[ShadowSick]

17-oct-2012, 20:52

#141

quien se bajo los ultimos 4, que las cuelge plzzzzz

[Dead pool]

18-oct-2012, 10:44

#142

Publicado por ShadowSick

quien se bajo los ultimos 4, que las cuelge plzzzzz

Todos los videos pesan 8GB O_O"
Yo lo colgaria pero quiere decir que tengo que subir 8GB!! xD
me da flojerita

Les cuento que hoy sali a correr con mi pata que tambien ta animado
y el ya estaba corriendo todas las mañanas desde el martes
hoy corrimos juntos 2km y 1/2
Me senti muy bien... y ya que nos levantamos temprano
me quedo harto tiempo para lavar las ollas de la casa y preparar un buen desayuno

Aun sigo sin saber que comer en el desayuno!!!
(TOME mi jugo de papaya + medio platano palillo + 3 panes integrales)

[BlackCure]

18-oct-2012, 12:26

#143

Publicado por Dead pool

Aun sigo sin saber que comer en el desayuno!!!
(TOME mi jugo de papaya + medio platano palillo + 3 panes integrales)

Bájale la cantidad de panes Y agrega queso o palta. Máximo dos.

[Renzo95!]

21-oct-2012, 11:29

#144

En qe calidad tienes los videos ?
Yo los tengo en 720 ...

[cristhian_1989]

20-nov-2012, 15:54

#145

Para los que quieren los videos aquí les traigo la versión Deluxe.

http://thepiratebay.se/torrent/71137...Deluxe_Edition

y los archivos que contiene son los siguientes:

http://thepiratebay.se/torrent/71137...elistContainer

Yo personalmente he comenzado la rutina hoy 20/11/12. pero con fuerza de voluntad se que podré conseguir resultados porque sinceramente estoy descuidado físicamente (aunque si realizo algo de deporte)
Como vuelvo a repetir hoy hice la rutina y me sentí like a shit.. como una vieja jaja no podía completar los ejercicios. pero he leido que todo se hace según TÚ puedas hacerlo. .. así que no hay problema... Saludos y suerte con las rutinas.

[Dead pool]

20-nov-2012, 16:06

#146

Epaa!! Mi Flaquita hoy esta empezando la segunda semana del INSANITY
y le va muy bien se siente con mas energia y siente que
sus piernas se han endurecido ligeramente!! (NUNCA HIZO EJERCICIOS EN SU VIDA)
Me alegro por ella...

[cristhian_1989]

20-nov-2012, 20:39

#147

Publicado por Dead pool

Epaa!! Mi Flaquita hoy esta empezando la segunda semana del INSANITY
y le va muy bien se siente con mas energia y siente que
sus piernas se han endurecido ligeramente!! (NUNCA HIZO EJERCICIOS EN SU VIDA)
Me alegro por ella...

Yo antes de comenzar con el Insanity he leido bastante.. si tu flaquita nunca ha hecho ejercicios el insanity es pesado para ella..dile que tenga cuidado con algunas posibles lesiones que pueda suceder si no calienta antes de comenzar.. .saludos!

[StevenStone]

20-nov-2012, 21:12

#148

No he Visto Los Ejercicios pero tengo una duda que espero que me Resuelvan los que ya Han Realizado Esto.

Practicamente esta rutina Cuanto de tiempo te Consume a Diario?

Si no es diario, Basicamente cuando de tiempo tienes que ofrecerle semanalmente¿

Espero que me respondan , Gracias.

[PerfectBeats]

20-nov-2012, 21:25

#149

Publicado por StevenStone

No he Visto Los Ejercicios pero tengo una duda que espero que me Resuelvan los que ya Han Realizado Esto.

Practicamente esta rutina Cuanto de tiempo te Consume a Diario?

Si no es diario, Basicamente cuando de tiempo tienes que ofrecerle semanalmente¿

Espero que me respondan , Gracias.

Es diario, alrededor de 20-35 minutos dependiendo del vídeo.
Obviamente lo puedes adecuar a tu ritmo, sobretodo al principio.

[StevenStone]

20-nov-2012, 21:30

#150

Publicado por PerfectBeats

Es diario, alrededor de 20-35 minutos dependiendo del vídeo.
Obviamente lo puedes adecuar a tu ritmo, sobretodo al principio.

20 a 35 Minutos?

Genial, Perfecto para Mi.

otra pregunta Más, Que Equipamento se necesita para Realizar Dicho Plan de ejercicios?

Osea me refiero si necesita tener algún tipo de objeto como pesas,Etc.

[PerfectBeats]

20-nov-2012, 21:42

#151

Publicado por StevenStone

20 a 35 Minutos?

Genial, Perfecto para Mi.

otra pregunta Más, Que Equipamento se necesita para Realizar Dicho Plan de ejercicios?

