[Maquiavelico]

17-jun-2012, 22:22

#1

Bueno me preguntaba que era lo que comian los culturistas de los 60 y 70s como frank zane ,arnold , lou ferrigno etc. al terminar de entrenar .. osea como post -entreno ya que creo que no habian proteinas en polvo para ese tiempo ...,por ahi escuche que terminando de entrenar comian 1 pollo entero y una cerveza..xD .. Por ahi alguien que haya leido algunas revistas sobre como era la dieta de estos grandes del ayer

[pclar+chvre]

17-jun-2012, 22:45

#2

comian lo mismo que comen los de ahora

[Sams]

17-jun-2012, 22:48

#3

Pues yo leí que aparte de los nutrientes tradicionales una de sus fuentes más importantes, y barata, de proteínas era la gelatina! Pero no esa que te venden en los supermercados sino una de origen animal, no investigué mucho al respecto pero si realizas una búsqueda vas a encontrar varios artículos al respecto. Dicen que esta gelatina era rica en proteínas pero que carecía de algunos aminoácidos esenciales lo cual lo compensaban comiéndola acompañada de algunos huevos.





Otro tip que daban es que la mayoría de las cosas las tomaban pasadas por la licuadora. En ese estado era más fácil su digestión y su asimilación.

[Maquiavelico]

17-jun-2012, 22:55

#4

si. pero alguien sabe que era lo que comian como post - entreno?

[quetzacol]

17-jun-2012, 23:06

#5

pues comian esteroides