¿Alguien me puede dar unos tips contra el stress?

Publicado en 'Salud' por sebas01, 15 Ene 2009.





  1. sebas01

    sebas01 Miembro frecuente

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    Please, me pueden ayudar para combatir el stress últimamente estoy algo fastidiado y quisiera que me den algunos consejos.
    Thanks!
     


  2. Juan1988

    Juan1988 Miembro de oro

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    Sal a pasear y distraete yo tambien hago eso cuando estoy asi o tomate unas cortas vacaciones
     
  3. Silver

    Silver Suspendido

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    Que alguien te de masajes, o bien descansa en tu cama, mira una pelicula :yeah:
     
  4. joge

    joge Miembro de bronce

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    GRITAR , CANTAR, escuchar música , practicar deporte y un poco de elongación acompañado de yoga.
     
  5. cuscus

    cuscus Miembro maestro

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    Los masajes son muy buenos, un buen baño en tina o quèdate en la ducha màs tiempo de lo normal, un sueño reparador, hacer ejercicios, alimentarse bien etc. no dejes que el estrès se apodere de tì, todo es sicològico.
    Suerte :yeah:
     
  6. Anna-san

    Anna-san Miembro de bronce

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    Aprende técnicas de relajación, escucha música tranquila y separa momentos del día en los que no pienses en las cosas que te preocupan, tu cerebro también necesita descansar de tantas tensiones y lo mejor es alejar todo tipo de preocupaciones por algunos momentos.
     
  7. Dr.J

    Dr.J Miembro maestro

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    sal a correr, 20 minutos y veras
     
  8. Hitomi

    Hitomi Miembro de bronce

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    Anda al parque (caminar hace bien y si es por sitios tranquilos mejor), escucha música que te relaje, mira videos graciosos...siempre es bueno reír :D
     
    Última edición: 15 Ene 2009
  9. Grillo

    Grillo Miembro de plata

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    tiens q estirate y desperezarte 5 minutos en tu cama.
     
  10. xeros

    xeros Miembro de bronce

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    Hablar con amigos es un gran desestresante, tambien es muy importante el estado mental te recomiendo practiques un arte marcial
     
  11. Lisarahy

    Lisarahy Suspendido

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    Un baño en el jacuzzi con lavanda, algo de música instrumental, hacer el amor también qita el stress (L)
     
  12. Calígula

    Calígula Suspendido

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    Lisarahy...avisame cuando estes estresada.....:w0w:
     
  13. Lisarahy

    Lisarahy Suspendido

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    Jajaja...por lo pronto es sebas01 el q necesita de tu ayuda...de todos modos gracias por la intención (L)
     
  14. Calígula

    Calígula Suspendido

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    De nada.....pero bueno, no olvides que estoy dispuesto a sacrificarme.....
     
  15. arcadian

    arcadian Suspendido

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    cierra los ojos, respira hondo y relajate :) y nada mas...

    recuerda q no hay problema q no se pueda solucionar...

    todo pasa por algo, de todo se aprende y al final todo pasa :)


    saludos.
     
  16. xarakato

    xarakato Miembro de honor

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    Haz ejericio para eliminar esa energía que tienes acumulada:ve a un gimnasio,sal a correr,practica danza,yoga,en fin cualquier cosa que te haga sudar y verás como te vas a relajar.
     
  17. Jose_Peru

    Jose_Peru Miembro de bronce

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    Has activiades al aire libre o gym... trata de despejar tus problemas personales pensando en otras ocas... y puedes tomar magnesio o magnesol q es un gran desestresante...pero claro en dosis adecuadas no exagerando
     
  18. Marlop

    Marlop Suspendido

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    toma magnesol es bueno a mi me pone pilas! es un tonico antistress
     
  19. Scarlet

    Scarlet Suspendido

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    Calmarte y resolver los problemas que tengas o lo que te este provocando el stress y luego si, salir a caminar, salir con tus amigos, ir a un parke de diversiones y subirte a esos juegos e los que grites mucho, etc oOo

    Suerte n.n
     
  20. youkai

    youkai Miembro de bronce

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    Baño con agua caliente, sexo y un buen masaje, nunca me fallo. :)

    Suerte.