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Horas para hacer ejercicios..





undeafetable Hombre
 
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03-sep-2012, 00:57
#1


Tengo una duda, a mi normalmente me gusta hacer ejercicios a muy tempranas horas (5-6am) por dos horas (8am), la duda viene en que es bueno hacer ejercicios con el estomago vació?, Me explico antes de ir a dormir (11 pm) siempre como mi calentado de la tarde y luego voy a la cama... luego de ello despierto y hago ejercicios. Es malo aquello?, por otro lado diran por que no lo hago en la tarde, el punto es que acostumbro a comer durante todo el día y aveces no puedo por que ando con el estamago lleno (sin contar la universidad).

En fin.. esta bien lo que hago? que debería comer/tomar antes y despues de hacer ejercicios.

Gracias
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Esternocleido Hombre
 
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03-sep-2012, 00:59
#2


La hora ideal es en la tarde, 5,6 -7 pm
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AcidTrip Hombre
 
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03-sep-2012, 01:00
#3


Yo no duermo en las noches, me quedo despierto hasta las 7 am y es en esas horas donde hago mancuernas y planchas, muy seguido. Con el estomago semivacio.





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undeafetable Hombre
 
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03-sep-2012, 01:04
#4


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Publicado por AcidTrip Ver Mensaje
Yo no duermo en las noches, me quedo despierto hasta las 7 am y es en esas horas donde hago mancuernas y planchas, muy seguido. Con el estomago semivacio.
Hey sabes donde puedo conseguir mancuernas cromadas a un precio barato xD*
Tengo 170 soles :o
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AcidTrip Hombre
 
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03-sep-2012, 01:13
#5


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Publicado por undeafetable Ver Mensaje
Hey sabes donde puedo conseguir mancuernas cromadas a un precio barato xD*
Tengo 170 soles :o
Mmmm cromadas no se, pero en Benavides dos cuadras despues del Ovalo Higuereta hay una tienda que se llama el mundo del deporte. Ahi venden todo arituculo deportivo a bajo precio.

Las mancuernas que uso las herede de mi viejo, y el me conto que las consigui en abancay, pero ni idea en que parte las habra comprado.
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undeafetable Hombre
 
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03-sep-2012, 01:15
#6


Cita:
Publicado por AcidTrip Ver Mensaje
Mmmm cromadas no se, pero en Benavides dos cuadras despues del Ovalo Higuereta hay una tienda que se llama el mundo del deporte. Ahi venden todo arituculo deportivo a bajo precio.

Las mancuernas que uso las herede de mi viejo, y el me conto que las consigui en abancay, pero ni idea en que parte las habra comprado.
Ok dale muchas gracias me daré una vueltecilla por ahí.
PD: También me han dicho que en la Av. Abancay las venden :o Podría ser xD.
Me daré una vuelta por ahí también ^^

Gracias.
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beto7 Hombre
 
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03-sep-2012, 01:24
#7


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Hey sabes donde puedo conseguir mancuernas cromadas a un precio barato xD*
Tengo 170 soles :o
en las malvinas puedes conseguir cromadas lol
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undeafetable Hombre
 
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03-sep-2012, 01:30
#8


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en las malvinas puedes conseguir cromadas lol
A las malvinas no voy hace tiempo...
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RockMarc Hombre
 
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03-sep-2012, 06:20
#9


Ahora es muy buena hora a las 6. Yo empezare a ahcerlo en 10 minutos, estoy alistando mis sound.
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PierNutriForma Hombre
 
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03-sep-2012, 07:35


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Tengo una duda, a mi normalmente me gusta hacer ejercicios a muy tempranas horas (5-6am) por dos horas (8am), la duda viene en que es bueno hacer ejercicios con el estomago vació?, Me explico antes de ir a dormir (11 pm) siempre como mi calentado de la tarde y luego voy a la cama... luego de ello despierto y hago ejercicios. Es malo aquello?, por otro lado diran por que no lo hago en la tarde, el punto es que acostumbro a comer durante todo el día y aveces no puedo por que ando con el estamago lleno (sin contar la universidad).

En fin.. esta bien lo que hago? que debería comer/tomar antes y despues de hacer ejercicios.

