como aciditas, yo las como con un poquito de azucar encima.:yeah:
     
  13. raulp

    raulp Miembro nuevo

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    dechico era full fresas con leche nestle..ningun resfrio
     
  14. milfresas

    milfresas Suspendido

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    :errr: Comeré más fresas, a ver si mi memoria mejora jaja :D.
     
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  15. jbl

    jbl Miembro de oro

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    que ???? wow a mi me encantan las fresas, sobretodo el jugo de fresa:wow:
    lo malo q es carito xD
     
  16. ncruzalegui

    ncruzalegui Suspendido

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    no lo se, pero a mi me encantan las fresas
     
  17. saiko.2105

    saiko.2105 Miembro de bronce

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    :O Si, me gustan las fresas con leche condensada o en jugo con leche :yeah:...pero creo que ya no estamos en época de fresas, al menos por mi casa no veo
     
  18. TESLA

    TESLA Suspendido

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    las fresas son para las chicas

    los hombres comemos tomate
     
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  19. Punisher

    Punisher Suspendido

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    Comerás Milfresas...a mí me encantaría...:biggrin:
    Justo acabo de acabarme un pirex de 1/4 de kilo de fresas con media lata de leche condensada y leo esto...SALUTE!
     
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  20. leydicita

    leydicita Miembro de bronce

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    Me encantan las fresas :wow: