bajar de peso para ESTE verano.

Publicado en 'Foro Libre' por ameba15, 1 Ene 2011.





  1. ameba15

    ameba15 Miembro de plata

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    hola..
    antes pesaba 65 y ahora casi llegare a los 80, me he descuidado DEMASIADO.Ayudenme a bajar de peso, estoy dispuesto a todo, baje un kilo comiendo ensalada en la academia en vez de sus asquerosas hamburguesas , que son la causa de mi obesidad.
    Diganme alimentos que ayuden a quemar grasas o formas de comer la piña, porque cada vez que la tomo como jugo me pica el labio superior y si la como es peor.

    No se si mis vitaminas habran influido porque tomo vitaminas berocca plus de bayer.

    AYUDENMEEEE !!!!:cray:
     


  2. urubrau

    urubrau Suspendido

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    con razón tu nick es ameba.
     
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  3. ameba15

    ameba15 Miembro de plata

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    Mi nick es ameba por otro motivo, ademas ¿que tiene que ver una ameba con la gordura?
     
  4. urubrau

    urubrau Suspendido

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  5. guitar90

    guitar90 Suspendido

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    1. Sal a correr todos los días o interdiario, sé constante no dejes de ha<cerlo ningún día que debas.
    2. has media hroa de ejercicios cada dos horas desde la 1 p.m.
    3. Vuélvete vegetariano, al menos por tres meses mientras estás en tratamiento para adelgazar.
    4. Desayuna bien, come algo a media mañana. Almuerza bien, come algo a media tarde. No cenes a menos que sean frutas o vegetales.

    Si haces todo lo que dije, para Abril estarás en forma, de lo contrario j@dete.
     
  6. fabrizo1

    fabrizo1 Suspendido

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  7. wapg08

    wapg08 Miembro diamante

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    Para comenzar fuerza de voluntad! dile no a la comida rapida tambien...
     
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  8. jotace

    jotace Suspendido

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    yo tengo uno de los metabolismos mas rapido.
    como 4 platos de comida en el almuerzo y no soy gordo XD
     
  9. Darth Sidious

    Darth Sidious Miembro de plata

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    Amigo AMEBA no hay forma de bajar de peso si no combinas los 2 metodos de, una dieta regular y algunos ejercicios aerobicos.
    la comida puede ser normal pero debes repartirlas en 5 cmidas pequeñas a lo largo del dia y en las mañanas 3 veces por semamana como minimo debes salir a correr
     
  10. Fiorella_R

    Fiorella_R Miembro maestro

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    Las vitaminas no son problemas.
    Deja las gaseosas, grasas, dulces.
    Debes comer 3 veces al día, 3 frutas (1 en cada comida), ensaladas en el almuerzo y cena, tomar 12 vasos de agua (6 en la mañana, 6 en la noche). Porciones regulares.
    Y hacer ejercicio, empieza caminando 30 min al día, de preferencia en las tardes.
    Suerte!
     
    Última edición: 1 Ene 2011
  11. JakeMate

    JakeMate Miembro maestro

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    asu causa si que estas bien gordito, te recomiendo el gimnasio !!
     
  12. xebaxtian

    xebaxtian Miembro de plata

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    Aeróbicos, yo perdí 7 kilos haciendo aeróbicos en verano y tomando agua... :D
    Antes 72, ahora 65.
     
  13. urubrau

    urubrau Suspendido

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    sal a correr un montón y no comas casi carbohidratos, mejor ensaladas y frutas, pero no platanos ni mango, frutas acuosas como sandias, melones, yo que sé, masturbarse mucho también te puede ayudar.
     
  14. Balandra

    Balandra Suspendido

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    Lo que rapido se va rapido vendra.No creas en dietas ni tonterias.Como lo normal y haz ejercicios.

    Es al final lo unico que ayuda, ejercicios. comer lechugas solo y demas tontas dietas solo te perjudicara a la larga....

    Cuanto mides, no es lo mismo pesar 80 kilos con 1,90 que con 1,60, yo por ejemplo llegue a pesar los 80 kilos tambien, pero no de grasa.
     
    Última edición: 1 Ene 2011
  15. fabrizo1

    fabrizo1 Suspendido

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    gordito con 80 kilos ???


    io peso cerca de 100 kilos, aparte mido 1.81 cm

    este verano se que bajare por el trajin que hare en el nuevo trabajo que me daran, tambien tomare agua, ya que tengo la costumbre de tomar gaseosa, comida rapida... etc.
     
  16. Fury

    Fury Miembro maestro

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    Depende de tu altura ps yo toy en mi peso normal creo .mido 1.61 y peso 58 antes pesaba 55 . Solo deja de comer comida chatarra y haz ejercicios sal a correr o metete a un gym y toma mucha pero mucha agua .Exitos.
     
  17. jq13

    jq13 Miembro diamante

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    Correr
    Tomar agua
    Gimnasio
    Deporte
    No comer "chatarra"
     
  18. Skandio

    Skandio Suspendido

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    Mañana me voy a correr.! siento que esta Navidad y Año Nuevo me han caido recontra pesados.
     
  19. Boomer

    Boomer Miembro de bronce

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    yo peso casi 80 kilos, tengo 17 años pero soy bien alto/grande en todos los sentidos si me comprenden.....
     
  20. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    No importa las rutinas que tengas, ni cuanto quieras bajar...
    Lo mas importante es darte el valor, confianza en ti mismo para poder lograr tu objetivo este Verano :)