[suspiro_toxico]

13-sep-2012, 11:03

#1

La verdad no quiero llevar una dieta rigurosa,no quiero morir de hambre porque se que no es la solución ni la via mas lógica. Pero si se que mi problema es comer de noche. Sin darme cuenta me caliento el almuerzo y le agrego un huevo frito o quien no se ha comido un pan con mantequilla con cafe y luego otro y ... otro.
Asi que,ustedes que quizas sepan algo mas de esto conocen algun tipo de comida que no sea solo frutas o verduras solas que pueda consumir. Quizás existe gelatina dietetica que pueda consumir?
Cualquier consejo servira de ayuda

[Fire]

13-sep-2012, 11:05

#2

Frutas. Yo me como una manzana, melocotones, freas, etc. O tambien puede ser algo ligero como una ensaladita o un vasito de leche.

No comas arroz. Lo recomendable es no comer nada despues de las 6 PM. Mejor tomate un buen desayuno.

[dearkissa]

13-sep-2012, 11:08

#3

Yo no ceno en las noches, almuerzo tarde 2-3 pm pero si tomo desayuno, ejercicios a las 10 u 11 y voy bien, esa es mi "dieta" pero igual no dejes de ir a un nutricionista, es lo más seguro, te darán mejor información

----- mensaje añadido, 13-sep-2012 a las 11:08 -----

Posdata que linda foto de perfil del grande

[3ks]

13-sep-2012, 11:10

#4

puedes o comer lo mismo en porciones menores, o probar algunas frutas .sobre todo lo principal es autodisciplinarse.

[asv81]

13-sep-2012, 11:11

#5

Si existe gelatina dietetica, de marca universal en supers... Si no quieres morir de hambre pues te recomiendo ir a un nutricionista es lo mejor que puedes hacer, ellos te daran un plan alimenticio para tus nesesidades.

[AdolescentePeru]

13-sep-2012, 11:13

#6

Pues, ando en lo mismo de noche como mas que la tarde xD. Estoy intentando con cereal + yogurt + frutas xD.

[RositA.Kakumei]

13-sep-2012, 11:17

#7

Publicado por suspiro_toxico

La verdad no quiero llevar una dieta rigurosa,no quiero morir de hambre porque se que no es la solución ni la via mas lógica. Pero si se que mi problema es comer de noche. Sin darme cuenta me caliento el almuerzo y le agrego un huevo frito o quien no se ha comido un pan con mantequilla con cafe y luego otro y ... otro.
Asi que,ustedes que quizas sepan algo mas de esto conocen algun tipo de comida que no sea solo frutas o verduras solas que pueda consumir. Quizás existe gelatina dietetica que pueda consumir?
Cualquier consejo servira de ayuda

Que cosa comer todo eso de noche ...uff yo suelo comer algo si he tenido mucho trabajo en el dia...pero sino,suelo comer frutas con mi yogurth light o mi leche super light

o sino pollo,o atun light con verduras ,y 2 tajas de papa o arroz
si no te llenas una gelatina light
o al yogurght echale salvado de trigo o ajonjoli para hacer mas consistente
Te digo x xperiencia,llevo una vida saludable y dieta sana...no me enfermo casi nunca,estoy en mi peso ideal
Obviamente yo iba aun nutricionista antes...


Fuente: Mi vida sana
por cierto tmb hago deporte ...

[Topi01]

13-sep-2012, 11:27

#8

Verduras sancochadas con pollo sancochado.
También Choclo, galletas integrales, tostadas integrales con mermelada dietética.
Pan integral con atún...
Yogurt light, frutas (menos uvas porque tienen mucha azúcar)

[solpi]

13-sep-2012, 11:48

#9

la idea es comer algo liviano y muy suave, por lo menos dos horas antes de acostarte.

[Baldoceda]

13-sep-2012, 12:42

#10

Llego a casa despues de trabajar y estudiar y realmente me muero de hambre en las noches, pero desde hace unas semanas 1 mes casi estoy comiendo frutas.

EJM: Ayer comí 3 melocotones.

[Dreamy]

13-sep-2012, 22:08

#11

Come proteínas, eso no engorda.
Deja los carbohidratos a un lado y aliméntate saludablemente.


En el desayuno te desquitas todo lo quieres...

[Lynn Design]

14-sep-2012, 09:54

#12

Nada... yo casi siempre tomo un vaso de agua antes de dormir.

[Madriles]

14-sep-2012, 16:46

#13

Hola.
No comas carbohidratos.
Saludos

[dante96]

15-sep-2012, 15:07

#14

Podria ser pura frutas.

[Perlanera]

17-sep-2012, 02:52

#15

En verano o ya a inicios de verano solo ceno un plato grande y hondo de pura lechuga con tomate,maiz y atun ... para mi eso basta y avanza como cena...

[Indierock]

17-sep-2012, 03:49

#16

pan integral con jamon o queso y un vaso de leche..... alguna fruta, pero hace tiempo un médico me dijo que no es muy recomendable comer de noche solo fruta, comelo con algo más.

[Superman84]

18-sep-2012, 19:06

#17

come algun guizo acompañado de choclo en lugar de arroz y ensalada para que te ayude a digerir la comida durante la noche...elimina grasa o dulces...saludos

[masako]

19-sep-2012, 01:53

#18

yogurt con quinua pop

[Gerson88]

19-sep-2012, 13:48

#19

No comer en la noche también es una opción (?)

[gian_25]

19-sep-2012, 19:03

#20

Comer algo ligero como fruta o una galleta integral.