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Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por alextobal, 14 Nov 2010.





  1. alextobal

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    o causa ya me hize una pesas de cemnto , pero una ? el batido de lceche con platano es antes o despues de hacer los ejercicios otra cosa mas aportate con video pe por que no entiendo eso de las repeticiones