Ayuda con contractura muscular / lumbalgia

Publicado en 'Salud' por zeltraxnin, 6 Mar 2011.





  1. zeltraxnin

    zeltraxnin Miembro maestro

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    Bueno, lo qeu pasa es que desde el año pasado tengo una contractura en el lumbar izquierdo. Tengo 16 años y medio, la razon de mi problema? Pues es el practicar Karate. Yo llevo practicando Karate ams de 3 años, ya soy cinturon marron, sin emabrgo, el 2010 empezamos a realizar tecnicas de lucha, sumision,e sdecir, tumabr al oponente al piso, como ahcerle llaves, etc. Sucede que haciendo esos ejercicios me he estirado el musculo y por eso la contractura. Sin embargo, algo que me preocupa es que mis primoeros dolores emepzaron em ayo y todavia no he sanado. Es decir, ya va a ser un año y todavia no me he sanado completamente, y eso me preocupa bastante pueso no me deja continuar con mis actividaes, como el mismo Karate, que me gusta abstante.

    Esta es la cronologia de los hechos.
    - Al karate iba 3 vece por semana, una hora cada vez.
    - Mi academia de karate queda a uans 7 cuadras de mi casa, por lo cual iba y volvia caminando.

    Mayo: Empece con el primer dolor en el lumbar derecho despues de una clase. Deje de ir una semana al Karate hasta que me senti mejor y volvi a mis clases.

    Junio-Julio: Seguia con el Karate normal, sin embargo, a veces sentia dolor otra vez y faltaba unas cuantas clases y volvia cuando no sentia dolor.

    Agosto: Una vez, volviendo de una clase, vine con un dolor tan fuerte que me impedia caminar por mi mismo. Tuve que agararme de las paredes para caminar hasta mi casa. Deje de ir 2 semanas hasta que me senti mejor. No se habia ido el dolor pero era bastante leve asi qeu continue. Desde ese dia, hasta hoy, no ha habido momento en que no haya sentido dolor, por mas leve que sea, siempre he sentido dolor en el lumbar izquierda aunque sea bien leve.

    Septiembre: Continue llendo aunque a veces volvia con dolor. No se iba, pero regresaba al karate cuando lo sentia bastante leve.

    Octubre:
    Deje de practicar Karate (hasta la fehca no he regresado)
    Fui a la clinica San Juan de Dios pues ya me preocupaba. Me hicieron un examen rayos X para ver si era un problema de columna o si tenia una pierna mas grande que la otra. Ambas hipotesis quedaron descartadas. Segun el medico de columna, mi problema era postural pues veia que no me sentaba bien.
    Mas tarde este mes fui a otro doctor en la misma clinica. Me puso en una camilla y me analizo la espalda. Dijo que lo qeu tenia era una contractura muscular en el lumbar izquierdo. Me receto 12 sesiones de terapia fisica y eletroterapia.

    Octubre-Noviembre: Realice 12 sesiones de terapia fisica y eletroterapia. Ademas, en cada sesion me ponian 20 min de compresas calientes. Cabe resaltar que al terminar als 12 sesiones no me senti completamente recuperado, sino qeu todavia sentia dolor, aunque era menor.

    Diciembre: Fui otra vez al doctor y me dijo que la contractura no habia desaparecido. Me receto 8 sesiones mas, y agrego ultrasonido a mi terapia.
    El resto de mes hice reposo.

    Enero-Febrero: Hice las 8 terapias fisicas, con electroterapia, comresas y ultrasonido. Termine las sesiones y despues de eso tampoco logre sentirme completamente sanado.
    En cierto momento, mi terapista me dijo que yo tenia pie plano, y que eso podria ser problema de mi contractura. Fui al doctor de pies y el descarto qeu mis pies fueran la causa de mi problema. Asi qeu me enfoque en realziar als terapias para sanarme.

    La terapiste me dijo qeu descansara 2 meses desde cuando me sienta comletamente mejor pero todavia no logro eso. Despues de varias sesiones y meses de reposo, todavia no consigo curarme y eso me preocupa basatnte.

    Si alguien aca puediera darme unos consejos, opianr sobre mi caso se lo agradeceria bastante. De repente alguien del foro es traumatologo y podria aconsejarme. Se que no es un problema muy gave, no me voy a morir por esto, pero ya voy varios meses con esto.

    Muchas gracias.
     


  2. Valente

    Valente Miembro de bronce

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    creo que lo mismo tengo yo, ojala que alguien mas entendido en el asunto responda, suerte man.
     
