5 porciones de frutas y verduras al dia...

Publicado en 'Salud' por ely =), 27 Feb 2010.





  1. ely =)

    ely =) Miembro de bronce

    Registro:
    3 Ene 2009
    Mensajes:
    1,198
    Likes:
    248




    Hola! siempre escucho esto: "Come 5 porciones de frutas y verduras la día! " pero mi duda es, cuánto es una porción? una manzana es una porcion? o dos manzanas cuentan como una porcion? cuanto vendria a ser una porcion?

    Otra cosa, 5 porciones de frutas y verduras, osea esas 5 porciones son entre verduras y frutas o son 5 de verduras y 5 de frutas?

    gracias de antemano :hi:
     


  2. Forerito

    Forerito Suspendido

    Registro:
    15 Ago 2009
    Mensajes:
    719
    Likes:
    22
    Hmmmm yo lo entiendo así...

    Porción viene de proporción, osea de acuerdo a tu tamaño. Si te dice 5 porciones de frutas, son 5 veces una cantidad adecuada para tí.

    Lo otro es que puedes elejir o intercalar, como gustes.

    de nada :yeah: