Algun metodo para dejar de tener hambre

Publicado en 'Salud' por DNatz, 1 Jun 2010.





  1. DNatz

    DNatz Suspendido

    Registro:
    17 May 2010
    Mensajes:
    3,122
    Likes:
    1,806




    Hola a Todos... tengo un problema de lo mas grave, yo estoy en un proceso de bajar de peso, hago deporte, pero no tengo dietas...:errr:

    bueno, mi problema radica que tengo ansiedad(desde siempre), y por eso cada vez que me pongo asi solo pienzo en comer algo, si veo comida, me pongoa salivar, si no veo, todo OK me recomiendan algo que me llene que no sea agua o algo para dejar de tener hambre? :cafe:

    Saludos:chau:
     


  2. miguel_angel107

    miguel_angel107 Miembro frecuente

    Registro:
    10 Feb 2010
    Mensajes:
    186
    Likes:
    21
    Hummm... todo depende.. que ejercicios haces? que tiempo le dedicas? por cual comida babeas? desde cuando haces ejercicios?.... a veces todos queremos resultados muy rapidos... y pasan algunos dias y no se ven como quisieramos....:yeah:
     
  3. DNatz

    DNatz Suspendido

    Registro:
    17 May 2010
    Mensajes:
    3,122
    Likes:
    1,806
    yo ahora estoy en el Gold Gym, voy casi todos los dias, estoy minimo 2 horas, con 1 hora de spining, ya estoy 3 meses y no he bajado casi nada porque al mismo ritmo que hago ejercicio, x el hambre comia lo que quemaba.

    Ademas que estoy con un sulemento, L-Carnitina
     
  4. Morris0n

    Morris0n Miembro maestro

    Registro:
    14 May 2009
    Mensajes:
    428
    Likes:
    56
    Has probado chacchar coca??

    En la sierra lo usan para no tener hambre o cansancio cuando hacen sus labores de campo.
     
  5. *M3LiSS4

    *M3LiSS4 Miembro de bronce

    Registro:
    20 Oct 2008
    Mensajes:
    1,225
    Likes:
    198
    come fruta... puede que te ayude.
     
  6. dheybigrover

    dheybigrover Miembro de bronce

    Registro:
    25 Oct 2009
    Mensajes:
    2,446
    Likes:
    1,319
    toma agua (sin azucar, agua sola) cada ves que sientas hambre,

    tambien me da hambre a cada rato, pero con agua en el estomago se te pasa
     
    Última edición: 4 Jun 2010
  7. XRoloX

    XRoloX Miembro frecuente

    Registro:
    1 Mar 2010
    Mensajes:
    78
    Likes:
    1
    yo intente el agua pero por algún motivo el agua sola me hincha el estomago y hasta me estriñe, intente también cebada =, ahora estoy con limonada me va mejor..
     
  8. kVn

    kVn Suspendido

    Registro:
    5 Abr 2010
    Mensajes:
    11,195
    Likes:
    4,265
    A mi estar en foros .... ya no me da hambre ¡¡¡
     
  9. Nuovi_eroi

    Nuovi_eroi Suspendido

    Registro:
    2 Jun 2010
    Mensajes:
    47
    Likes:
    0
    Consume alimentos ricos en fibra,en pocas palabras en alimentos en granos,o frutas con mucha cascara,opta por las manzanas,dos o tres al dia,engañaran bastante bien al estomago.....
     
  10. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

    Registro:
    4 Jul 2009
    Mensajes:
    54,082
    Likes:
    29,193

    Tienes razón, pero de todos modos... miccionas y nuevamente tienes hambre...

    La mesura sería bueno en tu caso, pero ya esta fuera del mercado.
    Asi que ni modo, lleva tu fruta, el plátano llena...!
     
  11. AlterCreed

    AlterCreed Suspendido

    Registro:
    24 Abr 2010
    Mensajes:
    4,309
    Likes:
    2,160
    Brother todo trata de fuerza de voluntad xD
     
  12. soy pirata

    soy pirata Miembro de oro

    Registro:
    24 Ago 2009
    Mensajes:
    7,185
    Likes:
    804
    La cuestión no es dejar de comer, sino alimentarse de manera saludable y hacer ejercicios claro.
     
  13. miguel_angel107

    miguel_angel107 Miembro frecuente

    Registro:
    10 Feb 2010
    Mensajes:
    186
    Likes:
    21
    Pero estas sudando?? si sudas bastante entonces los ejercicios que haces estan haciendo efecto... como tu dices ahora estas yendo al Gym, pero como recien empiezas tu cuerpo tiene que adaptarse a tu nueva rutina... Bueno si comes mucho, come saludable... La masa o volumen corporal la tienes, solo tonificalos y sigue con tu rutina, pero come lo bueno, nada de comida chatarra y siempre toma un gatorade o algun otro hidratante despues de los ejercicios... No te suplementes por el momento, ese l-carnitina, se encargan de dar mas masa a tu cuerpo, eso se les recomienda a las personas delgadas que quieren subir de peso (informate: http://es.wikipedia.org/wiki/Carnitina ), pero tu ya la tienes, solo encargate por el momento de quemar grasas, y si puedes tomate unas vitaminas, pero como te dije las mejores vitaminas y proteinas estan en los alimentos :yeah: aparte son mas economicos.
    Suerte y aqui estamos para ayudarte :D:yeah:
     
  14. latetaasustada

    latetaasustada Miembro de bronce

    Registro:
    25 Mar 2010
    Mensajes:
    2,340
    Likes:
    106
    quien te dijo q esta fuera de mercado? la puedes encontrar en inkafarma o felicidad...
     
  15. Moritz_Volz

    Moritz_Volz Suspendido

    Registro:
    29 Abr 2010
    Mensajes:
    301
    Likes:
    1
    tratate con un sicologo , la ansiedad se puede tratar ,
     
  16. Acafer

    Acafer Miembro maestro

    Registro:
    2 May 2009
    Mensajes:
    338
    Likes:
    15
    Solo esfuerzate en hacer deporte y comer ensalada de verduras.
    En cambio yo, como y como y no subo de peso.
    '¬¬
     
  17. latetaasustada

    latetaasustada Miembro de bronce

    Registro:
    25 Mar 2010
    Mensajes:
    2,340
    Likes:
    106
    si pues, hay personas q tragan y nunca engordan, y una x cada cucharada q se lleva a la boca engorda un kilo. ptm .....
     
  18. laisla

    laisla Suspendido

    Registro:
    1 Jun 2010
    Mensajes:
    1,116
    Likes:
    206
    Masca caña de azúcar, come frutas que debas pelar o romper y así te entretienes y de pasada amortiguas el hambre.

    O si no sancocha un huevo, eso te va a llenar el estómago y es mucho mejor comerlo así en vez que frito.

    Otro truco es que en el almuerzo acompañes tu comida con media lechuga.
     
    Última edición: 8 Jun 2010
  19. marita26000

    marita26000 Miembro frecuente

    Registro:
    11 Abr 2009
    Mensajes:
    126
    Likes:
    75
    a mi para controlar el apetito y me da suficiente yodo diario es tomar algas pardas, por recomendacion de mi nutricionista tomo 3 diarias con 2 vasos de agua y uno siente sensacion de llenura y asi no pica entre comidas
     
  20. Fr4nkie

    Fr4nkie Miembro de plata

    Registro:
    19 Set 2008
    Mensajes:
    3,406
    Likes:
    567
    Duerme, así evitarás tener hambre.