[juansebastian2]

09-jul-2012, 17:50

#1

Hola en este post quiero compartir como ustedes una dieta de 5 alimentos que los ayudara a aumentar su masa muscular en poco tiempo

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[Mayame]

09-jul-2012, 17:51

#2

Publicado por juansebastian2

Hola en este post quiero compartir como ustedes una dieta de 5 alimentos que los ayudara a aumentar su masa muscular en poco tiempo
http://www.youtube.com/watch?v=ynoNWB3dAmE

Ya como 100 temas de lo mismo

[POré]

09-jul-2012, 17:52

#3

Sin ejercicios, en un mes, parecerás una ballena.

[quetzacol]

09-jul-2012, 21:04

. Editado por quetzacol 09-jul-2012, 21:05

#4

miraq mi dieta de todos los dias
desayuno 300 gramos de carne con arroz o 2 piernitas de pollo un te
al muerzo cualkier comida normal(arroz con pollo, etc )
un litro de yogurt o un litro de leche chocolata
un litro de gaseosa
en la noche comida normal
en la madrugada si me levanto 100 gramos de carne pues riko bistec ajo
pucha y no subo ni un gramo

[andryuking]

12-jul-2012, 14:49

#5

Publicado por quetzacol

miraq mi dieta de todos los dias
desayuno 300 gramos de carne con arroz o 2 piernitas de pollo un te
al muerzo cualkier comida normal(arroz con pollo, etc )
un litro de yogurt o un litro de leche chocolata
un litro de gaseosa
en la noche comida normal
en la madrugada si me levanto 100 gramos de carne pues riko bistec ajo
pucha y no subo ni un gramo

sacale el litro de yogur y gaseosa mejor tomate un preparado de kuaker con maca hecho por ti mismo especito

[Vlad20]

16-jul-2012, 15:28

#6

un litro de gaseosa ??? wtf

[paul24]

16-jul-2012, 18:55

#7

Publicado por quetzacol

miraq mi dieta de todos los dias
desayuno 300 gramos de carne con arroz o 2 piernitas de pollo un te
al muerzo cualkier comida normal(arroz con pollo, etc )
un litro de yogurt o un litro de leche chocolata
un litro de gaseosa
en la noche comida normal
en la madrugada si me levanto 100 gramos de carne pues riko bistec ajo
pucha y no subo ni un gramo

aumentale tortas, kekes, mazamorras, etc y veras como engordas al toque.

[quetzacol]

17-jul-2012, 00:22

#8

Publicado por paul24

aumentale tortas, kekes, mazamorras, etc y veras como engordas al toque.

le aumentaria pero las tortas kekes me dan ascoahora todas las noches le estoy agregando una hamburguesa de pollo con keso mas un huevito jum jum

[JhonC.]

21-jul-2012, 00:54

#9

Publicado por quetzacol

miraq mi dieta de todos los dias
desayuno 300 gramos de carne con arroz o 2 piernitas de pollo un te
al muerzo cualkier comida normal(arroz con pollo, etc )
un litro de yogurt o un litro de leche chocolata
un litro de gaseosa
en la noche comida normal
en la madrugada si me levanto 100 gramos de carne pues riko bistec ajo
pucha y no subo ni un gramo

Con todo eso? me mandas a la bancarrota, y en especial a mi no me surge ningun efecto, he hecho practicamente de todo, osea me inyectado el deca, me he compra un polvo para aumentar la masa muscular y nada de na...

Actualmente ando tomando 2 pastillas todos los dias que se llaman complejo B (he escuhado que subes de peso pero veo que no pero de todas formas hay que intentar y no perder las esperanzas) y el otro que se llama ciprovitA que da apetito pero alli no mas queda y creo que por su culpa me quede adicto (osea cuando lo dejo de tomar no puedo dormir) y en fin...creo que me canse en subir de peso puedo comer lo que sea y no engordar...saludos!

[hustler35]

21-jul-2012, 12:22

#10

Nada de gaseosa si quires ganar masa muscular a menos que quieras grasa y celulitis.
Almendras, mucho pollo, pavo, atuen, queso desgrasado, clara de huevo(del huevo sancochado) frijoles.
Basicamente todo lo que sea proteina cada 2 o 3 horas, bajo en carbohidratos (no harianas, papas, arroz blanco. Una diestaespecifica varia de persona en persona. te advierto vas a ir al bano bastante. Evita azucar ya que se almacena en el estomago. Evita educolrantes o alimentos procesados ya que va te hacen dano.

[pedrito666]

22-jul-2012, 00:18

#11

los carbohidratos no engordan??

[paul24]

22-jul-2012, 21:50

#12

Publicado por JhonC.

Con todo eso? me mandas a la bancarrota, y en especial a mi no me surge ningun efecto, he hecho practicamente de todo, osea me inyectado el deca, me he compra un polvo para aumentar la masa muscular y nada de na...

Actualmente ando tomando 2 pastillas todos los dias que se llaman complejo B (he escuhado que subes de peso pero veo que no pero de todas formas hay que intentar y no perder las esperanzas) y el otro que se llama ciprovitA que da apetito pero alli no mas queda y creo que por su culpa me quede adicto (osea cuando lo dejo de tomar no puedo dormir) y en fin...creo que me canse en subir de peso puedo comer lo que sea y no engordar...saludos!

Recuerdo que hace un tiempo subi bastante de peso tomando PVM, lo venden en las farmacias.

[Banania]

28-jul-2012, 17:44

#13

Tomo mis batidos y le meto duro a las maquinas

[amada bella]

29-ene-2013, 03:36

#14

Hola, les recomiendo hacer todo un programa completo personalizado usando una guía revolucionaria, hace que desarrolles una gran cantidad de músculo en tiempo récord sin nada de grasa, con una nutrición anabólica para ti en todas las formas posibles usando 4 fórmulas patentadas, lo ha hecho mi hermano y dice que ha ganado peso muscular sin grasa en poco tiempo y de hecho yo lo noto por eso les dejo la sugerencia y el sitio para que puedan informarse más en la web (arteymedia21.com/saludybelleza04.htm)