bajar la panza urgente !!!

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por mikazama, 24 Set 2010.





  1. mikazama

    mikazama Miembro nuevo

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    naa estoy panzona aunque los abdominales me estan ayudando bastante pero algun tip o algun remedio casero o natural algo para bajr mas rapido la panza y bajar los brazos ya se acerca el verano y no uiqero estar palteada por usar ropa de verano!!:cray:
     


  2. Pandux

    Pandux Miembro de bronce

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    NO COMAS DE NOCHE, BASICO.
    Agua de Piña.
    Abdominales.
    Come para alimentarte, mas no para llenarte.
    NO CHELA.

    SI CHALA!

    jajajajajajajaja....
     
  3. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

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    jajajajajaj
     
  4. FeRnAnD0

    FeRnAnD0 Miembro de oro

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    jajajaja vaya....tu apurada con bajar los brazos y yo desesperado por subirlos :risota:
    ponte esas bolsas negras de basura en los brazos y veras q bajaran de a pocos :w0w:, lo mismo para la pancita XD
     
    Última edición: 24 Set 2010
  5. thebravo

    thebravo Miembro de plata

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    mira no hay ningun remedio milagroso pa que vajes de peso tu haces el milagro, tu eres la que va decir cuanto quiero bajar, come sano, pero medido, si uno te dice no comes de noche eso esta mal asi el cuerpo no se recupera come una fruta al menos pero no dejes de comer(repito come sano) no comas much fritura, come mas sancochado, o valancea por una comida con fritura convia con una fruta, te costara al principio pero al final el sacrifcio paga, suerte
     
  6. toroncio

    toroncio Miembro de plata

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    No comas harinas (ni azucares) por dos semanas, aumenta la cantidad de proteinas y liquidos para hacer un balance, no comas de noche. Despues de las dos semanas come harinas y azucares solo en la mañana en cantidades pequeñas y vas aumentadolas ligeramente y proporcionalemente en tu desayuno (mas) y en tu almuerzo (menos)
     
  7. » CarliiToOz «

    » CarliiToOz « Miembro nuevo

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    si tratas de bajar de peso lo uniko k te digo es no comer "calorias de noxe" ya k komiendo de noxe se engorda mas y mas toavia si comes y de ahi te vas a dolmir eso es pura verdad!!!
     
  8. mailto23

    mailto23 Miembro de bronce

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    Concuerdo con muchos, eso de comer de noche engorda.............
    asi que empieza por eso de ahi una rutina basica de ejercicio, correr, abdominales, canguros...
    Balancea tus alimentos tanto en desayuno como en el almuerzo, siempre como lo necesario, y en las tardes fruta de todo un poco. :yeah:
     
  9. EDUSHITT

    EDUSHITT Miembro maestro

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    tira todos los dias!

    ----- mensaje añadido, 29-sep-2010 a las 22:18 -----

    bastante cardio

     
  10. g_d

    g_d Suspendido

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    no dejes de comer de noche o al dia siguiente tendras mas hambre, pero come algo ligero una fruta o verduras, tambien toma full agua y trota con buena postura, eso ayuda a que quemes bien la panza,

    ----- mensaje añadido, 30-sep-2010 a las 22:03 -----

    por cierto yo tambien quiero consejos par abajar solo brazos U__U me da colera pues es algo de familia, todas son flacas pero brazudas XD
     
  11. EDUSHITT

    EDUSHITT Miembro maestro

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    bastante cardio px chicas! en ayunas ahi donde se quema grasa y se ven mas definidas y tomar bastante agua y dejar comer esos antojos ejmplo helados , chocolates , etc nada de azucar!
     
  12. lhonetmg22

    lhonetmg22 Miembro maestro

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    Hola a todos.
    La verdad yo también quisiera bajar la panza un poco, pero ya estoy una una rutina diaria, "full abdominales, y 2 ejercicios extras para el abdomen, y claro tomo mi jugo de naranja, agua siempre... ojo... tengan cuidado, no se excedan en tomar tanta agua, máximo al día entre uno 7 u 8 vasos, caculando como 2 litros como maximo, ya que si te excedes, podrías tener problemas de salud, los demás ya lo dijeron, aunque existen otros metodos para bajar el abdomen a base de masajes cremas y fajas pero ahí si debes invertir fuerte, al menos yo lo hare por mi cuenta siguiendo algunos consejos que encuentre en la web, y tambien pienso asesorarme en nutrición
    bye saludos
    Luis mendoza (triple w cybernetmg22 . com )
     
    Última edición: 4 Oct 2010
  13. Metalzoa

    Metalzoa Miembro diamante

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    Eso toma tiempo amiga, si quieres rapido rapido la mejor opcion es una liposuccion.
     
    A Edgar le gustó este mensaje.
  14. scudero

    scudero Miembro de oro

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    full agua .

    y te verde
     
  15. d@n13l0

    d@n13l0 Miembro frecuente

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    ola, te recomiendo ir al gym 3 veces a la semana...DECIDETE,EL K KIERE PUEDE!
    ve donde el NUTRICIONISTA DEL GYM y explicale lo k kieres...tal vez te pueda ofrecer
    algunos PRODUCTOS REDUCTORES...si no vas al GYM ve!
     
  16. Duccio

    Duccio Miembro de oro

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    por más abdominales k hagas no vas bajar la panza rápido, no c puede bajar grasa localizada (weno sólo con una liposucción, pero tienes k tener algo d dinero), sólo c puede bajar grasa en forma general....
    lo único para bajar la grasa es k hagas dieta (pero en serio) y ejercicio aeróbico (p ej trotar) al menos 45 minutos 4 veces x semana... y abdominales sólo para tonificar, no es necesario matarse a puros abdominales...
     
  17. scudero

    scudero Miembro de oro

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    OSEA JAMAS BAJARE LA PANZA.............................nooooooooooooooooo
     
  18. PAJArote

    PAJArote Suspendido

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    frente de mi casa, hay un Gim..........pero alcostado hay un polleria , mi hambre puede mas:yeah:
     
  19. nandocomas

    nandocomas Miembro frecuente

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    full:yeah: sexo
     
  20. nairobi1801

    nairobi1801 Miembro de bronce

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    no PANES NINGUNA CLASE DE HARIANS EVITARAS HINCHARTE Y NO CONSUMAS SAL