[Silvia Pizarnik]

21-jul-2012, 22:19

#1

Eso.
Necesito que me recomienden algún deporte, ejercicio o rutina que me ayude a tonificar los músculos de manera un tanto rápida (dos o tres meses) . Mi contextura es delgada, pero quisiera adquirir más firmeza en mi cuerpo y un abdomen plano y liso, ¿algunas sugerencias?, preferiría que las sugerencias no fueran acerca de gimnasios porque la verdad en el pasado ya estuve en algunos y me aburría mucho, considero que un deporte sería lo más adecuado para mí ya que me gusta aprender cosas nuevas!

[sinbander]

21-jul-2012, 22:27

. Editado por sinbander 21-jul-2012, 22:27

#2

algo rapido?esteroides

[pclar+chvre]

21-jul-2012, 22:30

#3

Atletismo, aunque creo que en el gimnasio obtendrias mejores resultados porque harias solo los ejercicios debidos.

[Silvia Pizarnik]

21-jul-2012, 22:34

#4

Publicado por sinbander

algo rapido?esteroides

¿Esteroides para tonificar?

Atletismo, aunque creo que en el gimnasio obtendrias mejores resultados porque harias solo los ejercicios debidos.

¿Sabes algún lugar en Lima donde pueda practicar Atletismo?

[sinbander]

21-jul-2012, 22:35

#5

Publicado por Silvia Pizarnik

¿Esteroides para tonificar?



¿Sabes algún lugar en Lima donde pueda practicar Atletismo?

Acelera y mejora los efectos del entrenamiento , o asi dicen, cuando voy al gym veo unos que se arman recontra rapido, por ahi cuentan que usan esteroides, supongo que es eso

[Silvia Pizarnik]

21-jul-2012, 22:42

#6

Publicado por sinbander

Acelera y mejora los efectos del entrenamiento , o asi dicen, cuando voy al gym veo unos que se arman recontra rapido, por ahi cuentan que usan esteroides, supongo que es eso

Yo no quiero tomar eso, que miedo =S y si me llego a parecer a Jhonny Bravo XDD prefiero ejercicios o deporte!

[JhonC.]

21-jul-2012, 23:29

. Editado por JhonC. 21-jul-2012, 23:44

#7

Publicado por Silvia Pizarnik

Yo no quiero tomar eso, que miedo =S y si me llego a parecer a Jhonny Bravo XDD prefiero ejercicios o deporte!

jajajaja que exagerada eres...si lo abusas con full ejercicios y pesas te podrias parecer pero si lo haces con moderacion no lo creo, yo me inyectado como 4 veces el deca (alguien me recomienda otra marca?) y lo unico que he visto resultado es que se te achica el pen..........e y no los musculos plop!

---EDITO----

Te recomiendo que veas estos videos, te ayudaran bastante:

/watch?v=IAymu3BHMXY

/watch?v=oMw9EBwm4Sk

como no puedo poner aun enlaces esos videos estan en youtube y solo agregalos despues de poner "youtube"

[Silvia Pizarnik]

21-jul-2012, 23:30

#8

Publicado por JhonC.

jajajaja que exagerado eres...si lo abusas con full ejercicios y pesas te podrias parecer pero si lo haces con moderacion no lo creo, yo me inyectado como 4 veces el deca (alguien me recomienda otra marca?) y lo unico que he visto resultado es que se te achica el pene y no los musculos plop!

Ok gracias, aunque no corro el riesgo de que se me achique el pene porque soy mujer .__. y según lo que he visto no tengo pene.
En todo caso no quiero esteroides, no quisiera nada antinatural en mi cuerpo XD, prefiero conseguir firmeza de manera natural XDD

[pedrito666]

21-jul-2012, 23:40

#9

es recomendable los esteroides

[JhonC.]

21-jul-2012, 23:46

#10

Publicado por Silvia Pizarnik

Ok gracias, aunque no corro el riesgo de que se me achique el pene porque soy mujer .__. y según lo que he visto no tengo pene.
En todo caso no quiero esteroides, no quisiera nada antinatural en mi cuerpo XD, prefiero conseguir firmeza de manera natural XDD

Te he puesto algunos videos de youtube solo agregale la extension

[Silvia Pizarnik]

21-jul-2012, 23:51

#11

Publicado por JhonC.

Te he puesto algunos videos de youtube solo agregale la extension

Gracias!! aunque tengo por defecto ser muy indisciplinada/floja pa esas cosas, necesito alguien que a punta de azotes me obligue a hacer ejercicio XDD igual lo intentaré *A*

[JhonC.]

