Alguna vez an pasado por esto...

Publicado en 'Foro Libre' por themilagrito, 4 Ago 2010.





  1. themilagrito

    themilagrito Miembro maestro

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    Miren manes tengo 17 aÑos y estoy un poko panzon , mejor dicho un pokitito gordito
    desde ase 15 dias que estoy asiendo abdominales en una silla de fierro donde pones tus pies y es mas facil aserlo . Y e bajado 3 cm
    dejando de comer aveces solo aveces en la noche y disminuyendo las golosinas
    antes de aser los ejercicios mi cintura osea contoda mi panza media 92cm
    pero despues de los 15 dias
    e bajado de 3 a 4 cm osea
    ahora stoy en los 88cm pero sigo un pokito panzon y
    no noto todavia los resultados de los abdominales ya que como me acostubre a aserlo ago diario 120 de lunes a sabado
    k me recomiendan
    manes
    alguna dieta para bajas 2 kilos en una semana
    pero que sea casera osee
    sin champiÑoses pavo ciruelas no vivo en un barrio fashion
    soy de un barrio humilde
    y no puede salir a correr x k no tengop tiempo
    digamne manes que em recomiendad
     


  2. scudero

    scudero Miembro de oro

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    jajajajaj.minimo espera 3 meses .oe......................tas loco si crees q en 15 dias va haber cam,bios-............................

    hay niños.............
     
  3. MARTINCITO

    MARTINCITO Miembro maestro

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    has creado dos temas .. me parece !!

    para eso es weno jasaca .. que se reporte!!!.. ontas isopodo de gorila..
     
  4. AgenteP

    AgenteP Suspendido

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    anda al doctor olaya.. te da una buena dieta.. adelgace peru :yeah:
     
  5. JaSaCa

    JaSaCa Miembro de bronce

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    Es cierto, espera al menos un par de meses para bajar y ver mas resultados, ya lo graste mucho en 15 dias, puedes probar esta rutina de abdominales, es muy buena y a mi me dio buenos resultados, pero ya te dijeron, los resultados se ven en un par de meses no en 15 dias ..



    jajajajaja isopodo ?? :paz::paz::paz:
     
  6. MARTINCITO

    MARTINCITO Miembro maestro

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    24 Abr 2010
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    escuchastes mi llamado !! :w0w: ..

    sabias palabras.!
    hablaoz.
     
  7. ruben95

    ruben95 Miembro de plata

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    3 meses de abdominales y no comas webadas...
     
  8. Metalzoa

    Metalzoa Miembro diamante

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    Despreocupate man que aun estas muy crio como para que te de una subida de peso permanente, sigue haciendo ejercicio y no te desvivas por tener una cinturita como la de Thalia, trata de balancear tus alimentos y hacer buena rutina de ejercicios pero no en exceso que hace daño ok.