Gracias
Hola, los ejercicios lo haces en un gimnasio o en casa? cualquiera que sea el caso deberías ejercitarte menos tiempo pero mas intenso, por ejemplo si es en casa algo al estilo hiit que no te tomará mas de 15 minutos y es mejor y mas eficaz que entrenar 2 horas

youtube.com/watch?v=GX7pD-CeCvU

IMPORTANTE: Luego del ejercicio es importante comer una cantidad decente de proteinas, carbohidratos y grasas.

Un saludo
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shalmar Hombre
 
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03-sep-2012, 19:17


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Ok dale muchas gracias me daré una vueltecilla por ahí.
PD: También me han dicho que en la Av. Abancay las venden :o Podría ser xD.
Me daré una vuelta por ahí también ^^

Gracias.
en abancay son importadores directos por lo que pueden tener precios comodos. Y haz ejercicio en las noches para que tus musculos puedan descansar y recuperarse lo mas pronto posible
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undeafetable Hombre
 
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03-sep-2012, 23:43


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en abancay son importadores directos por lo que pueden tener precios comodos. Y haz ejercicio en las noches para que tus musculos puedan descansar y recuperarse lo mas pronto posible
es tu foto ?? <<
A shalmar le gustó este mensaje
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shalmar Hombre
 
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04-sep-2012, 10:39


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es tu foto ?? <<
jaja. si siempre he sido delgado.
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04-sep-2012, 10:40


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jaja. si siempre he sido delgado.
Okey no diré nada.

PD: tienes un fisico parecido al de mi pareja hahahahah

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shalmar Hombre
 
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04-sep-2012, 10:44


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Okey no diré nada.

PD: tienes un fisico parecido al de mi pareja hahahahah

jaja. no seas malo.
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undeafetable Hombre
 
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04-sep-2012, 10:46


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jaja. no seas malo.
Hahaha es enserio ^^.

PD: El sábado ire a comprar mancuernas en Abancay. Me lo han estado recomendando.
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PierNutriForma Hombre
 
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05-sep-2012, 13:04


En la galería que queda al costado de polvos azules tbn venden.
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Michi2900 Hombre
 
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05-sep-2012, 13:37
. Editado por Michi2900 05-sep-2012, 13:41

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Tengo una duda, a mi normalmente me gusta hacer ejercicios a muy tempranas horas (5-6am) por dos horas (8am), la duda viene en que es bueno hacer ejercicios con el estomago vació?, Me explico antes de ir a dormir (11 pm) siempre como mi calentado de la tarde y luego voy a la cama... luego de ello despierto y hago ejercicios. Es malo aquello?, por otro lado diran por que no lo hago en la tarde, el punto es que acostumbro a comer durante todo el día y aveces no puedo por que ando con el estamago lleno (sin contar la universidad).

En fin.. esta bien lo que hago? que debería comer/tomar antes y despues de hacer ejercicios.

Gracias
Lo que recomiendan los CARDIOLOGOS, es hacer ejercicios entre las 5-8 de la noche
Si los haces muy temprano (5-6 de la mañana) tendra elavados valores de tension arterial y corticoides, lo cual no es recomendable, ademas como estas con el estomago vacio, te puedes desmayar o no rendir adecuadamente, y luego te dara un hambre voraz

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Publicado por PierNutriForma Ver Mensaje
En la galería que queda al costado de polvos azules tbn venden.
Lo mejor son Las Malvinas



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Publicado por undeafetable Ver Mensaje
Hey sabes donde puedo conseguir mancuernas cromadas a un precio barato xD*
Tengo 170 soles :o

Lo ideal para ti, es que saques gluteos y pantorrillas



Michi2900 está desconectado  

undeafetable Hombre
 
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Ubicación: Jesús María
05-sep-2012, 15:36


Yo no quiero sacar ****.. (especialmente ello no)

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Michi2900 Hombre
 
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05-sep-2012, 16:12


Cita:
Publicado por undeafetable Ver Mensaje
Yo no quiero sacar ****.. (especialmente ello no)

Que es ****
Michi2900 está desconectado  
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