21-jul-2012, 23:52

#12

Publicado por Silvia Pizarnik

Gracias!! aunque tengo por defecto ser muy indisciplinada/floja pa esas cosas, necesito alguien que a punta de azotes me obligue a hacer ejercicio XDD igual lo intentaré *A*

Si eso quieres te podria azotar yo jajajaja, salu2!

[Cardozo]

22-jul-2012, 09:00

. Editado por Cardozo 22-jul-2012, 09:03

#13

Publicado por Silvia Pizarnik

Eso.
Necesito que me recomienden algún deporte, ejercicio o rutina que me ayude a tonificar los músculos de manera un tanto rápida (dos o tres meses) . Mi contextura es delgada, pero quisiera adquirir más firmeza en mi cuerpo y un abdomen plano y liso, ¿algunas sugerencias?, preferiría que las sugerencias no fueran acerca de gimnasios porque la verdad en el pasado ya estuve en algunos y me aburría mucho, considero que un deporte sería lo más adecuado para mí ya que me gusta aprender cosas nuevas!

Nada, lo mejor es la Natacion, el deporte mas completo

Publicado por Silvia Pizarnik

Gracias!! aunque tengo por defecto ser muy indisciplinada/floja pa esas cosas, necesito alguien que a punta de azotes me obligue a hacer ejercicio XDD igual lo intentaré *A*

yo te puedo azotar de disciplina deportiva, solo tienes que llevar tu traje de baño, y listo.....

[Maquiavelico]

22-jul-2012, 09:53

#14

si quieres yo te puedo azotar mientras haces los ejercicios jeje ...En serio lo mejor es el gym donde tengas maquinas de aerobicos (eliptica , bicicleta , etc) ya que ahi quemaras grasa logrando asi tonificar al maximo tus musculos y tener ese abdomen plano que toda chica quiere tener , pero la mayoria no la tiene , y a eso sumale una dieta especial y lograras lo que quieres ... Suerte !

[Silvia Pizarnik]

22-jul-2012, 18:18

#15

Nada, lo mejor es la Natacion, el deporte mas completo

Yo he practicado natación por dos años cuando era niña, eso me hizo bajar de peso, además estuve investigando un poco y también encontré eso de que era el deporte más completo, pero aún me queda la duda de si a la edad que tengo se me ensanchará la espalda? (cuando era niña no me pasó XD pero no sé ahora)

[JhonC.]

22-jul-2012, 21:22

#16

Publicado por Silvia Pizarnik

Yo he practicado natación por dos años cuando era niña, eso me hizo bajar de peso, además estuve investigando un poco y también encontré eso de que era el deporte más completo, pero aún me queda la duda de si a la edad que tengo se me ensanchará la espalda? (cuando era niña no me pasó XD pero no sé ahora)

Buen deporte, es muy recomendable para los que tienen problemas cardiacos (soplos y otras cosas) haciendo estos tipos de deportes les fortalecen el corazon (como en mi caso) y bueno vamos a tu pregunta, claro que se te ensanchara tu espalda x el constante brazeo que ejerces cuando uno nada.

[Silvia Pizarnik]

22-jul-2012, 23:40

#17

Publicado por JhonC.

Buen deporte, es muy recomendable para los que tienen problemas cardiacos (soplos y otras cosas) haciendo estos tipos de deportes les fortalecen el corazon (como en mi caso) y bueno vamos a tu pregunta, claro que se te ensanchara tu espalda x el constante brazeo que ejerces cuando uno nada.

Ese es el tema, porque mi contextura es delgada, con la espalda ancha si sería como Jhonny Bravo =( hahahahaha

[eduarl]

27-jul-2012, 21:27

#18

Haz ejercicios aerobicos, y si quieres practicar deportes te recomiendo tenis y natacion, son muy completos!
Suerte!

[Tori]

05-ago-2012, 21:19

#19

atletismo es bueno para chicas no?

[shalmar]

06-ago-2012, 22:37

#20

Publicado por Silvia Pizarnik

Eso.
Necesito que me recomienden algún deporte, ejercicio o rutina que me ayude a tonificar los músculos de manera un tanto rápida (dos o tres meses) . Mi contextura es delgada, pero quisiera adquirir más firmeza en mi cuerpo y un abdomen plano y liso, ¿algunas sugerencias?, preferiría que las sugerencias no fueran acerca de gimnasios porque la verdad en el pasado ya estuve en algunos y me aburría mucho, considero que un deporte sería lo más adecuado para mí ya que me gusta aprender cosas nuevas!

natación.o algún tipo de arte marcial.