  3. JeanDK

    JeanDK Miembro maestro

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    Holas! , pues te dire que no has tenido mucha suerte con los médicos a los que has acudido. Algunos te han dado diagnósticos equivocados y con el consiguiente tratamiento, no han logrado recuperarte. Lo lógico es pensar a primera impresión en dos posibles causas: la primera, un problema de columna; esto debido al tiempo que ya van los síntomas, y la segunda a un problema neuro -muscular, es decir, fuera de la columna. Para que entiendas mejor los casos en generál que cursan con tus síntomas , hay enfermedades que se presentan con dolor agudo en los miembros inferiores , que tienen por causa traumas en la columna lumbrar , algunas veces con compresión secundaria de filetes nerviosos que producen el dolor.Estos pueden ser limitados, dejando a la persona hacer sus actividades diarias , con leve dolor, pero siempre presente, y otras pueden ser muy muy dolorosas que impiden que la persona movilice el miembro.

    La segunda opcion es que sea un problema puramente muscular, en este caso hablamos de contracturas, lumbalgias agudas, y otros. Estos casi siempre se presentan agudamente, es decir, duran poco y se presentan muy rápido. Puede ser este tu caso, ya que has venido practicando el karate durante el tiempo que te dolía la pierna.

    Lo mejor que puedes hacer para terminar con el dolor, es primero, dejar de praticar el karate por un tiempo prudencial, paralelo a esto, visitar a un buen médico que te de un buen tratamiento. A ti ya te hicieron examenes de rayos X anteriormente, descartando porblemas de columnas, pero no por eso quere decir que estemos ante un diagnóstico definitivo. Desde ese día de los exámenes hasta el día de hoy has practicado y por muy poco q fuera el estímulo en la pierna, has hecho esfuerzos que puedieron agravar el caso. Es necesario que vayas al médico traumatólogo nuevamente para eliminar cualquier duda.

    Saludos!.:hi:
     
  4. xlxbrianxlx

    xlxbrianxlx Miembro de plata

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    Recuerdo que esa zona me empezó a doler cada vez que fumaba.
     
  5. GNZL

    GNZL Miembro de oro

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    Yo sufrí de lumbalgia hace unos años, es algo que duele mucho y tuve que reposar dos días sin moverme para nada para poder recuperarme.

    Bajé de peso (porque la panza influía, ya que cada kilo que tienes ahí, se convierte en tres en la espalda así que cargaba harto peso) y cuando ya me sentí un poco mejor, me puse a hacer ejercicio moderadamente (al principio como que parecía que me venía de nuevo, pero ahí dejaba de hacer) y empecé a subir el ritmo de manera paulatina, así fortalecí mi columna y ya no sufro de eso hace buen tiempo.
     
  6. zeltraxnin

    zeltraxnin Miembro maestro

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    Hola, gracias por tu respuesta. Bueno pues el problema que he tenido es en el lumbar izquierdo y, como ya dije, el doctor descarto qeu fuerse un problema de columna ya que se me hicieron radiografias. Por cierto, yo e Karate no lo practico desde Octubre, asi que ya son varios meses desde que lo he dejado. Desde la primera vez que fui al doctor alla en Octubre no he vuelto a ir. Sin embargo, me llama la atencion qeu todavia me duela y eso qeu despues de varias sesiones de terapia.
     
  7. Hitokyry

    Hitokyry Miembro de plata

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    Hola, bueno te saluda un Terapista Fisico, lo primero que hay varias cosas gravisimas en lo que cuentas, y lo primero es que te hayan indicado Ultrasonido!!!!, el ultrasonido esta contraindicado en menores de edad, solo se utiliza en adultos, y por lo que comentas tendrias que averiguar si la persona que te atendio era un terapista o un tecnico, me inclino por lo 2do.

    Evidentemente tu problema es una lesion muscular, mal tratada. no han sabido diagnosticarla y no han sabido tratarla. los musculos en la espalda son como cadenas, jalas uno y todos se alteran, eso pasa con las contracturas.

    Por lo general el musculo que se lesiona en deportes como el Karate, es el cuadrado lumbar, que es un musculo profundo, mas que compresas y masajes se deben trabajar estiramientos de ese musculo, y bueno como toda patologia, si no se trata empeora, y la contractura se vuelve mas "fuerte" digamos.

