[wonderbra]

17-sep-2012, 12:34

#21

Publicado por jenjen

Si, por eso no se consume en exceso, el tamaño de las porciones de carne o pollo deben de ser de la dimension de un deck de naipes. Las frutas es solo en el tiempo de induccion, despues se puede continuar el consumo de ellas. El enfasis se pone en el mayor consumo de vegetales y tambien proteinas que provengan de otras fuentes(frejoles y menestras).

Mas que todo que chequee que es la ketosis y como ese proceso de induccion le puede ayudar a bajar de peso, de ahi es comer en moderacion, eso si es preferible evitar los carbohidratos simples(arroz blanco, fideos, pan blanco, pastelitos) o comerlos en moderacion(una vez al mes en el caso de los pastelitos, o una vez a la semana en el caso del pan blanco)

ok ok, lo que no entiendo es porque no se puede comer frutas

y otra cosa, ¿como sabes cuanta proteina es normal y cuanta es exceso?

ah y claro, con ketosis te refieres a cetosis?

[Darth Sidious]

17-sep-2012, 12:44

#22

Publicado por pepelepew1983

¿Como puedo bajar de peso mas rápido?

no cosumas azucar por completo y deja de tragar salchipapa, pollo broaster y chifa en las noches, con eso 40 por ciento de exito

[popochas]

17-sep-2012, 12:51

#23

Evalua lo que comes y has ejercicio.

[Candy Klade]

17-sep-2012, 13:38

#24

Que te cuesta visitar un nutricionista?

[jenjen]

17-sep-2012, 13:41

#25

Publicado por wonderbra

ok ok, lo que no entiendo es porque no se puede comer frutas

y otra cosa, ¿como sabes cuanta proteina es normal y cuanta es exceso?

ah y claro, con ketosis te refieres a cetosis?

Las frutas me parece no se deben consumir durante ese periodo de induccion por su alto contenido de azucares.

Lo de la proteina, solo por el tamano de las raciones de carne, no hay otro modo de medirla.

Ha de ser cetosis, aqui en espanol la conocemos como ketosis, aunque yo solo he buscado la informacion en ingles.

[blackhero]

17-sep-2012, 14:39

#26

no comas grasas , mejor come lo suficiente para sobrevivir y mucho sexo.

[miguel_022]

17-sep-2012, 15:21

#27

Comiendo menos calorias de las que quemas

[dante96]

17-sep-2012, 15:25

#28

Una dieta extricta y ejercicios.

[Frolu]

17-sep-2012, 16:34

#29

desayuna como tu padre, almuerza como tu hermana, y cena como tu madre

[laloaqpunk]

16-oct-2012, 11:26

#30

Yo creo que la solucion es ir a un club de nutricion, mi mama tmb estab rechancha y rechinche, bueno y ella estaba demasiado acomplejada, hasta que fue donde su amiga que tenia un club de nutricion, ahi se encontro con bastantes personas que habian bajado bastantes tallas en meses, bueno ella empezo a ir todos los dias y ahora es imposible creerlo, esta flaca y de hecho que le cambio el genio, ya no la podia soportar mas XD ,de echo le agradesco a su amiga bastante.
Por cierto creo q su club queda en la Victoria, solo se que su numero es 992525406

[rosssa123]

16-oct-2012, 11:59

#31

Ve al doctor olaya en 2 semanas bajas de 3. A 5 kg

[i_Diego]

16-oct-2012, 12:37

#32

Publicado por Hamlet

Antes de hacer cardio, podrías tomar éste quemador:



Pero antes de tomar el quemador come un plátano. No lo uses por más de un mes.

Es bueno ese quemador?
es el X burn?

[LyKaiOs]

16-oct-2012, 19:04

#33

has ejercicio y no comas grasa

[xahntra]

19-oct-2012, 20:55

#34

te cuento que hace tiempo que estoy intentado bajar de peso y no lo consigo. He intentado de todo, pastillas, dietas de x calorias, de x dias, de la sopa, del choclo, de la manzana, dios!!! cada cosa que encontre. Ahora con las pastillas ando asustada porque por mas que se la den de que son naturales encuentro luego por internet que entre sus componentes tienen cosas peligrosas como la sibutramina.

Felizmente hace unos dias vi los resultados de un producto en una amiga mia. Cuando le pregunte me conto que se metio en un plan de bajada de peso, que acaba de empezar. Tienen un paquete con el que pierdes 5 kilos en 14 dias. Yo empece ayer y ya me siento diferente.

[leovtz]

19-oct-2012, 21:00

#35

Licuado de apio con limón, sirve...

[Edu_alvarezg]

22-oct-2012, 14:46

#36

hola chicos y chicas, yo les recomiendo un suplemento dietetico que te hace bajar entre 20 y 30 kilos en 2 meses, puede ser mas o menos depende del organismo, una tia lo estubo tomando por 1 mes y 1/2 y bajo cerca de 26 kilos acompañada de una dieta balanceada, son unas gotas que se llaman HCG,yo quiero tomarlas. he visto en algunas paginas las venden, pero mi tia me sugirio que compre las de la marca hcg 1234, en realidad no necesito bajar mucho, pero he visto comentarios de estas gotas y tienen buen resultado, tanto en youtube como en noticias, bueno de todos modos s los recomiendo igual les estare escribiendo para decirles como me fue, busquenlo por facebook HCG 1234 Peru, suerteee, a de veras, a mi tia le costo en ese entonces 100 dolares, pero ahora por el tema de demanda esta pagina los venden a 73

[NUEZINDIA]

24-oct-2012, 10:24

#37

AHORA EN PERU EL MEJOR METODO PARA BAJAR DE PESO
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[horus28]

24-oct-2012, 21:04

#38

metete a un gimnasio y si no quieres anda a correr al parque pero no lo hagas con ropa ligera como un polo y un short ,la mayoria de personas que quiere bajar de peso comete ese error ...cualquier actividad fisica que hagas para bajar de peso hazla con ropa pesada siempre un pantalon polar ,de lana, uuna chompa o un polo manga larga asi quemaras bastante y recontra rapido sino es muy dificil

[castrini]

25-oct-2012, 16:46

#39

“Reducir una libra de grasa, es equivalente a quemar unas 3.500 calorías”, eso es lo que aseguran en http://comobajardepesoymas.com/como-...ida-saludable/. En el sitio dan una serie de consejos que van desde calcular la tasa metabólica basal (TMB) para saber cuanto es que estás perdiendo en realidad hasta promediar las actividades que realizas. También te recomiendan que hagas 250 minutos semanales de ejercicio, aunque, personalmente, creo que esos son muchos minutos. Yo te digo que no desesperes; si quieres seguir una dieta consulta primero con un especialista, y si emprendes alguna rutina de ejercicios hazla solo por el placer de ejercitarte, si estás pendiente de cuanto es lo que pierdes o cuanto es lo que ganas entonces es poco lo que lograrás.

[Zhack]

25-oct-2012, 16:57

#40

bajar de peso si es un gran problema cuando uno ya se acostumbro a los ricos xD, pero toca regresar nuevamente a vernos como en la flor de nuestra edad aunque sea dificil, si se puede ! ajjajajajaj xD