[PsicOSiS_]

22-sep-2012, 16:36

#1

buenas como les va , antes iba al gym 3 veces a la semana , pero ahora no tengo mucho tiempo y queria saber si puedo ir al gym una vez a la semana y trabajar pecho,tricep , bicep y hombros , se puede ? y otro dia hacer barras para espalda pero en mi casa ,se podra ganar algo de masa ? claro alimentandome bien tambien , creen que haya algun beneficio ? solo es momentaneo hasta acomodar bien mi horario.

[Regresador]

22-sep-2012, 16:40

#2

Con un solo día a la semana no creo.

[mcnamara20]

22-sep-2012, 16:45

#3

Si no te dedicas al 100% es en vano .

[Naengmyun]

22-sep-2012, 23:48

#4

Para mantenerte en forma 3 veces a la semana, para desarrollar musculos 4 a 5 con diferentes tipos de ejercicios.

[Vlad20]

23-sep-2012, 01:24

#5

en un solo dia eso ??? no lo creo mi hermano.

[MacThere]

23-sep-2012, 12:39

#6

Publicado por PsicOSiS_

buenas como les va , antes iba al gym 3 veces a la semana , pero ahora no tengo mucho tiempo y queria saber si puedo ir al gym una vez a la semana y trabajar pecho,tricep , bicep y hombros , se puede ? y otro dia hacer barras para espalda pero en mi casa ,se podra ganar algo de masa ? claro alimentandome bien tambien , creen que haya algun beneficio ? solo es momentaneo hasta acomodar bien mi horario.

Es el problema que tienen muchos, podria ser con dos dias a la semana

Sabado o Domingo = Pecho, Triceps
Miercoles = Espalda,