    Espero que puedas ver bien lo del terapista y busca una opcion urgente, un buen medico ortopedista lo antes posible, antes de que eso siga avanzando y comprometa mas musculos.

    sALudos
     
    A Valente y Cutie =3 les gustó este mensaje.
  8. zeltraxnin

    zeltraxnin Miembro maestro

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    Hola, muchas gracias por tu respuesta.

    Asi es, a pesar de que me han dicho que no es nada del otro mundo, me preocupa pues llevo meses con dolor (por mas pequeño q sea, sigo sintiendo dolor). Esto me extraña bastante ya que problemas como este y peores les sucede a los deprotistas muy seguido pero me sorprende que demore tanto en recuperarme.

    La primera vez que el doctor me madno a terapia fueron 12 sesiones de terapia mas eletroterapia y compresas. Al terminarlas saque una segunda cita y el doctor me mando a hacer 8 sesiones mas agregandole esta vez el ultrasonido.

    En las sesiones, la terapista se encargaba de hacerme los ejercicos, estiramientos, etc. Pero era un tecnico (o asistente o algo, epro no era doctor ni terapista) quen me ponia las compresas, la electroterapia y el ultrasonido. Por cierto, cuando me realizaban el ultrsonido yo jamas senti nada. Es decir, me decianq eu debia sentir un cosquilleo, una sensaion, pero nada de nada y eso le parecia raro hasta al tecnico.

    Lo que me dices de los musculos como una cadena ya me lo habia repetido la terapiasta. Ella me estiraba las piernas, los brazos y me hacia ejercicos en toras aprtes de mi cuerpo en als q no sentia dolor. Ella me decia que si bien el dolor puede estar en una parte, deben estirarse los otros musculos para relajarlo.

    Como he mencionado, todo este tiempo me he atendido en la Clinica San Juan de Dios ya que ami madre se la recomendaron por estar especializada en este tipo de problemas.

    Te agradeceria mucho si pudieses darme algunos consejos o en todo caso recomendarme que es lo que debo ahcer ahora o en dodne podria atenderme.
     
  9. zeltraxnin

    zeltraxnin Miembro maestro

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    nadie mas puede ayudarme?
     
  10. wonderguy

    wonderguy Miembro nuevo

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    :::::::::::::

    A mi me diagnosticaron lo mismo hace muchos años, y pase por muchos dolores e impedimentos, llegando hasta el punto de perder la mobilidad en la pierna derecha, caminaba con cierta cojera.

    Lamentablemente, en el Peru me diagnosticaron mal, y cuando fui a USA, me hicieron una resonancia magnetica y resulto que tenia dos hernias discales en la L4 y L5. Mi doctor queria someterme a una cirugia para sacar las hernias, pero yo me opuse. Entonces el me recomendó unos equipos de tracción, que hacia que las vertebras se separaran y liberara la presion sobre los discos en la zona lumbar.

    Utilice este equipo, que es como una correa que la inflas y sientes que te esta levantando la parte lumbar. El dolor desaparecio a los 2 dias, y ya caminaba sin problemas. Este producto también funciona para lumbalgia y otros problemas de la zona lumbar ya que tiene unos imanes muy potentes, que generan un campo magnetico muy fuerte y ayudan a aliviar el dolor.

    Pueden ver mas en: www(punto)equiposdetraccion(punto)com

    He recomendado a muchos amigos y familiares y les ha ido genial. Lo unico que no lo venden en Peru, pero si lo compras por internet te lo envian a tu casa.

    Espero te ayude mi comentario.

    Saludos y que te mejores pronto
     
  11. zeltraxnin

    zeltraxnin Miembro maestro

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    Hola, gracias por tu comentario :yeah:

    Ya he entrado a la pagina quemecinas y he visto el aparato en cuestion. Si dices que el dolor desaparecio en 2 dias (y contando q tenias 2 hernias), entonces debe ser bastante efectivo. Pero el problema para mi seria tener q comprarlo y traerlo del extrnajero, pues no parece barato.

    Lo que en realidad me preocupa a mi es que el dolor no se va. A mi me han diagnosticado una contractura en la zona lumbar, y si bien el dolor no es intenso ahora, sigue ahi de todos modos. Desde el año apsado siempre tengo dolor, leve, pero siempre presente. Y ante cualquier esfuerzo el dolor aumenta, lo cual obviamente me impide vovler al Karate, qeu en realiad me gusta. Mi mayor preocupacion viende del hecho que este dolor no se va. Llevo meses con esto, he pasado por 20 sesiones de terapias en 2 intervalos separados, pero aun asi no he podido decir nunca "vaya, me he sanado".

