ayuda con los nervios

Publicado en 'Salud' por yosoycarlito, 26 Feb 2010.





  1. yosoycarlito

    yosoycarlito Miembro frecuente

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    hola muy pronto se aserca el examen d admision en la UNMSM necesito ayuda xq en el examen pasado me puse muy nervioso, y para este no quiero q me pase lo mismo.
    Me an contado q hay pastillas para evitar los nervios.
    no c si conocen d alguna y me la podrian recomendar
     


  2. nagano

    nagano Miembro maestro

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    Puedes intentarlo con las flores de Bach que supuestamente calma algunas emociones y activa otras.
    Otra forma es aprender a respirar para calmar los nervios,esta practica es comun en el yoga y artes marciales.
    suerte y no te tensiones
     
  3. Yobelcito

    Yobelcito Miembro maestro

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    Nervios si , pastillas no xD relajate amigo solo piensa que es una prueba , comprate tu caramelo de Limon sayon xD y vas a estar tranquilo
     
  4. yosoycarlito

    yosoycarlito Miembro frecuente

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    no macnhes en el ultimo examen me comi como 20 caramelos d limons y los nervios solo incrementaron
     
  5. Yobelcito

    Yobelcito Miembro maestro

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    Imaginate que todos estan tolacas :wow:
     
  6. plost1234

    plost1234 Miembro frecuente

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    Pero, siempre hay situacions en que no se pueden controlar los nervios intensos. En las farmacias venden algun calmante sin necesidad de tener receta médica???
     
  7. Victorino

    Victorino Suspendido

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    El té de valeriana es útil para enfermedades de los nervios, epilepsia y dolores nerviosos





    Entre los remedios para el insomnio más utilizados en nuestro medio esta la medicina natural que es un elemento muy importante en la medicina tradicional; el hombre ha recurrido al poder curativo de las plantas desde épocas muy antiguas.


    El conocimiento de las propiedades curativas de la valeriana proviene de tiempos muy remotos. Es una planta herbácea de la familia de las valerianáceas, de tallo recto, erguido, hueco, algo velloso, que puede alcanzar más de un metro de altura. Presenta hojas partidas en hojuelas puntiagudas y dentadas, flores blancas, con frutos secos y rizoma fragante.

    El sabor es ligeramente dulzón y amargo, con un olor característico, que se vuelve pestilente al desecarse la raíz. Incluso, ese olor que para muchos es repugnante, es un punto a favor de su pureza. Se da en lugares húmedos de los bosques, entre la maleza de los claros y su distribución es prácticamente universal.

    Entre sus propiedades terapéuticas la raíz de la valeriana es utilizada en algunas regiones del país como sedante y tranquilizante. Es un medicamento que se indica para enfermedades de los nervios, epilepsia y dolores nerviosos. Es antiespasmódica e hipnótica; sin embargo, su principal uso es como sedante para el sistema nervioso.

    La parte utilizada de esta planta son las hojas y la raíz. Para preparar té se pone a calentar la cantidad de agua deseada, cuando esté muy caliente se retira del fuego y se le agregan de 10 a 30 gramos de raíz (seca o fresca) por cada litro de agua, se tapa la olla y se deja reposar de dos a tres minutos antes de tomarse. Es recomendable que utilices ollas de peltre, cerámica o vidrio, ya que el metal y el barro contienen elementos químicos que se conjugan con los componentes de las hierbas.

    Es importante observar las contraindicaciones, ya que no se debe administrar durante el primer trimestre del embarazo ni tampoco a lactantes y, aunque no se han encontrado efectos de dependencia ante una administración prolongada, las personas que manejan o salen a la calle deben respetar la dosis, ya que en grandes cantidades produce sueño.

    También puedes usar la Valeriana para darte un baño tranquilizante, filtrando el agua que resulte del té y vertiéndola al agua de baño. Otra variante consiste en añadir de 200 a 250 gramos de la planta al agua o bien suplirla con el extracto de la misma.
    En todas las farmacias y tiendas naturistas de nuestro país puedes encontrar valeriana en diferentes presentaciones, pero recuerda que aunque sean plantas y remedios naturales.
     
  8. kouto

    kouto Miembro frecuente

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    complejo b toma antes de dar tu examen y aguita de azar
    cuando estba nervioso por un examne importante para el cole tomo uno de los dos y si me calma en algo los nervios kien sabe toma los dos no afecta en nada al cuerpo xq solo es para relajar y calmar tus nervios
    suerte con tu examen !
     
  9. Betomania

    Betomania Miembro maestro

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    Deberias de relajarte, por lo menos unas semanas antes del día del examen, hazte esa idea y confia en tí mismo, suerte.
     
  10. migueljrrosado

    migueljrrosado Miembro maestro

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    usa tecnicas de concentracion son muy buenas ..
     
  11. plost1234

    plost1234 Miembro frecuente

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    Yo como chocolates cuando estoy alto tenso. He notado que eso me alegra un poco y me calma los nervios/ansiedad en cierto modo. Debe ser porque el sabor me recuerda el instinto lúdico y eso me relaja, debe ser eso.

    Ahora he leído que infusión de valeriana también calma los nervios. Lo probaré. Con 50 céntimos de valeriana estará bien para un tecito?