ansiedad x comer ¿como se cura?

Publicado en 'Salud' por power81, 6 Abr 2010.





  1. power81

    power81 Miembro nuevo

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    ultimamente he estado haciendo bastante deporte pero me vienen unas ganas de comer terribles, ¿como puedo curarlo?
     


  2. monika3

    monika3 Miembro de plata

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    yo tomo agua mucha agua, hasta sentirme como si hubiera comido mucho, pero aveces no funciona eso U.U
     
  3. power81

    power81 Miembro nuevo

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    si a pesar que tomo mucha agua igual me dan ganas de comer
     
  4. knight4000

    knight4000 Suspendido

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    Yo estoy igual, quiero comer, comer y como, pero lo raro es que no subo de peso.
     
  5. latetaasustada

    latetaasustada Miembro de bronce

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    asi les para a muchos, yo creo q es cuestion de saber controlar las comidas entre horas...
     
  6. seth4ever

    seth4ever Miembro de bronce

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    Yo tmb como,como,como y como --y no subo un gramo xD
     
  7. perverso

    perverso Miembro frecuente

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    para bajar de peso varon tienes q dejar de comer
     
  8. mgLzNoGouD

    mgLzNoGouD Miembro frecuente

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    Deberías saber:

    1.- ¿Qué lo origina?
    2.- ¿Las Causas?
    3.- Acude a un Experto

    Generalmente la ansiedad por comer se consideran factores predisponentes al estrés, asi como también al exceso de preocupaciones que desequilibran el organismo y hacen que el individuo busque en la comida una calma a sus pesares. Generalmente las personas asocian la ansiedad por comer porque sienten satisfacción y placer al momento de comer. Los expertos explican que esta sensación de bienestar es producida por la cantidad de serotonina que se libera en el cuerpo.
     
  9. P a b l o

    P a b l o Suspendido

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    No es ansiedad bro, los deportistas comen más de lo común debido a la actividad física que realizan. Yo como como vikingo al igual que me ejercito y no he tenido ningún efecto negativo.
     
  10. danielitaiyta

    danielitaiyta Miembro de plata

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    coem fruta y cuando tengas hambre simplemente no comas nada...xq eso me pasa aveces y cuando dejo no como hasta q llegue la hora de comer .pues ahi como
    veras q se te pasara xq es cuestion q eduques o acostumbres a tu cuerpo...miau!!!
     
  11. dheybigrover

    dheybigrover Miembro de bronce

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    toma bastante agua, te cierra el apetito, y vas ir al baño muy seguido.
     
  12. Adolf

    Adolf Suspendido

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    Ponte a chambear nomás, dejate de huevear. El que está realmente ocupado no tiene tiempo de comer tonterías.
     
  13. Josse V

    Josse V Miembro maestro

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    Coincido con la respuesta, el cuidado que tienes que tener es no excederte en calorias si tu preocupacion es no subir de peso evita las harinas, dulces, para saciar el hambre ayuda engañar al estomago tomando liquido (de preferencia sin azucar), ensaladas verduras y de ahi te comes algo bueno o carne si tu idea es aumentar la masa muscular. La idea de las ensaladas es xq tienen pocas calorias y llenan el estomago y de ahi con la comida normal puedes saciar el hambre. Para mayor seguridad acude a nutricionista o a un preparador físico pero de confianza.
     
  14. Alumno_

    Alumno_ Miembro de bronce

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    Se cura ayunando de vez en cuando...
     
  15. Cob_Spirit

    Cob_Spirit Miembro nuevo

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    pero te dan ganas de comer antes o despues que empezaras a hacer bastantes ejercicio? porque si es despues, es normal....mientras más ejercicio hagas, más hambre tendrás.
     
  16. ganonegocio

    ganonegocio Suspendido

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    Primero que nada, saludos a todos y gracias por leer este post, en cuanto al comentario que hizo power81...

    Si estas haciendo deporte en las mañanas...

    1.- Consumir cereales integrales con yogurt natural y kiwicha, germen y salvado de trigo
    2.- Consumir agua durante el dia, maximo 3 litros de agua
    3.- Consumir Ganoderma Lucidum
    4.- Comer a tus horas (Almuerzo entre 1 a 2pm y cena maximo hasta las 8.30pm) y comer despacio, sin apuros, ya que el cerebro tarda en procesar información que está satisfecho 20 minutos.

    Un gusto poder ayudarte.

    Exitos

    Eco. ARTURO SIMA