    Me dices q te diagnosticaron lo mismo y que resultaste tener 2 hernias. Yo no quiero llegar a ese extremo, y es peor aun pues tengo apenas 16 años. La verdad es qeu no se mucho del tema, pero lo que si se es que me duele y q los diagnosticos y el trtamiento q me han dado no han conseguido sanarme. Dudo mucho que me vaya a USA a hacerme un mejor diagnostico mejor asi que la unica salid q veo es ver a otr medico aqui en Lima. ¿Sabes de alguno bueno, o de un buen centro en donde pueda atenderme?

    Ya empece la unviersidad asi q se me complican las cosas con el timepo reducido, pero aun asi pienso volver a San Juand de Dios para reclamarle al doctor porque sus tratamientos no han sido efectivos conmigo.

    Saludos y otra vez gracias por tu respuesta
     
    Última edición: 23 Mar 2011
  12. nekki

    nekki Suspendido

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    hola amigo y que paso con tu lumbalgia?
     
  13. Martín Ibarra

    Martín Ibarra Miembro nuevo

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    hola buenoyo tengo 18 años y sufris del mismo problema que tu, probe pastillas cremas y hasta inyecciones para contracciones musculares pero solo me calmaba por unos dias asi que mis padres optaron por probar con productos naturales en eso encontramos una tienda que vendia almohadillas terapeuticas y para ser sincero no crei que funcionarian, pero al contrario mis dolores ya han casi desaparecido, por si te interesa la tienda se llama Mundo Om,puedes buscarla en internet, esta en Miraflores
     
  14. zeriam

    zeriam Miembro maestro

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    Bueno amigo yo tengo como carrera Tecnología Medica aunque aun no la termino mi padre es Técnico en Rehabilitación y este tipo de problema lo tengo a todo los dias xD en el hospital donde hago mis practicas essalud y el consultorio de mi viejo y puedo decirte que si ya probastes compresas debes de cambiar a otro terapia digamos Tens mm hidroterapia creo que ya hizistes ulstrasonido bueno tambien Crioterapia y tambien los Masajes o en todo caso buscar un quiropractico bueno suerte
     
  15. anoni

    anoni Miembro de bronce

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    encontre este video de ejercicios para personas con lumbago agudo o subagudo...



    ----- mensaje añadido, 23-mar-2012 a las 18:44 -----

     
  16. nekki

    nekki Suspendido

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  17. anoni

    anoni Miembro de bronce

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    hay otras formas de ejercicios, la cuestion es investigar...
     
  18. cantera12

    cantera12 Miembro nuevo

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    Soy Denis Yacha especialista en lo que respecta a terapia de masajes en general digase relajantes, descontracturantes, deportivos (lo que a todas luces parece ser lo indicado en este caso clínico), masaje DLM y circulatorio.

    según lo descrito por zeltraxnin no solo tiene una contractura lumbar sino también una inflamación del nervio siático.
    LO que respecta a mi puedo asegurar con un 100% de seguridad asumiendo como verídico la información dada que no tiene ningún problema de columna ni articular de fondo en 4 sesiones de terapia está solucionado,
    Contáctame al 965057037,
    el costo del paquete es de S/. 200, incluye todos los insumos necesarios para la recuperación
    o también puedes dirigirte a calle los artesanos 150 tienda 161 Surco(referencia Caminos del inca con Benavides) donde mi compañera de Masajes Perú SA María Inés te espera.

    Solo hacer recordar al fisioterapista que es una contractura lubar: Es la expresión clínica de una asfixia muscular, localizada, con disfunción motora y dolor a la
    palpación. Tanto el estiramiento como la contracción del músculo son dolorosos. Si no se controla, puede llevar a una lesión más importante del músculo. Traduce un desorden histo-químico, una alteración del metabolismo y la química del músculo (Dra. Yolanda Puentes)
    recordarle también que el ortopedista es un médico especialista en lesiones causados por traumas (golpes), esguinces y luxaciones lo cual aquí el paciente no presenta ninguna de las 3 causas, este caso clínico es sencillo solo que se ha hido commplicando por no tratar.

    Pueden existir cientos de métodos autocurativos, pero yo ofresco resultados inmediatos, usted no debe suspender sus actividades por molestias, los ejercicios pueden ser métodos placebos muy buenos, pero no resuelven la raíz.