Osea me refiero si necesita tener algún tipo de objeto como pesas,Etc.

A lo mucho en uno o dos vídeos se usa una colchoneta delgada para hacer un par de ejercicios echados pero no es obligatorio, depende de ti.

Todo lo demás es con tu cuerpo y en un espacio de tres metros lo puedes hacer bien.

[StevenStone]

20-nov-2012, 21:43

#152

Publicado por PerfectBeats

A lo mucho en uno o dos vídeos se usa una colchoneta delgada para hacer un par de ejercicios echados pero no es obligatorio, depende de ti.

Solamente Ello¿

Pues Genial!!!

Intentare bajarme los Videos el proximo Domingo, Ya que Bajarse Aprox 400Mb con mi velocidad de interent No es algó rapido.

Gracias por la Ayuda.

[Mixiru]

20-nov-2012, 23:36

#153

hoy empece insanity de nuevo y esta vez no me cansó tanto, sera que puedo complementarlo con algún otro video?? cual me recomiendan, digamos que ya tengo bastante resistencia y músculos, pero aun quiero bajar los últimos 6 kilos que me sobran

[PerfectBeats]

20-nov-2012, 23:38

#154

Publicado por Mixiru

hoy empece insanity de nuevo y esta vez no me cansó tanto, sera que puedo complementarlo con algún otro video?? cual me recomiendan, digamos que ya tengo bastante resistencia y músculos, pero aun quiero bajar los últimos 6 kilos que me sobran

¿Ya llegaste al segundo mes, que son los otros vídeos?

Si tienes un poco más de tiempo, quizás puedas salir a correr, hacer planchas, barras combinando con los vídeos.

[Naengmyun]

21-nov-2012, 02:03

#155

Publicado por Mixiru

hoy empece insanity de nuevo y esta vez no me cansó tanto, sera que puedo complementarlo con algún otro video?? cual me recomiendan, digamos que ya tengo bastante resistencia y músculos, pero aun quiero bajar los últimos 6 kilos que me sobran

Ya pasaste los 60 dias? Wow el proximo anio recien empezare. Mmm pues si no te cansa es porque algo anda mal, si ya puedes hacer todo, ahora hazlo el doble o el triple o lo mas rapido que puedas hacerlo.

En tal caso prueba el p90x, que tambien es como insanity, yo lo he hecho y me ha ido bien.

[Dead pool]

21-nov-2012, 09:36

#156

Publicado por Naengmyun

Ya pasaste los 60 dias? Wow el proximo anio recien empezare. Mmm pues si no te cansa es porque algo anda mal, si ya puedes hacer todo, ahora hazlo el doble o el triple o lo mas rapido que puedas hacerlo.

En tal caso prueba el p90x, que tambien es como insanity, yo lo he hecho y me ha ido bien.

Tendras fotos de tu antes y despues?? pa ver como trabajo en ti el P90X o el INSANITY??

[Naengmyun]

21-nov-2012, 10:17

#157

Publicado por Dead pool

Tendras fotos de tu antes y despues?? pa ver como trabajo en ti el P90X o el INSANITY??

Solo subi una foto de mi brazo por ahi anda en el tema de p90x.

[Mixiru]

21-nov-2012, 16:28

#158

Averiguando encontré el rockin body de shaun t alguien tiene por ahí los torrents ? No los encuentro

[cristhian_1989]

21-nov-2012, 17:54

#159

Hoy fue mi segundo día con Insanity.. y no estoy tan adolorido... Seguiré practicándolo.

[Naengmyun]

21-nov-2012, 21:18

#160

Publicado por Dead pool

Tendras fotos de tu antes y despues?? pa ver como trabajo en ti el P90X o el INSANITY??

Estos son mis resultados del p90x, fueron 4 meses, no fue constante por motivos de estudio y segui mi propia alimentacion, le meti proteina y creatina al ultimo mes, y bueno estoy conforme, ahora estoy empezando de nuevo pero ya tratare de modificar mis horarios para empezar a ir al gimnasio. Lamentablemente tuve un problema con mi laptop y perdi mis fotos de cuando empeze, esta la salve porque estaba en mi iphone. Porque la foto en blanco y negro? bueno no se, simplemente se me ocurrio ponerla asi. Saludos! p90x si funciona con mucha fuerza de voluntad y autodisciplina!




Encontre la foto jeje, ahora ya voy 3 meses en el gym, he aumentado un poco mas porque el gym me ofrece infinidad de pesas y maquinas y puedo trabajar mejor, el p90x fue como algo para que mi cuerpo se adapte. No llevo una buena dieta pero intento comer 3000 calorias diarias incluyendo el jugo de proteina para aumentar masa. Todo es un proceso, no hay resultados de un dia a otro.