Ayuda:Ejercicios caseros para pectorales

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por ozil, 14 Mar 2011.





  1. ozil

    ozil Miembro maestro

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    Alguna rutina casera para desarrollar ejercicios para pectorales,ya llevo haciendo tres meses este ejercicios aumentando repeticiones,dejando un dia,pero ya necesito hacer otra rutina para pectorales.alguna sugerencia:hi:
    esta rutina seguia:yeah:

    cada serie de 20 rep
     


  2. rasec2012

    rasec2012 Miembro maestro

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    pero te esta resultanddo ¿
     
  3. Bunker

    Bunker Miembro maestro

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    ya me canse con solo ver
     
  4. ozil

    ozil Miembro maestro

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    Si pero ya me canse la misma rutina,ademas cuando hago mis pechos ya no se ponen rojos como antes
     
  5. DarioX

    DarioX Miembro diamante

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    Comprate unas mancuernas o una barra
    [​IMG]


    Y si tu economia no te permite...
    algo en plan chicha

    [​IMG]
     
    A Renhy le gustó este mensaje.
  6. Darknight

    Darknight Miembro de bronce

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    pobre espalda, pero deberia dar resultado
     
  7. ozil

    ozil Miembro maestro

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    si tengo mancuernas y una barra pero no tengo un banco especial,todas maneras gracias por el aporte:yeah:
     
  8. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

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    jajjajajajajja q risa la foto>!!! dios vaya q la gente es bien creativa jeje